Kettler SG1 Training And Operating Instructions
Hide thumbs
Also See for SG1:
- Training and operating instructions (18 pages) ,
- Training and operating instructions (18 pages) ,
- Training and operating instructions (140 pages)
Chapters
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Kettler SG1
Summary of Contents for Kettler SG1
- Page 1 Trainings- und Bedienungsanleitung Training and operating instructions Manuel d'entraînement et d'utilisation Trainings- en bedieningshandleiding Training and operating instructions...
-
Page 2: Table Of Contents
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend Hauptmenü • Trainingsunterbrechung oder -ende 10 auszutauschen. Menü -> Personen • Trainingswiederaufnahme Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Person auswählen Individuelle Trainingsprofile • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt Dieses Zeichen gibt in der Anleitung Editieren •... -
Page 3: Kurzbeschreibung
Kurzbeschreibung punkten oder Eingabefeldern in den Menüs. Handpulserfassung. Die Elektronik hat Funktionstasten und einen Anzeigebereich (Display) Geräteschnittstelle Anzeigebereich/Display Die USB Schnittstelle zum PC befindet sich auf der Anzeigenrückseite. Spracheinstellung Anzeigewerte Eingabetasten Minus – / Plus + Beim ersten Einschalten erscheint das Menü zum Einstellen der Die Abbildungen zeigen den Betrieb Mit diesen Tasten werden Werte verändert und im Training Sprache. -
Page 4: Trainingsbereitschaft
Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Schnellstart Durchschnittswert (AVG) (Zum Kennenlernen ohne Einstellungen) Dimension Nach Einschalten durch den Netzschalter werden alle Aufforderung: Wert 0 – 199 langsamer/schneller Treten Segmente und dann unten Gesamtstrecke und -zeit angezeigt. Geschwindigkeit Dimension Anzeige: aktuelle Werte wählbar 1“... -
Page 5: Standby
Standby (Schlummermodus) Kommen keine Impulse durch weiteres Trainieren und werden- keine Tasten mehr gedrückt, schaltet die Anzeige in den Standbymodus. Nur “POWER“ wird noch angezeigt. Die Abschaltzeit wird im Menu “Einstellungen/Standby” bestimmt. Drücken Sie eine Taste oder trainieren, erscheint die Anzeige “Zurück”... -
Page 6: Leistung (Manuell)
Trainings- und Bedienungsanleitung werte übernommen wurden. Hinweis: Die Navigationstasten “Auf” und “Ab” markieren die Auswahl schwarz und mit (aktiv) Das Gestalten “Edit” der “Leistungsprofile (individuell)” wird “Standard” drücken wählt das markierte Programm als auf Seite 14 beschrieben. Standard-Programm der “aktiven” Person. Programme ->... -
Page 7: Training
Trainingsprofile. Diese könnnen Sie in der Dauer und der Trainingszeit = 30:00 min Intensität gestalten. Energieverbrauch = 800 kJoule Aktuelles Leistungsverhältnis = 4 % (Aktuelle Leistung zu eingesteller Geräte-Maximalleistung 600 Watt.) Vorgabe Leistung = 25 Watt Aktueller Puls = 70 bpm [Schläge /min] Aktuelles Pulsverhältnis = 41% (Aktueller Puls zu Maximalpuls) Anzeige:... -
Page 8: Aktuelle Vorgaben
Trainings- und Bedienungsanleitung Als Vorgaben stehen hier die Werte, die die aktive Person Training mit den -/+ Tasten um 5 Watt oder den Naviga - Hinweis: “Thomas” schon vorher unter Vorgaben -> Pulsvorgaben ein- tionstasten links/rechts um 25 Watt angehoben oder Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im Training gegeben hatte: gesenkt werden... -
Page 9: Trainingsfunktionen
und im Training nur den vor Ihnen liegenden Trainings- Hinweis: abschnitt. Ist eine Vorgabe bis auf “Null”heruntergezählt, wird weiter Training hochlaufend weitergezählt. Ist die letzte Vorgabe erreicht, ertönt ein kurzes Signal und das Programm wechselt in Am Beispiel des Trainingsprogramms “Leistung (manuell) “Count Up”. -
Page 10: Maximalpuls
Trainings- und Bedienungsanleitung schnittswertanzeigen. “Zurück” drücken springt in die Trainingsbereitschaft mit Anzeige der Durchschnittswerte. Hinweis: Trainingsunterbrechung oder –ende Die Erholungspulsfunktion wird nur bei angezeigtem Pulswert angeboten. Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken von “Erholung” erkennt die Elektronik Trainingsunterbrechung. Die Hinweis: Durchschnittswerte werden angezeigt. -
Page 11: Hrc (Individuell)
Es stehen 3 Pulsprofile zum Editieren zur Verfügung “Edit” drücken wechselt zum Untermenü “Programm editie- ren”. Jede Minute wird als Balken dargestellt. Die Trainingszeit So könnte eine Änderung des Programms aussehen. (Länge) kann zwischen 20 und 90 Minuten gewählt werden. “Zurück”... -
Page 12: Anzeige & Funktionen
Trainings- und Bedienungsanleitung (CoolDown) auf diese Zielleistung bewirkt. Funktion wird beendet. • Bei “WarmUp-/CoolDown-Dauer” bestimmen Sie die Dauer Hinweis: der WarmUp-/CoolDown-Funktion von 60-240 Sekunden. Die Funktion “Aufwärmen” wird nur angeboten, wenn die eingestellte Leistung höher ist als die WarmUp-/CoolDown- Aufwärmen Leistung unter Anzeige &... - Page 13 Aus sperrt die Anwahl einer Zielpulsüberwachung. Vorgaben -> 3. Pulsvorgaben Hinweis: Ein in Verbindung mit Ein bei “Maximalpuls” ermöglicht die Wenn die Personendaten der “aktiven” Person eingegeben Die Funktion “CoolDown” wird nur angeboten, wenn im Auswahl von: sind, werden einige Pulswerte angezeigt. Wenn nicht steht Training die aktuelle Leistung höher ist als die WarmUp- “Fettverbrennung (65%)”.
-
Page 14: Menü -> Einstellungen
Trainings- und Bedienungsanleitung Einstellungen werden nicht übernommen. Einstellungen -> 5. Werkseinstellungen Hinweis: Der Kontrast ist optimal, wenn Sie keine stärkeren Schatten mehr sehen.Die Einstellung “Kontrast” gilt für die untere Anzeige und “Helligkeit” für beide Anzeigen. Einstellungen -> 3. Uhrzeit und Datum Hier können die ursprünglichen Programme der einzelnen Programmgruppen wieder hergestellt werden. -
Page 15: Drehzahlunabhängiger Betrieb
KONZEPT II“, Art.-Nr. 7926-500, ermöglicht Ihnen die Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei 65– Die elektromagnetische Wirbelstrombremse regelt das Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem handelsübli- 75% (vgl. Diagramm) der individuellen Herz– Bremsmoment bei wechselnder Pedaldrehzahl auf die einge- chen PC über die Schnittstelle. - Page 16 Trainings- und Bedienungsanleitung Faustregel: Beispiel: Thomas Schläge zu niedrig. Körpergewicht 86 kg Menü Entweder 10 Min / Trainingseinheit bei tägl. Training Körpergröße 1,86 m Anzeige in den Werte eingegeben oder Einstellungen geän- oder ca. 30 Min / Trainingseinheit bei 2–3x / Woche. dert werden sollen.
- Page 17 Training and operating instructions...
- Page 18 Menu –> Users immediately. Maximum pulse • Endurance training • Selecting User • Use only original KETTLER spare parts • (recovery pulse measuring) • Stress intensity • Entering User Data • The appliance must not be used until repair work •...
-
Page 19: Short Description
Short descriptionv Navigation keys Remark: Use the navigation keys to select menu features or menu entry The electronic unit consists of function keys and a display. The cross ergometer EXT7 is additionally equipped with hand fields. pulse sensors. Display area / Display Appliance interface The USB interface to the PC is located at the backside Display values... -
Page 20: Training Stand-By
Training and operating instructions Pedal rate Quick Start Display: current values Pedal rate, Speed, Distance, Work Out Time, Performance, Average (AVG (Introduction, no settings) Energy Consumption and Pulse (if activated). The % indica- Conversion tion above POWER shows the ratio of current performance Request: After turning on the power switch, first all features will be dis- Value 0 –... -
Page 21: Main Menu
Main menu: Note: The functions of the 4 menus: Users, Programmes, Presettings Delete the entry User 1 before entering name and Settings are grouped by topics. Use the navigation keys to select areas and/or characters. The active area is highlighted in black. Users Press “Insert”... -
Page 22: Performance (Manual)
Training and operating instructions Performance (manual): they will not be repeated in the following. adopted from the default settings in the menu: Default Settings –> Training values, are counted up in the “Count Up” mode Changing the performance while working out. Features such Programmes –>... - Page 23 b) Performance profiles Workout distance 7.50 km Press “User” to jump back to the “Users” menu Maximum pulse (selected) 170 bpm Press “Presets” to jump to the “Current Presettings“ menu to 2. Training according to pulse default settings Alarm at exceeding the display the presettings that yet need to be or have already a) Manual pulse input maximum pulse...
-
Page 24: Training
Training and operating instructions Display: Current default settings By pressing “Presets”, you will skip to the menu “Current By pressing “Presets”, you will skip to the menu “Current Mode Distance Default Settings” and the default settings, which are to be Default Settings”... -
Page 25: Training Functions
Note: If a default setting has counted down to “Zero”, a count-up mode will start. When the last default setting has been rea- ched, you can hear a short beep. Training Functions Rpm and Performance Control Display: Training stand-by Display: Programme indication If you pedal with more than 10 rpm, the training display The current programme is displayed... -
Page 26: Maximum Pulse
Training and operating instructions interruptions in the work out. Average values will be display- Note: The lower limit will only be displayed, if you are training and the target pulse had been reached before. Pulse Monitoring (Maximum Pulse) If maximum pulse has been activated in pulse monitoring and the maximum pulse has been overshot, MAX and a blinking HI arrow will be displayed. -
Page 27: Hrc (Individual)
Press “Edit” to change to the submenu “Editing Programme”. Each minute will be displayed as a bar. The workout time An adjusted programme could look like this. Press “Back” to (duration) may be set between 20 and 90 minutes. Use -/+ save your individual profile.. -
Page 28: Display & Functions
Training and operating instructions seconds Note: The function “WarmUp” will only be offered, if the performan- WarmUp ce set is higher than the WarmUp-/CoolDown- performance under Display & Functions. During the initial 30 seconds, the performance remains con- This menu includes 3 submenus: stant, then the performance will be increased until the target CoolDown performance is reached (previously set performance). - Page 29 Off will disable the target pulse monitoring function. Presettings –> 3. Pulse Settings On gives you further options, if “Maximum Pulse” has been Once the user data of the “active” user has been entered, set to On: some pulse-rate values will be displayed. If not, the display “Fat Burning (65%)”.
-
Page 30: Time And Date
Training and operating instructions Press “Back” to jump back to the main menu. The settings will Settings –> 5. Factory Settings be saved. Press “Cancel” to jump back to the main menu. The settings will not be saved. Note: When the optimal contrast is set, there will be no heavy sha- In this menu, the original programmes of the different groups des. -
Page 31: Information On Pulse Measuring
Maximalpulse The electromagnetic eddy-current brake regulates the braking this KETTLER appliance with a customary PC through this inter- (220 minus Age) torque to the preset performance in case of alternating pedal face. - Page 32 Training and operating instructions Warm-Up The result of Thomas (50 years) shows a BMI of 24.9, which Programmes is a normal value. Deviating from the standard values can Training possibilities which present manual performances or At the beginning of each training session you should limber result in damages to your health.
- Page 33 Manuel d'entraînement et d'utilisation...
- Page 34 • N'utilisez que des pièces de rechange originales • Type de fonctionnement • Indications concernant la mesure des • Interruption de l'entraînement KETTLER. • Surveillance de la vitesse de rota- pulsations • Veille • L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la réparati-...
-
Page 35: Brève Description
Brève description points de menu ou des champs d'entrée dans les menus. main. L'électronique possède des touches de fonction et une zone d'affichage (écran) Interface d'appareil Zone d'affichage /Ecran L'interface USB au PC se trouve au dos de l'écran. Réglage de la langue Lors de la première activation apparaît le menu pour le régla- Valeurs d'affichage Touches d'entrée Moins –... -
Page 36: Disposition D'entraînement
Manuel d'entraînement et d'utilisation fréquence de pédalage Démarrage rapide Durchschnittswert (AVG) (sans réglages) Dimension Après activation par l'interrupteur d'alimentation, tous les seg- Demande: marcher plus Valeur 0 – 199 lentement/plus rapidement ments et en bas la distance parcourue et le temps total s'affi- chent. -
Page 37: Veille
page 7, “CoolDown” et “WarmUp sont décrites sur la page Personnes -> Choisir personne • e sexe n'a pour le moment aucune influence. 12/13. La valeur “IMC” se calcule à partir de vos données. Standby (Veille ) Données des personnes > entrer le nom Si aucune impulsion ne survient durant l'entraînement ou si aucune touche n'est plus appuyée, l'écran passe en mode veille. -
Page 38: Puissance (Manuellement)
Manuel d'entraînement et d'utilisation issues de vos données dans le menu: Vorgaben -> Les valeurs Programme -> Leistung (individuell) d'entraînements ont été prises en compte. Sous la désignation“Leistungsprofile (individuell)” se trouvent 5 profils d'entraînement. Vous pouvez les modifier en durée, longueur et intensité. -
Page 39: Entraînement
Puissance (manuel) > Prédéterminations actuel- Dans ce menu, vous pouvez voir, modifier ou conserver les prédéterminations du programme activé. Programme -> HRC (individuel) Sous la désignation <HRC (individuel)> se trouvent 3 profiles d’entraînemnet. Vous pouvez les éditerdans la durée et dans l’intensité. -
Page 40: Indications Actuelles
Manuel d'entraînement et d'utilisation Indication : La puissance peut être augmentée ou diminuée dans la dispo- sition d'entraînement et dans entraînement avec les touches –/+ de 5 Watt ou avec les touches de navigations à gau- che/à droite de 25 Watt Affichage : Indications actuelles Appuyer sur “Presets”... -
Page 41: Disposition D'entraînement
Entraînement Choix d'un programme d'entraînement avec les profils de Ci-dessous est représenté l'affichage de l'entraînement « pouls: par exemple :“HRC (fixe) HRC Profil 1” Puissance (manuelle) Count Down ». Appuyer sur “Presets” pour passer au menu « Prédéterminations actuelles » et afficher les prédéterminations devant être entrées lors du programme «... -
Page 42: Fonctions D'entraînement
Manuel d'entraînement et d'utilisation avec les affichages de valeurs moyennes. Indication : Indication : Lorsqu'une présélection est décomptée jusqu'à “zéro”, le comptage se poursuit dans l'ordre croissant. Lorsque la der- La fonction pouls au repos est uniquement proposée si la nière présélection est atteinte, un bref signal retentit. -
Page 43: Hrc (Individuel)
Profils d'entraînement individuels (Editer) Dans le menu “Programme” vous pouvez créer des profils de puissance individuels et des programmes de profil HRC. Puissance (individuelle) 5 programmes de puissance avec la même durée et longueur sont disponibles pour une modification individuelle. En appuyant sur “Edit”, vous passez au sous-menu “Programm En appuyant sur “Back”, vous passez dans la disponibilité... - Page 44 Manuel d'entraînement et d'utilisation Appuyer sur “Back” pour prendre en compte votre propre dont il faut tenir compte. profil. Prédéterminations > 1 Affichage & fonctions Affichage : Programmauswahl avec le programme modifié 1 • Sous “Übersetzung”, vous réglez la vitesse devant être affichée: Mountain: 60 tours de pédale donnent 15,5 Indication : km/h, Touring: 21,3 km/h et Racer: 25,5 km/h.
- Page 45 • Sous “Energy Calculation”, vous déterminez si votre que la durée du WarmUp-/CoolDown soit atteinte. consommation énergétique (réelle) ou la conversion énergétique de l'ergomètre (physique) doit être affichée. • Sous Sous “Energy Unit”, vous déterminez si la consommati- on énergétique s'affiche en kJoule ou kcal. Prédéterminations >...
- Page 46 Manuel d'entraînement et d'utilisation (220 - âge) Est contrôlé ou régulé comme valeur de pouls. Dans l'exemple: 111 “Fitness (75%)”. Cela signifie que 75% de votre pouls maxi- mal dépendant de votre âge. Dans l'exemple: 128 “Manuell (40%-90%)”. Cela signifie que vous pouvez détermi- ner une valeur en % entre 40% et 90 % avec les touches –...
-
Page 47: Indications Générales
réglages sont pris en compte. Einstellungen -> 5. Werkseinstellungen Appuyer sur “Cancel” pour retourner au menu principal. Les 10 x (P1–P2) Note (F) = 6.0 – réglages ne sont pas pris en compte. P1 pouls d'effort P2 pouls au repos Indication : Note 1 = très bien, Note 6 = insuffisant... -
Page 48: Avec Sangle De Poitrine 16 On
à 65-75% (voir diagramme) de la performance car- revendeur sous le numéro d'article 7926.500 vous permet de votre musculature au pas. diaque/circulatoire individuelle. Cette valeur se modifie selon commander cet appareil KETTLER avec un PC courant grâce à Refroidissement l'âge. l'interface. - Page 49 par ex.: Thomas fort de 11 battements. Masse corporelle 86 kg Menu Taille 1,86 m Affichages dans lesquels des valeurs doivent être entrées ou 86 (kg) les paramètres modifiés. –––––––––– = 24,9 1,86 Puissance Valeur actuelle de la puissance (de freinage) mécanique en Valeurs normales: Watt que l'appareil transforme en chaleur.
- Page 51 Trainings- en bedieningshandleiding...
- Page 52 • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct Doelpolsslag • Duurtraining vervangen te worden. Maximale polsslag Hoofdmenu • Belastingintensiteit Gebruik uitsluitend originele KETTLER-onderdelen. • (Herstelpolsmeting) Menu -> personen • Belastingomvang • Het apparaat mag tot de reparatie niet gebruikt wor- • Trainingsonderbreking of -einde • Persoon kiezen den.
-
Page 53: Korte Beschrijving
Korte beschrijving Navigatietoetsen ting. Met de navigatietoetsen kunt u menuopties of invoervelden in De elektronica heeft een functiebereik met toetsen en een de menu's kiezen. weergavebereik (display). PC-interface De USB-interface voor de pc bevindt zich aan de Weergavebereik / Display achterzijde van de display. -
Page 54: Snelstart (Ter Kennismaking)
Trainings- en bedieningshandleiding Trapfrequentie Snelstart Gemiddelde waarde (AVG) (ter kennismaking zonder instellingen) Dimensie Na het inschakelen door de netschakelaar verschijnen alle Verzoek: Waarde 0 – 199 langzamer/sneller trappen segmenten en dan onderaan de totale afstand en tijd. Snelheid Dimensie Weergave: actuele waardes 1“... -
Page 55: Stand-By
Stand-by (slaapmodus) Door indrukken van “Training” gaat u naar het standaardtrai- Persoonsgegevens -> naam invoeren ningsprogramma van die persoon. De weergave schakelt in de stand-bymodus als er geen impul- Door indrukken van “Standaard” wordt de zwartgemarkeerde sen door verdere training komen en er geen toetsen meer persoon getoond bij het volgende inschakelen van het appa- ingedrukt worden. -
Page 56: Vermogen (Manueel)
Trainings- en bedieningshandleiding De navigatietoetsen “Omhoog” en “Omlaag” markeren de Aanwijzing keuze zwart en met (actief) De bewerking “Edit” van de "Vermogensprofielen (individu- Door indrukken van “Standaard” wordt het gemarkeerde pro- eel)” wordt op pagina 14 beschreven. gramma als standaardprogramma van de “actieve” persoon gekozen. -
Page 57: Training
Actuele polsslag = 70 bpm [slagen /min] Aanwijzing Actuele polsslagverhouding = 41% (actuele polsslag tegen De bewerking “Edit” van de "HRC (individueel)” wordt op maximale polsslag) pagina 15 beschreven. Weergave: : onder Actieve persoon = Thomas Training Programmasymbool Weergave: actuele programmeringen Actuele datum en tijd Als programmeringen staan hier de waardes die de actie- Kiezen van een trainingsprogramma... -
Page 58: Actuele Programmeringen
Trainings- en bedieningshandleiding Programmeringen -> polsprogrammering: Aanwijzing Programmamodus tijd of afstand De doelpolsslag kan bij Gereed voor training en tijdens de Door indrukken van “-/+” verandert bij Modus het program- Kiezen van een trainingsprogramma met manuele polspro- training met de -/+ toetsen verlaagd of verhoogd worden. ma van tijd naar afstand en bij Programmalengte kunt u de grammering bijv. -
Page 59: Trainingsfuncties
verhoogd worden: bij Gereed voor training het hele profiel en Hier in het voorbeeld is het vermogen naar 125 Watt ver- Weergave : gemiddelde waardes tijdens de training alleen het trainingsgedeelte dat u nog moet hoogd en de polsslag naar 90 slagen/min gestegen. De gemiddelde waardes worden getoond. -
Page 60: Hervatting Van De Training
Trainings- en bedieningshandleiding met weergave van gemiddelde waardes.. ning met weergave van de gemiddelde waardes. Aanwijzing Trainingsonderbreking of -einde Bij minder dan 10 pedaalomwentelingen/min of door indruk- De herstelpolsslagfunctie wordt alleen bij een weergegeven ken van “Herstelpols” herkent de elektronica een trainingson- polsslagwaarde aangeboden. -
Page 61: Menu -> Programmeringen
HRC (individuell) Er staan 3 polsslagprofielen ter beschikking om te bewer- ken. Door indrukken van “Edit” gaat u naar het submenu “Programma bewerken”. Elke minuut wordt als balk weergegeven. De trainingstijd Zo kan een wijziging van het programma eruit zien. (duur) kan tussen 20 en 90 minuten gekozen worden. -
Page 62: Weergave & Functies
Trainings- en bedieningshandleiding van 25 - 100 Watt als doelvermogen in, die in de pro- gramma's Count Up/Count Down een automatische vermo- gensstijging (opwarmen) of vermogensdaling (CoolDown) op dit doelvermogen tot gevolg heeft. • Bij “WarmUp-/CoolDown-duur” bepaalt u de duur van de WarmUp-/CoolDown-functie van 60-240 seconden. - Page 63 of bij overschrijding van de maximale polsslag een alarm- dat de trainingsprogrammeringen bereikt zijn. Deze waardes signaal gegeven wordt of niet. Als Uit bij “Maximale pols- hebben géén invloed op de aansturing van de ergometer. slag” is vastgelegd, wordt het alarm ook gedeactiveerd. Programmeringen ->...
- Page 64 Trainings- en bedieningshandleiding Door indrukken van “Terug” gaat u terug naar het hoofdme- Door indrukken van "Terug" wordt de instelling opgeslagen. nu. De instellingen worden overgenomen. Instellingen -> 5. Standaardinstellingen Door indrukken van “Afbreken” gaat u terug naar het hoofd- menu.
-
Page 65: Ren
Konzept II”, art.nr. Maximale polsslag (220 – Leeftijd) (constant vermogen) 7926-500, kunt u dit KETTLER apparaat via een interface met uw PC aansturen. De elektromagnetische wervelstroomrem regelt het remmoment bij wisselende pedaalomwentelingen naar het ingestelde ver- Op onze website www.kettler.de vindt u aanwijzingen voor Conditie polsslag (75 % van Max. - Page 66 Trainings- en bedieningshandleiding quentie opgebracht te worden. Een te lage trapfrequentie van Normen: Profielen minder dan 60 RPM leidt tot een statische belasting van de Leeftijd Een balkweergave van vermogens of polsslagen boven de tijd spieren en daardoor tot een snellere vermoeidheid. of de afstand.
- Page 67 Training and operating instructions...
- Page 68 Utilice únicamente piezas de repuesto Con el clip de oreja • Introducir los datos de la persona Pulso máximo originales KETTLER. Con la cinta para el pecho • Datos del ejemplo de “Thomas” • (Medición del pulso de recuperación) •...
-
Page 69: Descripción Breve
Descripción breve Pulsadores de navegación. 2. Receptor incorporado y cinta para el pecho Polar T34 (se ruega observar las respectivas instrucciones). Un clip Los pulsadores de navegación permiten la selección de pun- El sistema electrónico tiene pulsador de funciones y una zona de oreja enchufado debe ser retirado. -
Page 70: Comienzo Del Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Start rápido Valor medio (AVG) (Para conocerlo sin configuraciones) Dimensión Después de conectar el interruptor de alimentación, se visua- Valor medio (AVG) Valor 0 – 199 lizarán todos los segmentos y después el recorrido y tiempo total en la parte inferior. -
Page 71: Standby
ben a partir de la página 7, “CoolDown” y "WarmUp" se Personas -> seleccionar persona influencia. describen en la página 12/13. El valor “BMI” será calculado a partir de sus datos. Standby (modo de reposo) Datos de la persona -> Introducir nombre Si no se reciben nuevos impulsos debido al cese del entrena- miento y no se presiona ningún pulsador, la indicación cam- bia al modo de Standby. -
Page 72: Rendimiento (Manual)
Instrucciones de entrenamiento y manejo “Count Down” los valores se restan. Los valores son los pre- Programas -> rendimiento (individual) determinados por Vd. o los que se habían adoptado de sus Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (individu- predeterminaciones en el menú: Datos predeterminados -> al)”... -
Page 73: Entrenamiento
“Datos predeterminados actuales” y aparecen los datos pre- determinados que se tienen que introducir en el programa “activo”, o los que ya han sido introducidos. Rendimiento (manual) -> Predeterminaciones actuales Programas -> HRC (individual) En este menú podrá visualizar, modificar o dejar los datos predeterminados para el programa activo. -
Page 74: Datos Predeterminados Actuales
Instrucciones de entrenamiento y manejo para el entrenamiento o durante el entrenamiento con los Presionando “Training” se adoptan los valores y configuracio- “activo”, o los que ya han sido introducidos. pulsadores –/+ en 5 vatios o con los pulsadores de navega- nes y se salta a la pantalla “Disponibilidad para el entrena- ción izquierda / derecha en 25 vatios. -
Page 75: Disponibilidad Para El Entrenamiento
“Rendimiento (manual) Count Down” se presenta la visualiza- ción del entrenamiento. Presionando “Datos predeterminados” se salta al menú “Datos predeterminados actuales” y aparecen los datos pre- determinados que se tienen que introducir en el programa “activo”, o los que ya han sido introducidos. Visualización: Indicación del programa Se presenta el programa actual... -
Page 76: Funciones Del Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y manejo recuperación y la indicación salta a la disponibilidad para el Nota: entrenamiento con indicaciones del valor medio. Cuando un dato predeterminado ha restado hasta llegar a Nota: “Cero”, se continuará contando sumando. Alcanzado el últi- mo dato predeterminado, se emitirá... -
Page 77: Reinicio Del Entrenamiento
de rendimiento individuales y programas de perfil HRC. Rendimiento (individual) Existen 5 programas de rendimiento con la misma duración y longitud para su modificación individual. Presionando “Edit” se cambia al submenú “Editar programa”. Presionando “Back” se salta a la disponibilidad para el ent- Éste podría ser el aspecto de una modificación del programa. -
Page 78: Indicación Y Funciones
Instrucciones de entrenamiento y manejo minutos. Los pulsadores –/+ acortan o prolongan el tiempo Menú Nota: de entrenamiento en 10 minutos. Datos predeterminados Los ergómetros Cross no disponen de este punto del menú. Los pulsadores de navegación izquierda / derecha marcan un bloque. - Page 79 Presionando “Cool down” aparece una barra del progreso. La barra del progreso indica el 0 %. En la primera selección del menú los valores figuran todavía “Desconectados”. La barra del progreso indica el 1 %. Pedaleando, la barra del progreso sube al 100 %. En este ejemplo, el rendimiento se aumenta en 25 a 60 vatios.
-
Page 80: Menú Principal -> Configuraciones
Instrucciones de entrenamiento y manejo % de su pulso máximo dependiendo de la edad. En el ejemplo: 128 “Manual (40%-90%)”. Esto significa que puede determinar un valor entre el 40 % y el 90 % con los pulsadores –/+. En el ejemplo: 128 (el 70 % es calculado como valor pro- puesto) Conectar en combinación con Desconectar en “Pulso máxi- Configuraciones ->... -
Page 81: Hora Y Fecha
ción inferior, y “Brightness” para ambas indicaciones. programas se borran. modo tiempo (1 minuto) a modo recorrido (400 metros o 0,2 millas). Configuraciones -> 3º Hora y fecha Ergómetro Cross: (200 metros o 0,1 millas). Funcionamiento independiente del número de revoluciones Presionando “Delete”... -
Page 82: Con La Cinta Para El Pecho
7926-500, el cual puede adquirir en su tienda especializada, erzo completo) Al comienzo de cada unidad de entrenamiento debería le permitirá controlar este aparato KETTLER con un PC con- calentarse lentamente pedaleando durante 3-5 minutos con un vencional a través de la interfaz. - Page 83 Supervisión del pulso Peso corporal (kg) Si aparece la flecha hacia abajo, el pulso objetivo es 11 = Índice de masa corporal Estatura corporal pulsaciones demasiado elevado. Si aparece la flecha hacia arriba, el pulso objetivo es 11 Ejemplo: Thomas pulsaciones demasiado bajo.
- Page 84 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit docu 1794d-I /09.09 www.kettler.net...
Need help?
Do you have a question about the SG1 and is the answer not in the manual?
Questions and answers