Garmin Forerunner 735XT Owner's Manual page 224

4 80-90% ช่ ว งก้ า วเร็ ว
5 90-
100%
การแบ่ ง ระดั บ มาตรฐาน VO2
Max.
ตารางเหล่ า นี ้ ร วมถึ ง การจำ า แนกประเภท
มาตรฐานสำ า หรั บ การประเมิ น VO2 max.
ตามอายุ แ ละเพศ
ชาย ดี ก ว่ า ดี เ ยี ่ ย ม
เปอร์ เ ซ็ น ไทล์ 95
20–29 55.4
30–39 54
40–49 52.5
50–59 48.9
60–69 45.7
70–79 42.1
Forerunner
®
และเริ ่ ม รู ้ ส ึ ก
ไม่ ส บาย
เล็ ก น้ อ ย,
หายใจแรง
ช่ ว งการวิ ่ ง
ระยะสั ้ น , ไม่
สามารถคง
ไว้ ไ ด้ เ ป็ น
เวลานาน,
หายใจ
ลำ า บาก
80
51.1 45.4
48.3
46.4 42.4
43.4 39.2
39.5 35.5
36.7 32.3
735XT
พั ฒ นาความ
สามารถแอน
แอโรบิ ก และ
ขี ด จำ า กั ด ,
ความเร็ ว
เพิ ่ ม ขึ ้ น
แอนแอโร
บิ ก และความ
อดทนของ
กล้ า มเนื ้ อ ,
พละกำ า ลั ง
เพิ ่ ม ขึ ้ น
ปาน
ดี
กลาง
60 40
41.7 <41.7
44 40.5 <40.5
38.5 <38.5
35.6 <35.6
32.3 <32.3
29.4 <29.4
TH
แย่
0–40
223