Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 99

RO
durata de antrenament va ajunge la "0". Valoarea de distanţă precum şi cea de calorii va creşte în timpul
antrenamentului.
Dacă doriţi să întrerupeţi antrenamentul apăsaţi STOP. Pentru a continua antrenamentul apăsaţi START.
Pentru a vă reântoarce la seturile programului, apăsaţi ENTER un timp îndelungat. Când timpul afişat va ajunge
la "0" veţi fi avertizat printr-un semnal sonor.
P9: Scopul propus – pulsul constant
Indicatorul de puls
Dacă aţi ales programul P9 indicatorul de puls va afişa valoarea prealabilă de "157". Folosind butoanele cu
săgeţi puteţi introduce valoarea dumneavoastră de puls. Apăsaţi ENTER pentru a confirma alegerea şi pentru a
putea continua antrenamentul.
Durata
După ce aţi precizat valoarea de puls, apăsaţi ENTER. Indicatorul de timp va afişa perioada prealabilă de
antrenament ca fiind 32:00 de minute. Apăsând butoanele cu săgeţi puteţi schimba durata antrenamentului
după care apăsaţi ENTER pentru a confirma alegerea. Apăsaţi START pentru a începe antrenamentul.
Dacă doriţi să întrerupeţi antrenamentul apăsaţi STOP. Pentru a continua antrenamentul apăsaţi START.
Pentru a vă reîntoarce la seturile programului, apăsaţi ENTER un timp îndelungat. Când timpul afişat va ajunge
la "0" veţi fi avertizat printr-un semnal sonor.
Partea de încălzire a programului de puls (WARM UP)
După ce-aţi început programul şi aţi precizat cât timp doriţi să vă antrenaţi, vor apărea 3 trepte de încălzire.
Programul de încălzire durează 3 minute. În această perioadă programul vă ajută să vă atingeţi obiectivul
propus în priviinţa pulsului. Rezistenţa începe cu nivelul 2. În momentul în care programul porneşte cuvintele
"WARM UP" vor apărea pe ecran de trei ori consecutiv.
Dacă vă antrenaţi cu programul WARM UP şi cu programul de puls, computerul va adăuga automat ritmul
cardiac şi îl va compara din 15 în 15 sekunde cu pulsul normal. Folosind butoanele cu săgeţi puteţi modifica
ritmul cardiac în timpul antrenamentului. Din 3 în 3 minute programul WARM UP va număra în sens invers
timpul prevăzut. În cazul în care pulsul actual nu corespunde cu pulsul pe care vi la-ţi propus, rezistenţa va fi
mărită din 15 în 15 secunde cu un nivel.
În cazul în care computerul nu vă poate măsura pulsul actual, computerul va opri funcţia de comparat şi
rezistenţa va rămâne constantă. Pe ecran vor fi afişate cuvintele „NO PULSE". În momentul în care computerul
măsoară de două ori că ritmul cardiac corespunde cu pulsul minim propus, rezistenţa nu va mai fi creşte.