Alter; Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.); Zielpulseingabe; Trainingsbereitschaft - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Alterseingabe
die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Über-
wachung des Maximalpulses (
aktiviert).
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 34)
Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Bezie-
hung (220 - Alter) der Maximalpuls von "186"
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl "FA=65%"
Zielpulsauswahl
(es können 2 vorgegebene %-Werte oder 1 änderbarer % -
Wert vom Maximalpuls eingestellt werden)
• Mit "Plus" oder "Minus" Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90
%
Mit "SET" bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. Manuell
83)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige:
Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Oder

Zielpulseingabe

die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und Über-
wachung eines altersunabhängigen Trainingspulses
bol HI , Warnton falls aktiviert, keine Maximalpulsüberwa-
chung). Dazu muß die Alterseingabe auf OFF stehen.
• Mit "Plus" und "Minus" zugleich die Alterseingabe
abwählen. Anzeige: "AGE OFF"
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige : nächste Vorgabe "Zielpuls" (OFF)
• Mit "Plus" oder "Minus" Wert eingeben (z.B. 130)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige:
Trainingsbereitschaft mit allen eingege-benen
Vorgabewerten
Bemerkung:
• Eine Übersicht aller Pulsereignisse ist in einer Tabelle
auf Seite 11 zusammgefasst.
• Die Vorgaben gehen bei einem "Reset" verloren.
Wird bei Individuellen Einstellungen "Speichern von
Vorgaben" aktiviert (Seite 12), bleiben die Pulsvorga-
ben und die eingestellte Anfangsleistung
gespeichert. Beim nächten Aufruf von Count Up /
Count Down werden die Daten übernommen.

Trainingsbereitschaft

Leistung
• Mit "Plus" oder "Minus" Leistung verändern.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Die vor dem Trai-
ning eingestellte Leistung wird gespeichert.
Symbol
HI , Warnton falls
(Sym-
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B
9
D