Kettler SM 33 series Training And Operating Instructions
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Kettler Manuals
  4. Fitness Electronics
  5. SM 33 series
  6. Training and operating instructions

Kettler SM 33 series Training And Operating Instructions

Hide thumbs
Table of Contents

  • Deutsch
    • Table of Contents

    • Sicherheitshinweise 2

    • Kurzbeschreibung
      • Funktionsbereich / Tasten
      • Anzeigebereich Display

    • Schnellstart (zum Kennenlernen)
      • Trainingsbereitschaft
      • Trainingsbeginn
      • Schlummermodus

    • Training
      • Alterseingabe
      • Zielpulseingabe
        • Trainingswiederaufnahme
        • Recovery (Erholpulsmessung)

    • Allgemeine Hinweise
      • Systemtöne
      • Recovery
      • Durchschnittswertberechnung
      • Hinweise zur Pulsmessung
      • Mit Ohrclip
      • Mit Brustgurt
      • Mit Handpuls

    • Trainingsanleitung
      • Belastungsumfang
      • Glossar

  • English

  • Français

    • Consignes de Sécurité 22

    • Brève Description
      • Zone de Fonctions / Touches

    • Démarrage Rapide (Pour Découvrir)
      • Mode « Prêt À L'entraînement
      • Démarrage de L'entraînement
      • Interruption Ou Fin de L'entraînement26
      • Mode Veille

    • Entraînement
      • Temps
      • Distance
      • Interruption/Fin de L'entraînement
      • Reprise de L'entraînement
      • Recovery (Mesure du Pouls de Récupé- Ration)

    • Consignes Générales
      • Signaux Sonores
      • Récupération
        • Consignes Pour la Mesure du Pouls
        • Avec Clip-Oreille
        • Avec Ceinture Pectorale
        • Avec Capteurs Au Guidon
        • Dysfonctionnement de la Console

    • Instructions D'entraînement
      • Endurance

    • Glossaire

  • Italiano

    • Indicazioni DI Sicurezza

    • Descrizione Breve
      • Zona Funzionale / Tasti
      • Campo DI Indicazione Display

    • Allenamento
      • Senza Direttive
      • Con Direttive
      • Percorso
      • Inserimento Dell'età
      • Inserimento del Polso
      • Attesa Dell'allenamento
      • Interruzione / Fine Dell'allenamento
      • Ripresa Dell'allenamento
      • Recovery (Misurazione del Polso DI Riposo)

    • Avvio Veloce (Per Fare Conoscenza)
      • Attesa Dell'allenamento
      • Inizio Dell'allenamento
      • Fine Dell'allenamento
      • Modalità DI Riposo

    • Indicazioni Generali
      • Tonalità del Sistema
      • Calcolo del Valore Medio
        • Indicazioni Sulla Misurazione del Polso
        • Con Il Clip Per L'orecchio
        • Con la Cintura Toracica
        • Con Il Polso Della Mano
        • Difetti Nel Computer
        • Livelli Dei Freni

    • Glossario

  • Polski

    • Bezpieczeństwa 62

    • Krótki Opis

    • Trening
      • Bez Zadanych Parametrów
      • Z Zadanymi Parametrami
      • Energia (Kj/Kcal)
      • Zadanie Wieku
      • Zadanie Tętna Docelowego
      • Przerwanie/ Zakończenie Treningu
      • Wznowienie Treningu

    • Szybki Start (Dla Zapoznania Się)
      • Rozpoczęcie Treningu
      • Zakończenie Treningu
      • Tryb Uśpienia

    • Wskazówki Ogólne
      • Recovery (Odnowa)
        • Obliczanie WartośCI Średnich
        • Zakłócenia W Pracy Komputera

    • Instrukcja Treningowa

    • Glosariusz

  • Čeština

    • Bezpečnostní Pokyny 72

    • Stručný Popis
      • Funkční Oblast / Tlačítka
      • Oblast Zobrazení / Displej

    • Rychlé Spuštění (Pro Seznámení)
      • Připravenost K Tréninku
      • Zahájení Tréninku
      • RežIM Spánku

    • Trénink
      • Bez Zadání
      • Zadání Cílového Pulsu
      • Obnovení Tréninku
      • Systémové Tóny
      • Recovery
      • Výpočet PrůMěrné Hodnoty
      • Pokyny K Měření Pulsu
      • S UšníM MěřIčem Pulsu
      • S PrsníM Pásem
      • Vytrvalostní Trénink
      • Intenzita Zatížení
      • Rozsah Zatížení

    • Všeobecné Pokyny

    • Glosář

  • Português

    • Descrição Breve
      • Área de Indicação Display

    • Instruções de Segurança 2

    • Início Rápido (para Familiarização)
      • Prontidão para O Treino
      • Início Do Treino
      • Fim Do Treino
      • Modo de Repouso

    • Treino
      • Sem Valores
      • Com Valores
      • Energia (Kjoule/Kcal)
      • Introdução da Pulsação Pretendida (40-199)
      • Interrupção/Fim Do Treino
      • Retomar O Treino

    • Indicações Gerais
      • Sons Do Sistema
      • Recovery
      • Cálculo da Média
      • Indicações Relativas À Medição da Pulsação
        • Com Clipe para a Orelha
        • Com Cinto Torácico
        • Com a Pulsação para as Mãos
        • Falhas no Computador
        • Níveis de Resistência

    • Glossário

  • Dansk

    • Sikkerhedsanvisninger 2

    • Kortfattet Beskrivelse
      • Visningsområde Display

    • Hurtigstart (for at Lære Træningsapparatet at Kende)
      • Træningsstart
      • Hvilemodus

    • Træning
      • Uden Forudindstillinger
      • Med Forudindstillinger
      • Tid
        • Indtastning Af Alder
        • Indstilling Af Målpuls
        • Genoptagelse Af Træning

    • Generelle Oplysninger
      • Systemlyde
      • Recovery
      • Beregning Af Gennemsnitsværdi
      • Med Øreclips
      • Med Brystbælte
      • Med Håndpuls
      • Bremsemodstand

    • Træningsvejledning
      • Belastningsintensitet

    • Glossar

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 12

Quick Links

Download this manual
Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Instruções de treino e utilização
Trænings- og betjeningsvejledning
RACE
GOLF S
VITO EXT
NORDIC TRAINER
SM 33xx-68
deutsch
english
française
nederlands
español
italiano
polski
čeština
português
dansk

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Kettler SM 33 series

Summary of Contents for Kettler SM 33 series

  • Page 1 SM 33xx-68 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch Training and Operating Instructions english française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement nederlands Trainings- en bedieningshandleiding español Instrucciones de entrenamiento y manejo italiano Istruzioni per l'allenamento e per l’uso polski Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi čeština Návod na trénink a obsluhu português...

  • Page 2: Table Of Contents

    • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-...

  • Page 3: Kurzbeschreibung

    Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra- fik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert.
  • Page 4 Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die ver- schiedenen Funktionen. Trittfrequenz (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 Segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximal Puls Erholpulsfunktion Warnung (blinkt) Max.Puls +1 RECOVERY Durchschnittswertanzeige Zielpulsgrenze überschritten +11 Pulsanzeige Zielpulsgrenze unterschritten –11 40 –...
  • Page 5 Energieverbrauch Wert: 0 – 9999 Odo-Wert > Gesamt k(m) Zeit (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Bremsstufe (BRAKE) Durchschnittswertanzeige Stufe 1 - 10 Batterieladung Batteriespannung ausrei- Uhrsymbol chend für Pulsmessung. Batteriespannung nicht mehr ausreichend zur Pulsmessung. Batterie wechseln.

  • Page 6: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    Trainings- und Bedienungsanleitung Schnellstart (Zum Kennenlernen) ohne besondere Einstellungen • Drücken Sie eine Taste Anzeige • Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmentetest) • Die Gesamtkilometer werden kurz angezeigt. Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereitschaft” Trainingsbereitschaft Anzeige Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv) und Bremsstufe.

  • Page 7: Training

    Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine beliebige Taste drücken und / oder • Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“) 2. Training mit Vorgaben Anzeige: “Trainingsbereitschaft” • “SET” drücken: Vorgabenbereich Zeitvorgabe (TIME) • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 30:00) Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü...

  • Page 8: Trainingswiederaufnahme

    Trainings- und Bedienungsanleitung • Pedaltreten Bei Vorgaben wird abwärts gezählt. Bemerkung: • Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren. Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trai- ningsdaten werden angezeigt. Umdrehungen, Puls, Geschwindigkeit und Bremsstufe werden als Durchschnitts- werte mit Ø...

  • Page 9: Allgemeine Hinweise

    Allgemeine Hinweise Handpulsmessung aktiviert. Wird ein Ohrclip bzw. Einsteckemp- fänger in der Pulsbuchse eingesteckt, so wird die Handpulsmes- Systemtöne sung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforderlich, den Stek- ker der Handpulssensoren herauszuziehen. Einschalten Störungen beim Trainingscomputer Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein Ton aus- Drücken Sie die SET –Taste länger (Reset) gegeben.

  • Page 10: Glossar

    Trainings- und Bedienungsanleitung Glossar Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Maximalpuls Alter (220 minus Alter) Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses. Dimension Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal. Fettverbrennung(s)-puls Errechneter Wert von: 65% MaxPuls Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) Fitnesspuls...
  • Page 11 Leistungtabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
  • Page 12 • The operator is responsible for the safety controls, which have to be carried out on a regular and proper basis. • Defective or damaged parts must be exchanged immediately. Only use original KETTLER spare parts. • The device may not be used until after repairs are comple- ted.

  • Page 13: Short Description

    Short description The electronics assembly is equipped with functions with keys and a display range (display) with variable symbols and graphics. display range display functions keys Quick reference guide Functions The four keys will be described in short below. A detailed application description can be found in the respective chapters.
  • Page 14 Training and Operating Instructions Quick reference guide Display range/display The display range (display) informs you about the different functions. Pedal frequency (RPM) 14-130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pulse (PULSE) maximum pulse recovery function warning (blinks) max. pulse +1 display of average value target pulse limit exceeded +11 pulse display...
  • Page 15 Energy consumption value: 0 – 9999 odometer value > total k(m) Time(TIME) value 0:00 – 99:59 Brake level (BRAKE) display of average value level 1 - 10 battery charge Battery charge sufficient for clock symbol pulse measurement. Battery charge not sufficient anymore for pulse measure- ment, change battery.

  • Page 16: Quick Start (For Introduction)

    Training and Operating Instructions Quick start (for introduction) Without special settings • press a key Display • All segments are shortly displayed (segment test). • The total kilometres are shortly displayed. Subsequently change to the display “Reading for trai- ning”. Ready for training Display All segments display “Zero”, except for pulse (if activated)

  • Page 17: Training

    Training 1. Training without presetting • Press a key. and/or • Start pedalling (as in “Quick start”). 2. Training with presetting Display : “Ready for training”. • Press “SET”: presetting segment Time setting (TIME) • Enter values using “Plus” or “Minus” (e.g. 30:00), con- firm with “SET”.

  • Page 18: Training Interruption/End Of Training

    Training and Operating Instructions • Pedalling Decreases with presetting. Comment: • The presetting entries are lost with a “Reset”. Training interruption/end of training With less than 14 pedal rotations per minute, the electro- nics assembly of the device identifies a training interrupti- on.

  • Page 19: General Instructions

    General instructions measurement. Failures with the training computer System signals Press the “SET” key for a longer period of time (reset). Activation of the device Brake level display If you activate the device, a signal is emitted during the segment The brake setting is divided into levels 1-10.

  • Page 20: Glossary

    Training and Operating Instructions Glossary Pulsediagramm Pulse Fitness and Fat Burner Maximalpulse (220 minus Age) Input for the calculation of the maximum pulse. Dimension Fitnesspulse Units for the display of km/h or mph, KJoule or kcal. (75% of Max.Pulse) Fat burning pulse Calculated value of: 65% maximum pulse.
  • Page 21 Performance table Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)
  • Page 22 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement ITable des matières • Temps • Calcul des valeurs moyennes • Distance • Consignes pour la mesure du pouls Consignes de sécurité Avec clip-oreille • Energie (kJ/kcal) • Entretien Avec ceinture pectorale • Age (10 à 99) •...

  • Page 23: Brève Description

    Brève description Le système électronique est composé d’une zone de foncti- ons munie de touches et d’une zone d’affichage (écran) caractérisée par des symboles et des graphiques varia- bles. Zone d’affichage écran Zone de fonctions touches Mode d’emploi succinct Zone de fonctions Les quatre touches sont expliquées dans ce qui suit.
  • Page 24 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Brève description La zone d’affichage (appelée écran) informe sur les différentes fonctions. Fréquence de pédalage (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pouls (PULSE) Pouls maximal fonction pouls de récupération Avertissement (clignote) pouls max. + 1 RECOVERY Affichage de la valeur moyenne Pouls supérieur au pouls limite visé...
  • Page 25 Consommation énergétique Valeur : 0 – 9999 Valeur odomètre > total k(m) Temps (TIME) Valeur: 0:00 – 99:59 Niveau de freinage (BRAKE) Affichage de la valeur moyenne Niveau 1 à 10 Charge de la pile Tension de la pile suffisante Symbole de l’horloge pour la mesure du pouls Tension de la pile insuffisante...

  • Page 26: Démarrage Rapide (Pour Découvrir)

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Démarrage rapide (pour découvrir) (sans réglages particuliers) • Pressez une touche Affichage • Tous les segments sont brièvement affichés (test) • Le kilométrage total est brièvement affiché. Ensuite, l’affichage passe au mode «prêt à l’entraîne- ment».

  • Page 27: Distance

    Et / ou • Pédalez (comme pour le démarrage rapide) 2. Entraînement avec préréglage Affichage « prêt à l’entraînement » • Pressez sur « SET » : entrez dans l’écran des réglages Réglage du temps (TIME) • Saisissez la durée au moyen des touches « plus » et « moins »...

  • Page 28: Interruption/Fin De L'entraînement

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement • Pédaler Avec les préréglages l’appareil décompte. Remarque: • Les préréglages sont perdus lors d’un « Reset ». Interruption ou fin de l’entraînement Lorsque le nombre de tours de pédales est inférieur à 14 à la minute, le système électronique détecte une interrupti- on de l’entraînement.

  • Page 29: Consignes Générales

    Consignes générales Remarque : Signaux sonores du système Il est seulement possible d’utiliser une seule méthode de mesure du pouls à la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du guidon, soit la ceinture pectorale. Si aucun clip-oreille ou récep- Mise en marche teur enfichable n’est enfiché...

  • Page 30: Glossaire

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Glossaire Fréquence d’entraînement Durée de l’entraînement Tous les jours 10 minutes 2 – 3 x par semaine 20 – 30 minutes 1 – 2 x par semaine 30 – 60 minutes L’entrer pour calculer le pouls maximal. Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités Dimension d’entraînement de 30 à...
  • Page 31 Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)
  • Page 32 • Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen. • Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen. • Het apparaat niet meer gebruiken totdat reparatie heeft plaatsgevonden. • •Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar- borgd blijven als u regelmatig op schade en slijtage contro- leert.
  • Page 33 Korte beschrijving De computer heeft een functiebereik met toetsen en een weergavebereik (display) met wijzigende symbolen en grafieken. Weergavebereik Display Functiebereik Toetsen Korte handleiding Functiebereik De vier toetsen worden hierna kort uitgelegd. Het precie- ze gebruik wordt in de diverse hoofdstukken verklaard. In deze beschrijvingen worden de namen van de functietoet- sen op dezelfde wijze gebruikt.
  • Page 34 Trainings- en bedieningshandleiding Korte handleiding Weergavebereik / display Het weergavebereik (display) informeert over de diverse functies. Trapfrequentie (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Polsslag (Pulse) Maximale polsslag Herstelpolsfunctie Alarm (knippert) max. polsslag +1 RECOVERY Weergave gemiddelde waarde Doelpolsslaggrens overschreden +11 Polsslagweergave Doelpolsslag niet gehaald -11...
  • Page 35 Energieverbruik Waarde: 0 – 9999 Odo-waarde > totaal (km) Tijd (Time) Waarde: 0:00 – 99:59 Remniveau (Brake) Weergave gemiddelde waarde Stufe 1 - 10 Batterijspanning Batterijspanning voldoende Kloksymbool voor polsslagmeting Batterijspanning onvoldoende voor polsslagmeting. Batterij wisselen...
  • Page 36 Trainings- en bedieningshandleiding Snelstart (ter kennismaking) Zonder bijzondere instellingen • Druk op een toets Weergave • Alle segmenten worden kort getoond (segmenttest) • Het totale aantal kilometers wordt kort getoond. Daarna wisseling naar het veld “gereed voor training” Gereed voor training Weergave Alle velden staan op “nul”...
  • Page 37 en / of • Trappen (zie ook “snelstart”) 2. Training met programmeringen Weergave: “gereed voor traininggereed voor training” • “set” indrukken: programmeerveld Tijdprogrammering (Time) • Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 30:00) • Met “set” bevestigen Weergave : volgende menu “afstand” Afstandprogrammering (distance) •...
  • Page 38 Trainings- en bedieningshandleiding • Trappen Bij programmeringen wordt teruggeteld. Opmerking: • De programmeringen gaan bij een “reset” verloren. Trainingsonderbreking of –einde Bij minder dan 14 omwentelingen/min herkent de compu- ter een trainingsonderbreking. De bereikte trainingswaar- des worden getoond. Omwentelingen, polsslag, snelheid en remniveau worden als gemiddelde waarde met een Ø- symbool getoond.
  • Page 39 Algemene aanwijzingen in de polsslagbus gestoken, worden de handsensoren automa- tisch uitgeschakeld. Het is niet noodzakelijk om de stekker van Systeemgeluiden de handsensoren eruit te trekken. Computerstoringen Inschakelen Druk de set-toets langer in (reset) Bij het inschakelen tijdens de segmenttest wordt een geluid weergegeven.
  • Page 40 Trainings- en bedieningshandleiding eruit zien: Woordenlijst Polsdiagramm Polsslag Conditie en Vetverbanding Leeftijd Programmering voor de berekening van de maximale polsslag. Maximale polsslag (220 – Leeftijd) Dimensie Eenheden voor weergave van km/h of mph, Kjoule of kcal. Conditie polsslag (75 % van Max. pols) Vetverbranding polsslag Bereikte waarde van: 65% max.
  • Page 41 Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...
  • Page 42 Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice • Energía (KJulios/kcal) Con la cinta para el pecho Con el pulso de mano • Introducción de la edad (10-99) Indicaciones de seguridad • Averías en el ordenador • Ajustar el tono de alarma (sí/no) •...
  • Page 43 Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de indicación (display) con símbolos y gráficos variables. Zona de indicación Display Zona de funciones Pulsadores Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los cuatro pulsa- dores.
  • Page 44 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de indicación / display La zona de indicación (llamada display) informa sobre las distintas funciones. Frecuencia de pedaleo (RPM) 1 -130 [1/min ] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Pulso máximo Función del pulso de recupera- Advertencia (parpadea) pulso máx.
  • Page 45 Consumo de energía Valor: 0 – 9999 Valor Odómetro > total de k(m) Tiempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Nivel de frenado (BRAKE) Indicación del valor medio Nivel 1 – 10 Carga de batería La energía de la batería es Símbolo del relo suficiente para la medición del pulso.
  • Page 46 Instrucciones de entrenamiento y manejo Arranque rápido (para conocerlo) Sin configuraciones específicas • Presione un pulsador Indicación • Todos los segmentos aparecen brevemente. (Test de los segmentos) • El total de kilómetros aparece brevemente. A continuación, cambio a la indicación “Disponibilidad para el entrenamiento”.
  • Page 47 y / o • Pedalee (como en “Arranque rápido“) 2. Entrenamiento con datos predetermina- Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento • Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados Predeterminación del tiempo (TIME) • Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej.: 30:00) Confirme con “SET”.
  • Page 48 Instrucciones de entrenamiento y manejo (Pulse) • Introduzca el valor con “Más” y “Menos” (p. ej. 130) Confirme con “SET” (finalizado el modo de predetermi- nación). Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento con los datos predeterminados. • Pedalear En el caso de datos predeterminados, se van restando. Comentario: •...
  • Page 49 Indicaciones generales No es necesario desenchufar la clavija de los sensores del pulso de mano. Tonos del sistema Averías en el ordenador de entrenamiento Presione el pulsador SET prolongadamente (Reset). Conectar Indicación del nivel de frenado Al conectar, durante el test de segmentos, se emite un tono. El ajuste del frenado está...
  • Page 50 Instrucciones de entrenamiento y manejo Glosario Frecuencia del entrenamiento Duración del entrenamiento diario 10 min 2–3 veces a la semana 20 – 30 min Edad 1–2 veces a la semana 30 – 60 min Introducción para calcular el pulso máximo. El principiante deberá...
  • Page 51 Table de rendimiento Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)

  • Page 52: Indicazioni Di Sicurezza

    • Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali KETTLER. • In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato fino alla riparazione. • Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia- menti o usura.

  • Page 53: Descrizione Breve

    Descrizione breve L’elettronica ha una zona funzionale con i tasti, ed un campo di indicazione (display) con simboli e grafica mutevoli. Campo di indicazione Display Campo di indicazione Display Guida breve Zona funzionale I quattro tasti vengono spiegati qui di seguito. L’applicazione esatta viene spiegata nei capitoli singoli.
  • Page 54 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Istruzione breve Campo di indicazione / display Il campo di indicazione (chiamato display) informa sulle diverse funzioni. Frequenza delle pedalate (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Polso massimo Funzione del polso di ripos Avviso (lampeggia) polso max.
  • Page 55 Consumo d’energia Valore: 0 – 9999 Valore Odo > totale k(m) Tempo (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Livello dei freni (BRAKE) Indicazione del valore medio Livello 1 – 10 Carica della batteria Tensione della batteria suffi- Simbolo dell’orologio ciente per la misurazione del polso.

  • Page 56: Avvio Veloce (Per Fare Conoscenza)

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Avvio veloce (per fare conoscenza) senza impostazioni particolari • prema un tasto Indicazione • tutti i segmenti vengono indicati brevemente. (test dei segmenti) • i chilometri totali vengono indicati brevemente. In seguito cambio nell’indicazione “attesa dell’allenamen- to”...

  • Page 57: Con Direttive

    e / o • pedalare (come sotto il punto “avvio veloce”) 2. Allenamento con direttive Indicazione: “attesa dell’allenamento” • premere “SET”: campo delle direttive Direttiva del tempo (TIME) • Inserire i valori con il tasto “più” o “meno” (ad es. 30:00) Confermare con il tasto “SET”...

  • Page 58: Interruzione / Fine Dell'allenamento

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Indicazione: attesa dell’allenamento con le direttive • Pedalare In caso di allenamento con direttive, viene contato in modo discendente Osservazione: • con il tasto “reset” le direttive vengono cancellate. Interruzione o fine dell’allenamento In caso di meno di 14 giri dei pedali al minuto, l’elettroni- ca riconosce un’interruzione dell’allenamento.

  • Page 59: Recovery (Misurazione Del Polso Di Riposo)

    Indicazioni generali zione del polso della mano. Qualora venisse inserito un clip per l’orecchio o un ricevitore ad inserimento nella presa del polso, Tonalità del sistema la misurazione del polso della mano viene automaticamente dis- attivata. Non è necessario togliere la spina dei sensori del polso della mano.

  • Page 60: Glossario

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Glossario Frequenza di allenamento Durata dell’allenamenti ogni giorno 10 min 2–3 volte ogni settimana 20 – 30 min Età 1–2 volte ogni settimana 30 – 60 min Inserimento per il calcolo del polso massimo. In nessun caso sono consigliabili per il principiante unità...
  • Page 61 Tabella delle prestazione Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico Tempo Percorso Consumo energetico Voto affaticamento (min.) (km) (Kcal)
  • Page 62 • Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu- wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części zamienne marki KETTLER. • Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować. • Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli...

  • Page 63: Krótki Opis

    Krótki opis Panel elektroniczny posiada pole funkcyjne z przyciskami i pole wskazań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i grafiką. Pole wskazań Wyêwietlacz Pole funkcyjne Przyciski Krótka instrukcja Pole funkcyjne Poniżej krótko wyjaśniono znaczenie czterech przycisków. Dokładniejszy zakres zastosowania przycisków omówiony został w poszczególnych rozdziałach. W tych opisach używa się...
  • Page 64 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Krótka instrukcja Pole wskazań / wyświetlacz Pole wskazań (zwane wyświetlaczem) informuje nas o różnych funkcjach. Częstotliwość pedałowania (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Tętno (PULSE) Tętno max Funkcja tętna odnowy Ostrzeżenie (miga) tętno max +1 RECOVERY Wskazanie wartości średn.
  • Page 65 Wydatek energetyczny Wartość: 0 – 9999 Wartość Odo > suma k(m) Czas (TIME) Wartość: 0:00 – 99:59 Stopień siły hamowania (BRAKE) Wartość średnia Stopień 1 - 10 Stan naładowania baterii Napięcie baterii wystarcza Symbol Zegara do pomiaru tętna Napięcie baterii nie wys- tarcza do pomiaru tętna.

  • Page 66: Szybki Start (Dla Zapoznania Się)

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Szybki start (do zapoznania) bez szczególnych ustawień • Wcisnąć dowolny przycisk Wskazanie • Wyświetlane są na krótko wszystkie segmenty (test seg- mentów) • Wyświetlona zostaje na krótko suma kilometrów. Następnie wyświetlacz przechodzi do trybu “Gotowości treningowej”...

  • Page 67: Z Zadanymi Parametrami

    i / lub • nacisnąć na pedały (jak w rozdz. “Szybki start“) 2. Trening z zadanymi parametrami Wskazanie: “Gotowość treningowa” • Wcisnąć “SET”: pole parametrów Zadanie czasu (TIME) • Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość (np. 30:00), potwierdzić przyciskiem “SET”. Wskazanie : następne menu ”Dystans”...

  • Page 68: Przerwanie/ Zakończenie Treningu

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi • Nacisnąć na pedały Zadane parametry zliczane są wstecz. Uwaga:: • Po wciśnięciu przycisku „Reset” wartości parametrów zostają skasowane. Przerwanie lub zakończenie treningu W przypadku liczby obrotów pedałami mniejszej niż 14 obr./min. system elektroniczny odbiera to jako przerwa- nie treningu.

  • Page 69: Recovery (Odnowa)

    Ogólne wskazówki Uwaga:: Dźwięki wydawane przez urządzenie Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy pomo- cy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo pasa piersiowe- go. Jeśli do urządzenia nie jest podłączony klips nauszny lub Włączanie jeśli w gniazdku czujnika tętna nie ma odbiornika wtykowego, Podczas włączania urządzenia, podczas testu poszczególnych automatycznie aktywny jest pomiar tętna dłoni.

  • Page 70: Instrukcja Treningowa

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Zakres obciążenia Glosariusz Czas trwania jednostki treningowej i jak często w tygodniu: Optymalny zakres obciążenia występuje wtedy, gdy przez Glosariusz dłuższy czas osiąga się 65-75% indywidualnej pracy serca / Zbiór objaśnień pojęć użytych w instrukcji krążenia.
  • Page 71 Tabela wyników Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności...
  • Page 72 řádně. • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla- du, že bude pravidelně...

  • Page 73: Stručný Popis

    Stručný popis Elektronika má funkční oblast s tlačítky a oblast zobrazení (displej) s proměnlivými symboly a grafikou. Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka Stručný návod Funkční oblast Tyto čtyři tlačítka jsou níže stručně vysvětlena. Přesné použití naleznete v jednotlivých kapitolách. V těchto popisech jsou názvy funkčních tlačítek použity také...

  • Page 74: Oblast Zobrazení / Displej

    Návod na trénink a obsluhu Stručný návod Oblast zobrazení / displej Oblast zobrazení (nazývaná displej) informuje o různých funk- cích. Frekvence šlapání (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximální puls Funkce zotavovacího pulsu Výstraha (bliká) max. puls +1 RECOVERY Zobrazení...
  • Page 75 Spotřeba energie Hodnota 0 – 9999 Hodnota Odo > celkem k(m) Čas (TIME) Hodnota: 0:00 – 99:59 Čas (TIME) Zobrazení průměrných hodnot Stupeň 1 - 10 Nabíjení baterií Napětí baterií pro měření Symbol hodin pulsu dostatečné Napětí baterií pro měření pulsu již...

  • Page 76: Rychlé Spuštění (Pro Seznámení)

    Návod na trénink a obsluhu Rychlé spuštění (pro seznámení) bez zvláštního nastavení • Stiskněte libovolné tlačítko Zobrazení: • Zobrazí se krátce všechny sekce. (sekční test) • Zobrazí se krátce celkový počet kilometrů. Poté proběhne přepnutí do zobrazení „Připravenost k trénin- ku“...

  • Page 77: Zadání Cílového Pulsu

    a / nebo • začněte šlapat na pedály (jak je popsáno v kapitole „Rychlé spuštění“) 2. Trénink se zadáními Zobrazení: „Připravenost k tréninku“ • Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání Časové zadání (TIME) • Pomocí tlačítka “Plus” nebo “Mínus” zadejte hodnoty (např.

  • Page 78: Obnovení Tréninku

    Návod na trénink a obsluhu • Šlápnutí na pedál U zadání se bude odpočítávat. Poznámka: • Při vynulování „Reset” budou zadání ztracena. Přerušení nebo ukončení tréninku Při méně než 14 otáčkách pedálů za minutu elektronika rozpozná přerušení tréninku. Zobrazí se dosažená trénin- ková...

  • Page 79: Systémové Tóny

    Obecné pokyny Není nutné vypojovat konektor senzorů pro ruční měření pulsu Poruchy tréninkového počítače Systémové tóny Stiskněte tlačítko SET po delší dobu (Reset) Zapnutí Zobrazení stupňů brzdění Při zapnutí, během testu segmentů bude vydán krátký zvukový Nastavení brzdění je rozděleno na stupně 1-10. Jestliže se u signál.

  • Page 80: Glosář

    Návod na trénink a obsluhu Glosář Graf pulsu Puls Kondice a spalování tuku Maximální puls Věk (220 mínus věk) Zadání pro výpočet maximálního pulsu. Jednotka Kondiční puls Jednotky pro zobrazení km/h nebo mph, Kjoule nebo kcal. (75% z max. pulsu) Puls spalování...
  • Page 81 Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...
  • Page 82 • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou dani- ficados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado. • O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto...

  • Page 83: Descrição Breve

    Descrição breve A electrónica tem uma área de funções com teclas e uma área de indicação (display) com símbolos e gráficos variáveis. Área de indicação Display Área de funções Teclas Instruções breves Área de funções As quatro teclas são explicadas brevemente a seguir. A aplicação detalhada é...
  • Page 84 Instruções de treino e utilização Instruções breves Área de indicação/Display A área de indicação (chamada display) informa sobre as dife- rentes funções. Frequência dos pedais (R.P.M.) 14 -130 [r.p.m.] 1 segmento = 2 [r.p.m.] Pulsação (PULSE) Pulsação máxima Função da pulsação de recupe- Aviso (intermitente) pulsação máx.
  • Page 85 Consumo de energia Valor: 0 – 9999 Valor ODO > Total km Tempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Nível de resistência (BRAKE)) Indicações dos valores médios Nível 1 - 10 Carregamento da pilha Tensão da pilha suficiente Símbolo do relógio para a medição da pulsação.

  • Page 86: Início Rápido (Para Familiarização)

    Instruções de treino e utilização Início rápido (para familiarização) sem definições específicas • Prima uma tecla Indicação • Todos os segmentos são indicados por breves instantes. (teste do segmento) • A totalidade dos quilómetros é indicada por breves instantes. A seguir, é feita a mudança para a indicação “Prontidão para o treino”...

  • Page 87: Com Valores

    e/ou • comece a pedalar (como em “Início rápido") 2. Treino com valores Indicação : "Prontidão para o treino" • Prima “SET”: área de valores Valor de tempo (TIME) • Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 30:00) Confirme com “SET”.

  • Page 88: Interrupção/Fim Do Treino

    Instruções de treino e utilização • Pedalar No caso de valores predefinidos, é efectuada uma conta- gem decrescente. Observação: • Ao fazer “Reset” os valores perdem-se. Interrupção ou fim do treino Com rotações do pedal inferiores a 14 r.p.m., a electróni- ca detecta uma interrupção do treino.

  • Page 89: Indicações Gerais

    Indicações gerais clipe para a orelha ou um receptor de encaixe na tomada para a medição da pulsação, a medição da pulsação para as mãos Sons do sistema é automaticamente desactivada. Não é necessário retirar o conector dos sensores da pulsação para as mãos. Ligar Falhas no computador de treino Ao ligar é...

  • Page 90: Glossário

    Instruções de treino e utilização Os principiantes deverão iniciar com unidades de treino de 30 Glossário a 60 minutos. Durante as primeiras 4 semanas o treino pode ser concebido Idade da seguinte forma Valor para o cálculo da pulsação máxima. Diagrama de pulsação Pulsaçãc Dimensão...
  • Page 91 Tabela de rendimento Data Puls. repouso Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia...
  • Page 92 Trænings- og betjeningsvejledning IIndholdsfortegnelse • Tid Med brystbælte Med håndpuls • Distance Sikkerhedsanvisninger • Driftsforstyrrelser på computeren • Energi (KJoule/kcal) • Service • Bremsemodstand • Indtastning af alder (10-99) • Din sikkerhed Træningsvejledning • Indstilling af alarmtone (ja/nej) Kortfattet beskrivelse •...

  • Page 93: Kortfattet Beskrivelse

    Kortfattet beskrivelse Elektronikken har et funktionsområde med taster og et vis- ningsområde (display) med variable symboler og grafik. Visningsområde Display Funktionsområde Taster Kortfattet vejledning Funktionsområde De fire taster forklares kort efterfølgende. I de enkelte afsnit forklares anvendelsen nøjagtigt. I disse beskrivelser benyttes samme navne for funktionstasterne.
  • Page 94 Trænings- og betjeningsvejledning Kort vejledning Visningsområde / display Visningsområdet (kaldet display) informerer om de forskellige funktioner Trædefrekvens (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maksimalpuls Hvilepulsfunktion Advarsel (blinker) Max.Puls +1 RECOVERY Gennemsnitsværdi Målpuls overskredet +11 Pulsvisning Målpuls underskredet -11 40 –...
  • Page 95 Energiforbrug Værdi 0 – 9999 Odo-distance > total antal k(m) Tid (TIME) Værdi 0 – 99:59 Bremsemodstand (BRAKE) Visning af gennemsnitsværdi Trin 1 - 10 Opladning af batteri Nok batterispænding til puls- Ursymbol måling. Ikke nok batterispænding til pulsmåling Skift batteri.

  • Page 96: Hurtigstart (For At Lære Træningsapparatet At Kende)

    Trænings- og betjeningsvejledning Hurtigstart (for at lære træningsappara- tet at kende) Uden særlige indstillinger • Tryk på en af knapperne Display • Alle segmenter vises kort. (segmenttest) • Det totale antal kilometer vises kort. Derefter skifter displayet til “Træning standby” Træning standby Display Alle segmenter viser “nul”...

  • Page 97: Træning

    Træning 1. Træning uden forudindstillinger • Tryk på en vilkårlig knap og / eller • Træd i pedalerne (som beskrevet under “Hurtig start“) 2. Træning med forudindstillinger Display: ”Træning standby” • Tryk på “SET”: Programmeringsområde Tidsindstilling (TIME) • Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 30:00) Bekræft med „SET“.

  • Page 98: Genoptagelse Af Træning

    Trænings- og betjeningsvejledning • Træde i pedalerne Ved forudindstillede værdier tælles nedad. Bemærkning: • De forudindstillede værdier nulstilles ved “Reset”. Træningsafbrydelse eller –slut Ved færre end 14 pedalomdrejninger/min registrerer elek- tronikken at træningen afbrydes. De opnåede træningsda- ta vises. Omdrejninger, puls, hastighed og bremsemod- stand vises som gennemsnitsværdier med et Ø...

  • Page 99: Generelle Oplysninger

    Generelle oplysninger Visning af bremsemodstand Indstillingen af bremsemodstanden er indtil i trin fra 1-10. Hvis Systemlyde der er fejl i denne trininddeling eller tallene forsvinder, så indstil- ler man det igen på følgende måde: Tænde • Put batterier i og tryk samtidigt på ”SET”-knappen, indtil seg- Der høres en kortvarig lyd ved segmenttest, når der tændes.

  • Page 100: Glossar

    Trænings- og betjeningsvejledning Nybegynderne bør ikke starte med træningsenheder på 30-60 Glossar minutter. Nybegyndertræning kan opbygges intervalagtigt de første 4 uger: Alder Pulsdiagramm Indtastning til beregning af maksimalpuls. Puls i minuttet Fitness og Fedtforbr nding æ Dimension Maximalpuls Enheder til visning af km/time eller mph, Kjoule eller kcal (220 –...
  • Page 101 Resultatskema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...
  • Page 102 Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse...
  • Page 103 – I – Tabella delle prestazione – PL – Tabela wyników – CZ – Výkonová tabulka – P – Tabela de desempenho – DK – Trænings skema Tempo Percorso Consumo energetico Voto – I – Data Polso riposo Polso affaticamento Polso ripresa Fase dicarico (min.)
  • Page 104 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 1525c/10.09...

Table of Contents