Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 44

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
• Service
• Uw veiligheid
Korte beschrijving
• Functiebereik / toetsen
• Weergaveveld / display
Snelstart (ter kennismaking)
• Trainingsbegin
• Trainingseinde
• Slaapstand
Training
... door vermogenprogrammering
• Count up
• Countdown
• Programmeerveld
Tijd
Energie
Afstand
Leeftijd
Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manu-
eel)
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschik-
te, stevige ondergrond opgesteld te worden.
• Vóór het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik dient gecontroleerd te worden of de verbindin-
gen nog goed vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te
vermijden, mag het trainingsapparaat alleen volgens
de handleiding bedient worden.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is
op langer termijn, wegens de daarmee verbonden
roestvorming, niet aan te bevelen.
• Overtuig u regelmatig van het goed functioneren en
een goede toestand van het trainingsapparaat.
• De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebrui-
kersplichten en dienen regelmatig en grondig plaats te
vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct ver-
vangen te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele
KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt
44
NL
• Doelpolsslagprogrammering
44
44
• Gereed voor training
44
... door polsslagprogrammering
• HRC 1 – Count up
45
46
• HRC 2 – Countdown
47-49
Trainingsfuncties
• Trainingsonderbreking / -einde 52
49
49
• Voortzetten van de training
49
• Recovery (herstelpolsmeting)
49
Polsslag gebeurtenissen
• Tabel: polsslag gebeurtenissen 53
50
Individuele instellingen
• Wissen van het totale aantal kilo-
50
meters
50
• Opslaan van programmeringen54
50
• Keuze: km/mijlen-weergave
50
• Keuze: kJoule/Kcal-weergave 54
50
• Alarmsignaal AAN/UIT
50
51
Algemene aanwijzingen
• Systeemgeluiden
51
51 • Recovery
51 • Pijlen omhoog/omlaag
• Berekening gemiddelde waardes
52
• Aanwijzingen voor polsslagmeting
52
Met oorclip
Met cardio-puls-set
52
• Computerstoringen
53
• Aanwijzingen m.b.t. PC-interface
Trainingshandleiding
• Duurtraining
54
• Belastingintensiteit
54 • Belastingomvang
Woordenlijst
54
G
54
Dit teken verwijst in de handleiding
naar de woordenlijst. Daar wordt
55
het betreffende begrip verklaard.
55
worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
gewaarborgd worden indien er regelmatig op schade
en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts of
training met dit apparaat geschikt voor u is. Het advies
van uw arts dient als basis voor uw trainingsprogram-
ma. Foutieve of overmatige training kan blessures tot
gevolg hebben.
55
55
55
55
55
55
55
55
55
55
56
56
56-57