Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
โปรไฟล์ ผ ู ้ ใ ช้ ข องคุ ณ , หน้ า 195)
กำ า หนดอั ต ราการเต้ น ของหั ว ใจสู ง สุ ด ของ
(การตั ้ ง ค่ า โซนอั ต ราการเต้ น หั ว ใจของ
คุ ณ
คุ ณ , หน้ า 135)
ประเมิ น VO2 max.
VO2 Max., หน้ า 147)
ข้ อ มู ล เพื ่ อ ตั ้ ง เป้ า หมายเวลาในการแข่ ง ขั น
โดยขึ ้ น อยู ่ ก ั บ สภาพความแข็ ง แรงในปั จ จุ บ ั น
ของคุ ณ การคาดคะเนนี ้ ย ั ง อนุ ม านว่ า คุ ณ ได้
เสร็ จ สิ ้ น การฝึ ก ซ้ อ มที ่ เ หมาะสมสำ า หรั บ การ
แข่ ง ขั น ด้ ว ย
หมายเหตุ : ในตอนแรกการประเมิ น อาจดู
ไม่ ค ่ อ ยแม่ น ยำ า นั ก อุ ป กรณ์ ต ้ อ งการให้ ว ิ ่ ง
สองสามครั ้ ง เพื ่ อ เรี ย นรู ้ เ กี ่ ย วกั บ สมรรถนะ
การวิ ่ ง ของคุ ณ
เลื อ ก เมนู > ข้ อ มู ล สถิ ต ิ > Race
Predictor
Predicted race time ของคุ ณ ปรากฏ
สำ า หรั บ ระยะ 5K, 10K, ฮาล์ ฟ มาราธอน,
และมาราธอน
Recovery Advisor
คุ ณ สามารถใช้ อ ุ ป กรณ์ Garmin ของคุ ณ
พร้ อ มเครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต้ น หั ว ใจเพื ่ อ แสดง
ว่ า มี เ วลาเหลื อ อยู ่ เ ท่ า ใดก่ อ นที ่ ค ุ ณ ได้ พ ั ก ฟื ้ น
เต็ ม ที ่ แ ละพร้ อ มสำ า หรั บ การออกกำ า ลั ง กาย
อย่ า งหนั ก ครั ้ ง ถั ด ไป
Recovery time: recovery time ปรากฏ
ขึ ้ น ทั น ที ห ลั ง จากจบกิ จ กรรม เวลาเริ ่ ม
นั บ ถอยหลั ง จนกระทั ่ ง ถึ ง จุ ด ที ่ เ หมาะสม
ที ่ ส ุ ด สำ า หรั บ คุ ณ ในการพยายามการออก
Forerunner
®
อุ ป กรณ์ ข องคุ ณ ใช้ ก าร
(เกี ่ ย วกั บ การประเมิ น
และเผยแพร่ แ หล่ ง
735XT
, และ
151
TH
- Quick Links:
- Going for a Run
Hide quick links:
Advertisement
Table of Contents
