Kettler SF1B Training And Operating Instructions page 86

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa
• Serwis
• Państwa bezpieczeństwo
Krótki opis
• Pulpit funkcyjny, przyciski
• Wyświetlacz
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem)
• Początek treningu
• Koniec treningu
• Tryb uśpienia
Trening
... przez zadane wydajności
• Count-Up
• Count-Down
• Zakres wartości zadanych
Czas
Energia
Odcinek
Wiek
Wybór pulsu docelowego
(FAT/FIT/Man.)
• Wprowadzanie pulsu docelowego 93
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
86
PL
86
• Gotowość do treningu
86
... przez zadane wartości pulsu
86
• HRC1 - Count-Up
87
• HRC2 - Count-Down
88
Funkcje treningowe
89-91
• Przerwa/koniec treningu
• Ponowne rozpoczęcie treningu
91
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynko-
91
wego)
91
Wydarzenia pulsowe
91
• Tabela: wydarzenia pulsowe
Wydarzenia pulsowe
92
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów
92
• Zapisywanie wartości zadanych
92
• Wybór: wskazanie w km/milach
92
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal 96
92
• Alarm akustyczny WŁ./WYŁ.
92
Wskazówki ogólne
92
• Dźwięki systemowe
93
• Recovery
• Strzałki góra / dół
93
• Wyliczanie wartości średnich
93 • Informacje o pomiarze pulsu
Z klipsem do ucha
Z zestawem „Cardio Puls"
94
• Zakłócenia komputera
94
• informacje na temat interfejsu
Instrukcja treningu
94
• Trening wytrwałościowy
94
• Intensywność obciążenia
• Zakres obciążenia
95
Glosariusz
95
G
96
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
96
riusza. Dane pojęcie jest tam wyjaśnione.
96
96
96
97
97
97
97
97
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
97
97
97
97
97
97
97
98
98
98-99