Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 128

Trænings - og brugervejledning
Inhaltsverzeichnis
Indholdsfortegnelse:
• Service
• deres sikkerhed
deres sikkerhed
• Funktions område / taster
• Display område / Display131-133
Kvikstart (Introduktion)
• Start på træning
• Slut på træning
• Standby mode
Træning:
...med forudindstillinger
• Count-Up
• Count-Down
• Indstillinger
Tid
Energi
Distance
Alder
SIKKERHEDS VEJLEDNING
FØLG VENLIGST NEDENSTÅENDE RETNINGSLINIER.
• Træningsmaskinen skal stå oprejst og på et jævnt
underlag.
• Alle samlinger skal tjekkes og efterspændes med jævne
mellemrum.
• For at undgå skader må træningsmaskinen kun bruges
i henhold til vejledningerne.
• Maskinen må ikke udsættes for fugt, da dette kan
forårsage rust.
• Tjek jævnligt maskinens funktioner og tilstand.
• Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at bruge-
ren.
• Defekte eller beskadigede dele bør udskiftes og kun
med originale Kettler dele.
• Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gen-
nemført.
• Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis
den tjekkes jævnligt for skader og slidtage.
128
DK
Target puls valg (FAT/FIT/Man.)135
128
128
• Indstilling af Target puls
128
• Klar til træning
129
...med pulsindstilling
130
• HRC1 - Count-Up
• HRC2 - Count-Down
133
Træningsfunktioner
133
• Afbrydelse / slut på træning 136
133
• Genstart på træning
133
• Recovery (måling af restituti-
onspuls)
134
Puls målinger
• Tabel med pulsaflæsning
134
Individuelle indstillinger
134
• Sletning af total kilometer
134
• Gem indstillinger
134
• Valg af KM / miles i display 139
134
• Valg af Kjoule / kcal i display139
134
• Alarm signal ON/OFF
135
Generelle bemærkninger
• Recovery (restitution)
135
• Recovery
135
• Pil op /ned
• Beregning af gennemsnitlige vær-
136
dier
136
• Bemærkning om pulsmåling
Med øreclips
Med Cardio pulssæt
136
• Forstyrrelser på computeren
• bemærkning om interface
137
Træningsvejledning.
• Udholdenhedstræning
137
• Belastningsintensitet
138
• Størrelse af træning
138
Ordforklaring:
138
G
Dette tegn henviser til ordforklaring,
139
hvor den specifikke vending forkla-
res
For deres sikkerhed.
• Før de begynder at træne bør de henvende dem til
deres læg og få klarlagt om de kan og bør træne på
dette træningsudstyr. Den medicinske vurdering bør
være basis for deres træningsprogram. Ukorrekt eller
overdreven træning kan medføre skader på deres hel-
bred.
139
139
139
139
139
139
139
139
139
139
139
139
140
140
140-141