Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 114

Návod na trénink a obsluhu
Obsah
Bezpečnostní pokyny
• Servis
• Vaše bezpečnost
Stručný popis
• Funkční oblast / tlačítka
• Oblast zobrazení / displej
119
Rychlé spuštění (pro seznámení) 119
• Zahájení tréninku
• Ukončení tréninku
• Režim spánku
Trénink
... na základě zadaných údajů o
zatížení
• Count-Up
• Count-Down
• Oblast zadávání
Čas
Energie
Dráha
Věk
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný,
pevný podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca
6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného
zatížení nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obslu-
hován pouze podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké míst-
nosti z důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninko-
vého přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a je nutno je provádět pravidelně a
řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vymě-
nit.
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za
předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda
nevykazuje poškození a opotřebení.
114
CZ
114
Výběr cílového pulsu
114
(Fat/Fit/Man.)
114
• Zadání cílového pulsu
• Připravenost k tréninku
115
116
... na základě zadání pulsu
117-
• HRC1 - Count-Up
• HRC2 - Count-Down
Tréninkové funkce
119
• Přerušení/ukončení tréninku
119
• Obnovení tréninku
119
• Recovery (měření zotavovacího
pulsu)
120
Události stavu pulsu
• Tabulka: Události stavu pulsu 123
Individuální nastavení
120
• Vymazání celkového počtu kilome-
120
trů
120
• Uložení zadaného nastavení 124
120
• Výběr: ukazatel km/míle
120
• Výběr: ukazatel kJoule/Kcal
120
121
• Výstražný tón ZAP./VYP.
Všeobecné pokyny
121
• Systémové tóny
121
• Recovery
121
• Šipky nahoru / dolů
• Výpočet průměrné hodnoty
• Pokyny k měření pulsu
122
122 S ušním měřičem pulsu
Se sadou Cardio Puls Set
• Poruchy počítače
122
• Pokyny k rozhraní
122
Tréninkový návod
123
• Vytrvalostní trénink
• Intenzita zatížení
• Rozsah zatížení
124
Glosář
G
124
Tento znak slouží v návodu jako
124
odkaz na glosář. V něm je daný
pojem vysvětlen.
124
124
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vysvět-
lit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně dis-
ponovaní. Lékařský nález by měl být podkladem pro
sestavení vašeho tréninkového programu. Chybný nebo
nadměrný trénink může vést k poškození zdraví.
125
125
125
125
125
125
125
125
125
125
125
125
126
126
126-127