Hrc1 - Count-Up; Hrc2 - Count-Down; Afbrydelse / Slut På Træning; Genstart På Træning - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Trænings – og brugervejledning
122
DK
Træning med puls indstillinger.
(PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• Tryk "Program" til: display: HRC1 blinkt.
• Tryk "SET": indstillinger
Eller
Start træningen, alle værdier tæller op.
Modtanden øges automatisk til target-pulsen opnås (f.eks.
130)
(PROGRAM) "HRC2 Count Down"
• Tryk (Program) til: display: HRC2
• Tryk "SET": indstillinger
Alle indstillingsmuligheder er svarende til program
punkt "Count Down".
Eller
Start træningen
Bemærkning:
I HRC programmer er det muligt at fastsætte startmodstan-
den på 25 – 100 watt, i indstillinger.
• Indsæt værdi med Plus" eller "Minus" (f.eks. 100))
Modstanden øges automatisk fra 100 watt, til target
pulsen opnås (f.eks. 130)
Puls:
• Med "Plus" eller "Minus" kan pulsværdien stadig ænd-
res nu eller under træningen, f.eks. fra 130 til 131.
Start træningen
Bemærkning:
• I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger
pulsmåling med brystbælte.
• Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls
afvigelse på +/- 6 pulsslag.
Afbrydelse eller slut på træning.
Ved mindre end 10 pedalomdrejninger pr min. eller ved at
trykke på "Recovery", betragter elektronikken det som en
afbrydelse af træningen. De opnåede træningsdata vises.
Display:
Bemærkning:
Hastighed, modstand, omdrejninger og puls vises som
gennemsnitsværdier med Ø symbolet.
• I dette dispaly, ingen aktuel puls vises
Med "Plus" eller "Minus" kan du skifte til de resterende vær-
dier (her DISTANCE 1.50, ENERGY 87, TIME 4:09, sidste
modstand 125 og aktuel puls 110)
Display:
Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter,
fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller
ned. Hvis der ikke røres ved nogen taster eller trænes i
den tid, skifter computeren over på standby mode
med"POWER" display.