Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 94

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
94
PL
Trening przez zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up"
• Naciskać „PROGRAM" aż zacznie migać symbol
„HRC Count Up".
• Nacisnąć „SET": Zakres wartości zadanych
Albo
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry. Wydajność jest automatycznie
zwiększana aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np.
130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down"
• Naciskać „PROGRAM" aż zacznie migać symbol
„HRC Count Down".
• Nacisnąć „SET": Zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania są
analogiczne do punktu programu „Count Down".
Albo
Początek treningu
Wskazówka:
W zakresie wartości zadanych w programach HRC możli-
we jest ustalanie wydajności początkowej od 25 do 100
watów.
• Przyciskami „plus" lub „minus" wprowadzić wartości
(np. 100)
Wydajność jest automatycznie zwiększana od 100
watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
Puls
• Przyciskami „plus" lub „minus" można w tym miejscu
(gotowość do treningu) zmienić jeszcze wartość pulsu
(np. ze 130 na 131)
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.
Uwaga:
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za
pomocą pasa na pierś.
• Dopasowywanie wydajności następuje w programach
HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów
serca na minutę.
Przerwanie lub zakończenie treningu
Jeżeli prędkość pedałowania spadnie do poniżej 10 obro-
tów na minutę lub naciśnięty zostanie przycisk „RECO-
VERY" układ elektroniczny rozpoznaje przerwę w treningu.
Pokazywane są osiągnięte dane treningowe.
Komunikat na wyÊwietlaczu:
Wskazówka:
zybkość, obroty i puls pokazywane są jako wartości
średnie z symbolem Ø.
• Przy tym ekranie nie ma do dyspozycji aktualnej war-
tości pulsu.
Przyciskami „Plus" lub „Minus" można przełączać ekran
do pozostających wartości resztkowych z wartości
zadanych (tutaj DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09
ostatniej ustawionej wydajności 125 oraz aktualny puls
110).
Komunikat na wyÊwietlaczu:
Dane treningowe pokazywane są przez 4 minuty.
Jeżeli w tym czasie nie zostanie naciśnięty żaden
przycisk ani nie będą Państwo trenować, układ elek-