Hrc1 - Count-Up; Hrc2 - Count-Down; Przerwa/Koniec Treningu - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
108
PL
ność. Początek treningu przez naciśnięcie
pedałów. Ustawiona przed treningiem wydajność
zostaje zapisana.
Trening przez zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up"
• Naciskać „PROGRAM" aż zacznie migać symbol
„HRC Count Up".
• Nacisnąć „SET": Zakres wartości zadanych
Albo
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zlicza-
ne addytywnie do góry. Wydajność jest automa-
tycznie zwiększana aż do osiągnięcia docelowe-
go pulsu (np. 130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down"
• Naciskać „PROGRAM" aż zacznie migać symbol
„HRC Count Down".
• Nacisnąć „SET": Zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawia-
nia są analogiczne do punktu programu „Count
Down".
Albo
Początek treningu
Wskazówka:
W zakresie wartości zadanych w programach HRC
możliwe jest ustalanie wydajności początkowej od
25 do 100 watów.
• Przyciskami „plus" lub „minus" wprowadzić war-
tości (np. 100)
Wydajność jest automatycznie zwiększana od
100 watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu
(np. 130)
Puls
• Przyciskami „plus" lub „minus" można w tym mie-
jscu (gotowość do treningu) zmienić jeszcze war-
tość pulsu (np. ze 130 na 131)
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.
Uwaga:
•Przy programie HRC KETTLER zale-
ca pomiar pulsu za pomocą pasa na pierś.
• Dopasowywanie wydajności następuje w progra-
mach HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6
skurczów serca na minutę.
Przerwanie lub zakończenie treningu
Jeżeli prędkość pedałowania spadnie do poniżej
10 obrotów na minutę lub naciśnięty zostanie przy-
cisk „RECOVERY" układ elektroniczny rozpoznaje
przerwę w treningu. Pokazywane są osiągnięte
dane treningowe.
Komunikat na wyÊwietlaczu:
Wskazówka:
Szybkość, obroty i puls pokazywane są jako wartoś-
ci średnie z symbolem Ø.