Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 117

SLO
P9: Program srčnega utripa
Nastavitev srčnega utripa
Ko ste izbrali program P9, zaslon prikaže srčni utrip »157«. S tipkama s puščicama izberite vašo nastavitev
srčnega utripa in s pritiskom na ENTER se program nadaljuje.
Čas
Ko ste nastavili želen srčni utrip, pritisnite ENTER. Zaslon prikaže nastavljen čas vadbe 32:00. Za nastavitev
želenega časa vadbe uporabite tipki s puščicama, izbrano vrednost pa potrdite s tipko ENTER. Za začetek vadbe
pritisnite tipko START.
Če želite z vadbo prekiniti, pritisnite tipko STOP. Če želite z vadbo nadaljevati, pritisnite tipko START. Če se
želite vrniti v način program, pritisnite tipko ENTER in jo nekaj časa držite pritisnjeno. Program odšteva določen
čas do »0«, na iztek časa pa opozori z daljšim piskom.
WARM UP (ogrevanje) - Program srčnega utripa
Ko ste pričeli s programom in nastavili čas, se pojavijo tri stopnje WARM UP. WARM UP program ima tri
minutno odštevanje (Count Down), kar vam pomaga doseči želen srčni utrip pri vadbi. Začetek vadbe se prične
s stopnjo težavnosti 2. Na začetku programa WARM UP se na zaslonu trikrat zasveti »WARM UP«.
Če vadite s programom WARM UP in s programom srčnega utripa, računalnik posreduje vaš srčni utrip in ga
vsakih 15 sekund primerja s pričakovanim normalnim srčnim utripom. Za spremenitev izbranega srčnega utripa
med vadbo uporabite tipki s puščicama. WARM UP program vsake 3 minute odšteva nastavljen čas. Če
aktualen srčni utrip ne doseže želenega srčnega utripa, se težavnost vsakih 15 sekund poveča za eno stopnjo.
V primeru, da računalnik ne zazna trenutnega srčnega utripa, se primerjalne funkcije prekinejo in težavnost
ostane konstantna. Na zaslonu se prikaže »NO PULSE«. Če je računalnik dvakrat izmeril srčni utrip, ki odgovarja
minimalnemu želenemu srčnemu utripu vadbe, se težavnost ne povečuje več. Program traja 3 minute z
konstantno težavnostjo in ogrevanje je zaključeno. Prične se glavni program srčnega utripa.
Če v času 3 minut niste dosegli želenega srčnega utripa vadbe, sledi druga tri minutna faza WARM UP
programa. Če tudi v tem času želen utrip ni dosežen, sledi še tretja tri minutna faza WARM UP programa. In v
primeru, da tudi v tem času še ni dosežen minimalni želen srčni utrip vadbe, na to opozori računalnik s piskom
in program se zaključi. Na zaslonu se pokaže »FAIL« in čez 10 sekund se program vrne v način POWER ON.