Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 49

I
Target pulse - programma principale
Dopo aver raggiunto il target pulsazioni e completato il programma di riscaldamento, il computer entra nel
programma principale ed inizia il conto alla rovescia del tempo. Durante il programma principale, il computer
detiene le pulsazioni per 15 secondi. RESISTANCE, DISTANCE, CALORIES continuano il conto dal programma
"Warm up " nel programma Target pulse. Per aumentare o diminuire la resistenza durante l'esercizio, premere
UP/DOWN.
Se il computer non ha registrato le pulsazioni correnti, il computer interrompe la funzione e ferma
l'incremento di livello. Il display LCD mostra "NO PULSE "
Se la PULSE corrente non raggiunge il target, la resistenza cresce di un livello ogni 15 secondi. Fino al
raggiungimento del target massimo, la resistenza aumenta di 16 livelli.
Se le pulsazioni correnti sono più alte del target massimo, la resistenza viene ridotta di 1 livello ogni 15
secondi fino al raggiungimento del target.
Se le pulsazioni correnti sono più alte del target massimo per oltre 3 minuti o il tempo è arrivato alla fine, il
computer interrompe il programma ed inizia la funzione di raffreddamento - COOL DOWN.
COOL DOWN – raffreddamento
Terminato il programma ed il tempo arrivato a zero, inizia un minuto di COOL DOWN. Il display del TIME
mostra 'COOL' 10 secondi ed inizia a lampeggiare. La resistenza torna al livello 1 ed il tempo conta alla rovescia
da 1:00 (inclusi i 10 secondi 'COOL').
Quando il computer entra nel programma COOL DOWN, la RESISTANCE torna al livello "1", la "DISTANCE e le
CALORIES " continuano il programma "Target pulse " ed il conteggio aumenta.
Per interrompere il programma, premere STOP. Per uscire dal programma premere "STOP " due volte.
Il computer vieta di utilizzare i tasti UP, DOWN, START, MODE" durante il programma "COOL DOWN ".
P 10: programma target fascia
"Max Target Rate" % ha 3 impostazioni regolari nel programma Target zone. Dopo avere impostato l'età, il
programma automaticamente imposta le pulsazioni massime ridotte del 10%.
Ad esempio: se avete selezionato 85%, le Pulsazioni Massime Stimate = (220 – AGE) X 85%, le Pulsazioni
Normali Stimate = (220 – AGE) X 75%
Quando selezionate il programma P10- Target zone e premete ENTER, il display mostra e lampeggia "65%".
Premere UP/DOWN per selezionare ed impostare il Target massimo tra 65%, 75% e 85%. Quindi premere
"ENTER" per continuare ad impostare il programma.
Dopo aver impostato il programma P10, il TIME mostra il tempo impostato a "32:00". Premere ""UP /DOWN "
per regolare il tempo d'esercizio. Quindi premere "ENTER" per confermare. Premere START per iniziare
l'esercizio.