Alter; Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.); Zielpulseingabe; Trainingsbereitschaft - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Alterseingabe
die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur
Überwachung des Maximalpulses (
Warnton falls aktiviert).
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B.
34) Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach
der Beziehung (220 - Alter) der Maximalpuls von
"186"
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl "FA=65%"
Zielpulsauswahl
(es können 2 vorgegebene %-Werte oder 1 änder-
barer % - Wert vom Maximalpuls eingestellt werden)
• Mit "Plus" oder "Minus" Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 -
90 %
Mit "SET" bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B.
Manuell 83)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige:
Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Oder

Zielpulseingabe

die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und
Über-wachung eines altersunabhängigen Trai-
ningspulses ( Symbol HI , Warnton falls aktiviert,
keine Maximalpulsüberwachung). Dazu muß die
Alterseingabe auf OFF stehen.
• Mit "Plus" und "Minus" zugleich die Alterseinga-
be abwählen. Anzeige: "AGE OFF"
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe "Zielpuls" (OFF)
• Mit "Plus" oder "Minus" Wert eingeben (z.B.
130)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen eingege-
benen Vorgabewerten
Bemerkung:
• Eine Übersicht aller Pulsereignisse ist in einer
Tabelle auf Seite 11 zusammgefasst.
• Die Vorgaben gehen bei einem "Reset" verloren.
Wird bei Individuellen Einstellungen "Speichern
von Vorgaben" aktiviert (Seite 12), bleiben die
Pulsvorgaben und die eingestellte Anfangsleistung
gespeichert. Beim nächten Aufruf von Count Up /
Count Down werden die Daten übernommen.

Trainingsbereitschaft

Leistung
• Mit "Plus" oder "Minus" Leistung verändern.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Die vor dem
Training eingestellte Leistung wird gespeichert.
Symbol HI ,
9
D