Тренировочный Диапазон Manual - Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions

Тренировочный диапазон MANUAL
(ручная установка нагрузки)
Мигающие области могут быть изменены.
• Вращение "Регулятора" изменяет значения.
• Нажатие "Регулятора" сохраняет значения.
Ввести данные пользователя
• Задействовать "Кнопку" или "Регулятор" .
Миганием отображаются данные последнего
пользователя
Подтвердить пользователя
Сохранить пользователя (здесь Пользователь1)
Ввести возраст
Из введенных возрастных данных
рассчитываются по правилу "220 минус возраст"
значения целевого пульса в программе H.R.C.
Внести возраст (здесь 50 лет)
Выбор тренировки
Настроить тренировочный диапазон MANUAL
Принять MANUAL
Внести тренировочные параметры
Пропускать нагрузку (ступень торможения) или
определить её и установить (здесь ступень 8)
Пропускать время тренировки или определить
его и установить
(здесь ступень 20:00 минут)
Установленное тренировочное время
пересчитывается на 16 профильных штрихов.
Если время не задаётся, то актуальный штрих
меняется в 15-секундном такте.
Пропускать расстояние или определить его и
установить
(здесь 7,00 км)
Пропускать расход энергии или определить его и
установить
(здесь 300 кДж)
Пропускать параметры пульса или определить их
и установить
снова время тренировки и т.д. (здесь 130
уд./мин.)
Тренировка
• Нажать "START STOP"
• Нажать на педали
Начинается отсчет значений Время, Дистанция,
Расход энергии. При активном измерении пульса
пульс контролируется, и значение мигает в каче-
стве предупреждения при превышении.
Изменить нагрузку
• "Повернуть регулятор вправо либо влево"
Нагрузка увеличивается либо уменьшается
Прерывание тренировки
• Нажать "START STOP"
Среднее значение (Ø) нагрузки непродолжительно
отображается.
Частота шагов и скорость показывают "0-значения"
Время тренировки и STOP отображаются миганием.
Продолжение тренировки
• Нажать "START STOP"
• Нажать на педали
UM6786/UM6787
91
RUS