Polar Electro Reebok 5.7e Manual page 174

PL
P11: 30 minutowy intensywny trening interwałowy
Po wybraniu P11- czyli 30 min. intensywny trening interwałowy, na monitorze pojawi się „L-1". Klawiszami ze
strzałkami wybierz jeden z 3 możliwych poziomów treningu i naciśnij klawisz ENTER, aby rozpocząd trening.
300
250
200
150
100
50
0
Po wciśnięciu klawisza START na monitorze pojawi się profil WATT, który bazuje na twoich osobistych
ustawieniach. Klawiszami ze strzałkami wybierz dowolną wartośd WATT. W trybie tym czas liczony jest od
wybranej wartości w dół do zera. Przebyta odległośd i ilośd spalonych kalorii liczone są odwrotnie, czyli od zera
w górę.
Chcąc przerwad program wciśnij klawisz STOP. Aby wznowid trening, wciśnij klawisz „START". Aby powrócid do
trybu interwałowego, wciśnij klawisz START trzymając go wciśniętego przez chwilę. Gdy licznik czasu powróci
do zera, usłyszysz na koocu długi sygnał dźwiękowy.
P 12: 45 min Cardio - Training Workout Program
Po wybraniu P 12 - 45 min Cardio - Training Workout Program, na wyświetlaczu pojawi się „L-1". Klawiszami ze
strzałkami wybierz jeden z 3 możliwych poziomów treningu i naciśnij klawisz ENTER, aby rozpocząd trening.
250
200
150
100
50
0
Time/Min
14
Time/Min
Level 1
Level 2
Level 3
Level 1
Level 2
Level 3