Garmin Forerunner 735XT Owner's Manual page 147

บางกิ จ กรรมให้ จ บก่ อ นเพื ่ อ เรี ย นรู ้ เ กี ่ ย ว
กั บ สมรรถนะของคุ ณ
VO2 max.: VO2 max. ต้ อ งใช้ เ ครื ่ อ ง
TH
วั ด อั ต ราการเต้ น หั ว ใจแบบคาดหน้ า อก
VO2 max. เป็ น ปริ ม าณสู ง สุ ด ของ
ออกซิ เ จน (เป็ น มิ ล ลิ ล ิ ต ร) ซึ ่ ง คุ ณ
สามารถผลาญต่ อ นาที ต ่ อ กิ โ ลกรั ม ของ
น้ ำ า หนั ก ตั ว ที ่ ส มรรถนะสู ง สุ ด ของคุ ณ
Predicted race times: อุ ป กรณ์ ข องคุ ณ
ใช้ ก ารประเมิ น VO2 max. และเผยแพร่
แหล่ ง ข้ อ มู ล เพื ่ อ ตั ้ ง เป้ า หมายเวลาในการ
แข่ ง ขั น โดยขึ ้ น อยู ่ ก ั บ สภาพความแข็ ง
แรงในปั จ จุ บ ั น ของคุ ณ การคาดคะเนนี ้
ยั ง อนุ ม านว่ า คุ ณ ได้ เ สร็ จ สิ ้ น การฝึ ก ซ้ อ ม
ที ่ เ หมาะสมสำ า หรั บ การแข่ ง ขั น ด้ ว ย
Recovery advisor: recovery advisor
แสดงว่ า ยั ง คงเหลื อ เวลาอี ก เท่ า ใดก่ อ นที ่
คุ ณ ได้ ฟ ื ้ น ตั ว เต็ ม ที ่ แ ละพร้ อ มสำ า หรั บ การ
ออกกำ า ลั ง กายหนั ก ครั ้ ง ต่ อ ไป
Stress score: Stress score ต้ อ งใช้
เครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต้ น หั ว ใจแบบคาด
หน้ า อก
Stress score วั ด ความผั น แปรของอั ต รา
การเต้ น หั ว ใจของคุ ณ ในขณะยื น นิ ่ ง เป็ น
เวลา 3 นาที โดยให้ ร ะดั บ ความเครี ย ด
โดยรวมของคุ ณ มาตราส่ ว นเริ ่ ม จาก 1
ถึ ง 100 และคะแนนที ่ ต ่ ำ า กว่ า แสดงถึ ง
ระดั บ ความเครี ย ดที ่ น ้ อ ยลง
Performance condition: perfor-
mance condition (สภาพสมรรถนะ)
ของคุ ณ เป็ น การประเมิ น แบบเรี ย ล
146
Forerunner
®
735XT