Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 184

Tréning- és használati útmutató
Tartalomjegyzék
Biztonsági utasítások
• Szerviz
• Az Ön biztonsága érdekében 184
Rövid leírás
• Funkcióterület / Gombok
• Kijelzési terület / kijelző 187-189
Gyorsindítás (ismerkedéshez)
• A tréning kezdete
• A tréning befejezése
• Készenléti üzemmód
Tréning
... megadott teljesítményadatok
alapján
• Count-Up
• Count-Down
• Beállítási terület
Idő
Energia
Út
Életkor
Pulzus célértéke (Fat/Fit/Man.)191
• Pulzus célértékének megadása 191
Biztonsági utasítások
A saját biztonsága érdekében vegye figyelembe a követ-
kező pontokat:
• A tréning készülék felállítása szilárd és vízszintes
felületen történjen!
• Az első használat előtt, valamint kb. 6 használati nap
után ellenőrizni kell, hogy megfelelőek-e a csatlakozá-
sok.
• A hibás terhelés vagy túlterhelés miatti sérülések
elkerülése érdekében a tréning készüléket csak az
útmutató leírásainak megfelelően szabad használni.
• A készüléket ne állítsa fel vizes helységekben, mert az
hosszú távon segíti a rozsda kialakulását.
• Rendszeresen ellenőrizze a tréning készülék
működőképességét, valamint hogy megfelelő állapot-
ban van-e.
• A biztonságtechnikai ellenőrzés a felhasználó köteles-
ségeihez tartozik, és ezt rendszeresen és szabálys-
zerűen kell végrehajtani.
• A hibás vagy sérült alkatrészeket haladéktalanul ki kell
cserélni.
Csak eredeti KETTLER pótalkatrészeket használjon.
184
H
• Tréningkészültség
184
184
... •megadott pulzusértékek alapján
• HRC1 - Count-Up
• HRC2 - Count-Down
185
186
Tréningfunkciók
• A tréning megszakítása / vége192
• A tréning folytatása
189
189
• Recovery (pihenési pulzus mérése)
193
189
189
Pulzusok
• Táblázat: pulzusok
190
Egyedi beállítások
• Összes megtett kilométer törlése
194
190
• Előzetesen megadott értékek
mentése
190
• Kiválasztás: KM/mérföld – megje-
190
lenítés
190
190
• Kiválasztás: kJoule/Kcal – megje-
190
lenítés
191
• Hangjelzés BE/KI
191 Általános tudnivalók
• Rendszerhangok
• Recovery
192
• Fel / le nyilak
192
• Az átlagérték kiszámítása
• Megjegyzések a pulzus mérésével
Fülcsipesszel
192
Fülcsipesszel
Cardio pulzus szettel
• A számítógép meghibásodása 195
• Megjegyzések az interfészhez195
193
Útmutató a tréninghez
194
• Állóképességi tréning
• A terhelés intenzitása
• A terhelés mértéke
Glosszárium
194
G
194
Ez a jel a leírásban a glosszáriumra
utal. A mindenkori fogalmat ott értel-
194
mezzük.
194
• A gépet nem szabad használni, amíg nem javították
meg.
• A készülék biztonsági szintje csak akkor tartható fenn,
ha rendszeresen ellenőrzik a károsodásokat és a
kopást.
Az Ön biztonsága érdekében:
• A tréningek megkezdése előtt kérje ki háziorvosa
véleményét arról, hogy egészségügyileg alkalmas-e a
készülékkel történő edzésre. Az orvosi lelet képezi a
tréningprogram összeállításának alapját. A nem meg-
felelő vagy túlzottan megterhelő tréning egészségügyi
károsodáshoz vezethet.
195
195
195
195
195
195
195
195
195
195
196
196
196-197