Alter - Kettler SB2 Training And Operating Instructions

Maximalpulseingabe
• Mit "Minus" Werte eingeben
Max Pulse kann nur reduziert werden!
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl "Fat 65%"
Zielpulsauswahl
• Mit "Plus" oder "Minus" Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 %
Mit "SET" bestätigen (z.B. Manuell 40 - 90 %)
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. Manuell
83)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Oder
Zielpulseingabe
die Eingabe 40 - 200 dient zur Festlegung und Überwa-
chung eines altersunabhängigen Trainingspulses (
HI , Warnton falls aktiviert, keine Maximalpulsüberwa-
chung). Dazu muß die Maximalpulseingabe auf "Off" ste-
hen.
• Mit "Plus" oder "Minus" die Maximalpuls Überwa-
Anzeige:
chung abwählen.
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe "Zielpuls" (Pulse)
• Mit "Plus" oder "Minus" Wert eingeben (z.B. 130)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben
Bemerkung:
• Eine Übersicht aller Einstellungsmöglichkeiten in den
Programmen sind in den Tabellen zusammen-gefasst
(siehe Seite 13).
• Die Vorgaben gehen bei einem "Reset" verloren.
Wird bei Individuellen Einstellungen "Speichern von
Vorgaben" aktiviert (Seite 14), bleiben die Pulsvorga-
ben und die eingestellte Anfangsleistung
gespeichert. Beim nächten Aufruf von Count Up /
Count Down werden die Daten übernommen.
Trainingsbereitschaft
Leistung
• Mit "Plus" oder "Minus" Leistung verändern. Trainings-
beginn durch Pedaltreten. Die vor dem Training einge-
stellte Leistung wird gespeichert.
b) Leistungsprofile (PROGRAM) "1" – "6"
Alle Profile werden durch Drücken von "PROGRAM"
angewählt
Anzeige:
z.B. "1" Fitness-Test nach WHO-Standard
Automatisch geregelte Leistungssteigerung um 25 Watt im
2-Minuten-Rhythmus, beginnend bei 25 Watt. Empfohlene
Pedalumdrehung beträgt 60 – 80 RPM.
Nur Herz-Kreislauf-Gesunde können diesen Test ohne ärzt-
liche Aufsicht absolvieren.
"SET" drücken: Vorgabenbereich,
Hinweis:
Vorgabenübersicht siehe Tabelle S. 13
• PROGRAM" drücken bis: Anzeige:
Fitness-Einsteiger I ; Belastung 25–100 Watt, 27 Min
"SET" drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe
Tabelle S. 13
Symbol
"Max Off"
"2"
9
D