Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 96

RO
P4: Programul random
După ce aţi ales programul P4, indicatorul de timp vă va afişa perioada de antrenament ca fiind 32:00 minute.
Apăsaţi butoanele cu săgeţi pentru a schimba timpul vizată şi confirmaţi valoarea apăsând ENTER. Apăsaţi
START pentru a începe atrenamentul. Folosind butoanele cu săgeţi puteţi modifica rezistenţa pe parcursul
antrenamentului. În numărătoare inversă perioada vizată de antrenament va ajunge la 0.
Dacă vreţi să întrerupeţi antrenamentul apăsaţi STOP. Pentru a continua antrenamentul apăsaţi START. Pentru
a vă reîntoarce la seturile programului, apăsaţi ENTER un timp îndelungat. Când programul ajunge la 0 veţi veţi
fi avertizat printr-un semnal sonor.
P5: Programul de arderea grăsimii
După ce aţi ales programul P5, indicatorul de timp vă va afişa perioada de antrenament ca fiind 32:00 minute.
Apăsaţi butoanele cu săgeţi pentru a schimba perioada de antrenament şi confirmaţi timpul cu ENTER. Apăsaţi
START pentru a începe programul de arderea grăsimii.
Obiectivul programului de arderea grăsimii este de a vă antrena pe un timp mai îndelungat cu o intensitate
scăzută. Prin acest procedeu vor fi arse mai multe calorii decât la un antrenament cu o intensitate mai mare,
dar cu o durată mai scurtă.
Folosind butoanele cu săgeţi puteţi modifica rezistenţa pe parcursul antrenamentului. În numărătoare inversă
timpul vizat va ajunge la 0, în timp ce valoarea distanaţei şi cea a caloriilor va creşte.
Dacă vreţi să întrerupeţi antrenamentul apăsaţi STOP. Pentru a continua antrenamentul apăsaţi START. Pentru
a vă reântoarce la seturile programului, apăsaţi ENTER un timp îndelungat. Când programul ajunge la 0 veţi fi
avertizat printr-un semnal sonor.