Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 212

Antrenman ve kullanım kılavuzu
Emniyet bilgileri
Lütfen kendi güvenliğiniz açısından aşağıdaki hususları
dikkate alınız:
• Antrenman aletinin kurulumu buna uygun, sert bir
zeminde gerçekleştirilmelidir.
• İlk kullanımdan önce ve ayrıca 6 gün kadar kullandık-
tan sonra tüm bağlantılar gözden geçirilmelidir.
• Hatalı veya aşırı yüklenmelerin neden olacağı yaralan-
maları önlemek amacı ile antrenman mutlaka kılavuz
doğrultusunda kullanılmalıdır.
• Aletin uzun süreliğine nemli alanlara kurulması doğura-
cağı pas tehlikesinden dolayı sakıncalıdır.
• Düzenli aralıklarla aletin çalıştığına ve usulüne uygun
biçimde olduğuna kanaat getiriniz.
• Güvenlik tekniği açısından yapılması gereken kontrol-
ler işletmecinin yükümlülükleri arasında bulunmaktadır
ve düzenli ve usulüne uygun biçimde gerçekleştirilmeli-
dir.
• Arızalı veya hasarlı parçalar derhal değiştirilmelidir.
Sadece orijinal KETTLER yedek parçaları kullanınız.
• Yeniden çalışır hale getirilene kadar cihaz kullanıla-
maz.
212
TR
Hedef nabız seçimi (Fat/Fit/Man.)
219
• Hedef nabız tayini
• Antrenmana hazır olmak
... Nabız hedefi ile
• HRC1 - İleriye doğru sayım
• HRC2 - Geriye doğru sayım 220
Antrenman fonksiyonları
• Antrenmana ara verme/ son verme
220
• Antrenmana yeniden başlama220
• Recovery (Dinlenme sırasındaki
nabzın ölçümü)
Nabız olayları
• Tablo: Nabız olayları
Bireysel ayarlar
• Toplam kilometrenin silinmesi 222
• Hedeflerin kaydedilmesi
• Seçim: Km/Mil-Görünümü
• Seçim: kJul/Kcal Görünümü 222
• Aletin güvenlik düzeyi sadece düzenli olarak hasar
veya aşınma açısından kontrol takdirde yerine getiril-
miş olur.
Güvenliğiniz için:
• Antrenmana başlamadan önce aile hekiminize danışa-
rak sağlık açısından antrenman bilgisayarı ile egzersiz
yapmaya uygun olup olmadığını kontrol ediniz.
Antrenman programının düzenlenmesi için doktor
raporu esas alınmalıdır. Hatalı veya aşırı antrenman
sağlık açısından zararlara neden olabilir.
• Alarm sesi AÇIK/ KAPALI
Genel bilgiler
219
• Sistem sesleri
219
• Recovery
• Oklar Yukarı/ Aşağı
220
• Ortalama değer hesaplaması 223
• Nabız ölçümü ile ilgili notlar 223
Kulak klipsi ile
Cardio Puls Set ile
• Bilgisayar arızaları
• Arabirim ile ilgili uyarılar
Antrenman kılavuzu
221
• Süreklilik antrenmanı
• Yüklenme yoğunluğu
221
• Yüklenme çapı
222
Sözlük
G
222
222
Kılavuzdaki bu sembol sözlükteki bil-
gilerle ilgilidir. Orada ilgili kavram
açıklanmaktadır.
222
223
223
223
223
223
223
223
223
223
223
224
224
224-225