Träningsmöjlighet Program - Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions

Tränings- och bruksanvisning
32
S
Observera:
När en inställning är uppnådd (0 värdet blinkar, 8 ljudsignaler)
visar indikeringen träningsavbrott med blinkande tidsindikering
och STOP. Det inställda värdet visas igen.
Med "START STOP" knappen och om du trampar på pedalerna
aktiveras indikeringen igen tills nästa inställning är uppnådd.
Träningsmöjlighet PROGRAM
Man kan här välja mellan 12 program (profiler) som automa-
tiskt ändrar belastningsnivåerna resp. belastningsstegen.
Ställ in respektive personuppgifter eller bekräfta
Välj PROGRAM
Möjlighet att välja ett av 12 program
(här P1)
Ställa in träningsvärden
Hoppa över eller ställa in och överta träningstiden
(här 16:00 minuter)
Den inställda träningstiden räknas om på 16 profilbalkar. Har
man ställt in 16 minuter motsvarar en balk 1 minut. Om man
inte ställer in någon tid växlar den aktuella balken var 15:e
sekund.
Hoppa över eller ställa in och överta sträckan
Hoppa över eller ställa in och överta energiförbrukningen
Hoppa över eller ställa in och överta pulsvärdet
Träningstid igen o.s.v.
Träning
• Tryck på "START STOP"
• Trampa på pedalerna
Inställningen för tid, sträcka och energiförbrukning räknas
ner. Om pulsmätningen är aktiv övervakas pulsen och värdet
blinkar som varning om det inställda resp. beräknade puls-
värdet överskrids.
Ändra belastningen
• " Vrid Encoder åt höger eller vänster"
Belastningen ökar eller minskar
Träningsavbrott
• Tryck på "START STOP"
Genomsnittsvärdet (Ø) för belastningen visas helt kort.
För stegfrekvensen och hastigheten visas "0-värden".
Träningstiden och STOP visas blinkande.
Fortsätta med träningen
• Tryck på "START STOP"
• Trampa på pedalerna