Trainingsonderbreking / -Einde - Kettler SF1B Training And Operating Instructions

Trainings- en bedieningshandleiding
52
NL
Training door polsslagprogrammeringen
(PROGRAM) "HRC 1 count up"
• "PROGRAM" indrukken tot symbool: "HRC count up"
knippert.
• "SET" indrukken: programmeerveld
Of
Training beginnen, alle waardes tellen op. Vermogen wordt
automatisch verhoogd tot doelpolsslag bereikt is (bijv.
130).
(PROGRAM) "HRC 2 countdown"
• "PROGRAM" indrukken tot: symbool: "HRC countdo-
wn" knippert.
• "SET" indrukken: programmeerveld
De programmeringen en verstelmogelijkheden zijn
analoog aan het programmapunt "countdown".
Of
Trainingsbegin
Aanwijzing
In de HRC-programma's is in het programmeerveld het vast-
leggen van het startvermogen van 25-100 Watt mogelijk.
• Met "plus" en "min" waardes invoeren (bijv. 100)
Vermogen wordt dan vanaf 100 Watt automatisch ver-
hoogd tot de doelpolsslag bereikt is (bijv. 130)
Polsslag
• Met "plus" en "min" kan de polsslagwaarde op dit
punt (gereed voor training) nog gewijzigd worden
bijv. van 130 naar 131.
Trainingsbegin door trappen.
Opmerking:
• KETTLER adviseert bij HRC-programma's de polsslag-
meting via de borstgordel.
• Een vermogenwijziging vindt bij HRC-programma's bij
afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.
Trainingsonderbreking of –einde
Bij minder dan 10 pedaalomwentelingen/minuut of indruk-
ken van "RECOVERY" herkent de computer een trai-
ningsonderbreking. De bereikte trainingsgegevens worden
weergegeven.
Weergave.
Aanwijzing
snelheid, omwentelingen en polsslag worden als
gemiddelde waardes met Ø-symbool weergegeven.
• In deze weergave is géén actuele polsslag beschik-
baar.
Met "plus" of "min" wisselt het veld naar de overblijvende
restwaardes van de programmeringen (hier DISTANCE
1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 laatst ingesteld vermogen
125 en actuele polsslag 110).
Weergave.
De trainingsgegevens worden 4 minuten weergege-
ven. Drukt u in deze tijd géén toets in en traint u niet,
schakelt de computer in de slaapstand met
weergave.
POWER -