Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 16

D
P11: 30 min Intensives Intervall Programm
Nachdem Sie P 11 - 30 min Intensive Interval Program ausgewählt haben, zeigt das LCD-Display „L-1". Wählen
Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Stufen L1 bis L3 und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm
fortzufahren.
300
250
200
150
100
50
0
Nach Drücken der START Taste zeigt das Display das WATT Profil an, das auf Ihren persönlichen Einstellungen
basiert.
Drücken Sie die Pfeiltasten, um die gewünschte WATT-Stärke einzustellen. Das Programm der Zeitzielvorgabe
zählt die Zeit nun bis auf „0" zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0" aufsteigend angezeigt.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in
den Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm
die eingestellte Zeit auf „0" zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
P 12: 45 min Cardio - Training Workout Programm
Nachdem Sie P 12 - 45 min Cardio - Training Workout Program ausgewählt haben, zeigt das LCD-Display „L-1".
Wählen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Stufen L1 bis L3 und drücken Sie dann ENTER um mit dem
Programm fortzufahren.
Time/Min
Level 1
Level 2
Level 3