Kompernass KH 6003 Operating Instructions Manual page 17

Ejercicio:
1. Colocarse con las rodillas ligeramente flexiona-
das, la espalda recta, las manos distanciadas se-
gún el ancho de la espalda.
2. Sujetar los tirantes elásticos con los brazos dob-
lados delante del pecho.
3. Estirar los brazos doblados hacia afuera.
4. Devolver las empuñaduras a la posición inicial.
5. Aspirar al estirar los tirantes elásticos, espirar al
destensar.
6. Repetir esta secuencia de movimientos en la mis-
ma posición aproximadamente de 8 a 10 veces.
Longitud de dilatación y fuerzas
Long. en cm
120
140
160
170
Long. de dilatación máx. 170 cm
En el material de cinta de tracción se trata de un
producto natural, sujeto a oscilaciones naturales
durante el proceso de producción. Debido a estas
variaciones pueden originarse ocasionalmente
resultados de medición divergentes pero que no
perjudican en absoluto la seguridad del producto.
Fuerza aplicada en
(10 N = 1 kg)
118 N ± 10 %
160 N ± 10 %
212 N ± 10 %
235 N ± 10 %
Los gráficos muestran las principales zonas muscu-
lares solicitadas.
- 15 -