Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 58

Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice
Indicaciones de seguridad
• Servicio técnico
• Su seguridad
Descripción breve
• Zona de funciones / pulsadores
• Zona de visualización / Display
Comienzo rápido (para conocerlo)
• Inicio del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Modo de reposo
Entrenamiento
... mediante predeterminaciones del
rendimiento
• Count-Up
• Count-Down
• Rango de datos predeterminados
Tiempo
Energía
Recorrido
Edad
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de
una base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmen-
te después de aprox. 6 días de servicio, revisar las
uniones respecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o
sobrecarga, utilizar el aparato de entrenamiento úni-
camente conforme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma perma-
nente en recintos húmedos, debido a la inherente for-
mación de óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto
estado del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las
obligaciones del propietario y deben realizarse perió-
dica y correctamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inme-
diatamente. Utilizar únicamente piezas de repuesto ori-
ginales de KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido repara-
58
E
58 Selección pulso objetivo
58 (FAT/FIT/Man.)
58 • Introducción de pulso objetivo 65
• Disponibilidad para el entrena-
59
miento
60
... mediante datos predeterminados
para el pulso
61-63
• HRC1 - Count-Up
• HRC2 - Count-Down
63
Funciones de entrenamiento
63
• Interrupción / fin del entrenamien-
63 to
63 • Reinicio del entrenamiento
• Recovery (Recuperación) (medi-
64
ción del pulso de recuperación)
Sucesos del pulso
• Tabla: sucesos del pulso
64
64
Configuraciones individuales
• Borrar los kilómetros totales
64
• Grabar los datos predeterminados
64
64
• Selección: visualización: KM/mil-
64
las
65
• Selección: visualización
65 kJoule/Kcal
• Alarma CON. / DESCON.
Indicaciones generales
65
• Tonos del sistema
• Recovery
• Flechas arriba / abajo
66
• Cálculo de los valores medios 69
66
• Indicaciones sobre la medición
del pulso
Con clip de oreja
Con Cardio Puls Set
66
• Averías del ordenador
66
• Informaciones sobre la interfaz 69
Instrucciones de entrenamiento
67
• Entrenamiento de resistencia
• Intensidad del esfuerzo
67
• Volumen del esfuerzo
68
Glosario
68
G
68
Este símbolo indica una referencia al
glosario dentro de las instrucciones.
68
En el glosario se explica el término
en cuestión.
do.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá
mantenerse bajo la condición de que sea revisado
periódicamente en cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médi-
co de cabecera compruebe que su salud es la apropia-
da para el entrenamiento con este aparato. El resulta-
do médico debería ser la base para la preparación de
su programa de entrenamiento. Un entrenamiento
incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su
salud.
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