Selecção Da Pulsação Pretendida (Fat/Fit/Man.); Introdução Da Pulsação Pretendida; Prontidão Para O Treino - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Valor de idade
a introdução da idade serve para calcular e controlar a
pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activa-
do).
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
34) A partir destes valores é calculada a pulsação
máxima de 186 durante a introdução, de acordo com
a relação (220 - idade)
Confirme com "SET".
Indicação:
menu seguinte selecção da pulsação pretendi-
da "Fat 65%"
Selecção da pulsação pretendida
(podem ser seleccionados 2 valores percentuais predefi-
nidos ou 1 valor percentual variável da pulsação máxima)
• Seleccionar com "Mais" ou "Menos"
• Queima de gordura 65 %, fitness 75 %, manual 40 -
90 %
Confirme com "SET" (p. ex. manual 40 - 90 %)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
manual 83)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação:
prontidão para o treino com todos os valores
Ou
Introdução da pulsação pretendida
A introdução 40 - 200 serve para calcular e controlar uma
pulsação do treino independente da idade (símbolo HI,
som de aviso caso activado, sem controlo da pulsação
máxima). Para tal, a introdução da idade tem de estar na
posição OFF.
• Desseleccionar a introdução da idade com "Mais" ou
"Menos" simultaneamente. Indicação: "AGE OFF
Confirme com "SET".
Indicação: valor seguinte "Pulsação pretendida"
(OFF)
• Introduza o valor com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
130)
Confirme com "SET" (modo de valores concluído)
Indicação: prontidão para o treino com todos os valo-
res predefinidos introduzidos
Observação:
• Uma vista geral de todas as possibilidades de defi-
nição nos programas encontra-se resumida nas tabe-
las (ver página 137).
• Ao fazer "Reset" os valores perdem-se. Se nos ajustes
individuais for activado "Guardar os valores" (página
138), os valores de pulsação e o rendimento inicial
definido permanecem guardados. A próxima vez que
Count Up/Count Down for seleccionado os dados são
aceites.
Prontidão para o treino
Rendimento
• Alterar o rendimento com "Mais" ou "Menos". Início
do treino através do accionamento do pedal. O rendi-
mento definido antes do treino é guardado.
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B
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