Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions page 60

Treening- ja kasutusjuhend
Üldised juhised
Süsteemisignaalid
Sisselülitamine
Sisselülitamise ajal väljastatakse segmenditesti ajal signaal.
Eelseadistused
Aja, kauguse ja kJ/kcal eelseadistuste saavutamisel kõlab lühike
helisignaal.
Maksimaalse pulsi ületamine
Kui seadistatud maksimaalset pulssi ületatakse ühe pulsilöögi
võrra, väljastatakse selle aja jooksul 2 lühikest signaali.
Treeninguhinde arvutamine
Arvuti arvutab ja hindab koormuspulsi ja puhkeseisundi pulsi
erinevuse põhjal treeninghinde, kasutades alljärgnevat vale-
mit:
Hinne (F) = 6 –
P1 = koormusseisundi pulss
Hinne 1 = väga hea
Koormusseisundi ja puhkeseisundi pulsi võrdlemine on väga
lihtne ja kiire võimalus kontrollida kehalist vormisolekut. Tree-
ninghinne on teie füüsilise koormuse järgne puhkevõime
orienteeruv väärtus. Enne puhkeseisundi pulsi klahvi vajuta-
mist ja treeninghinde väljaselgitamist tuleks treenida vähe-
malt 10 minutit oma koormusvahemikus. Regulaarsel süda-
me-veresoonkonna treenimisel märkate, et teie treeninghinne
paraneb.
Pulsi mõõtmise võimalused
Pulsiarvestus algab siis, kui süda vilgub teie pulsilöögi taktis.
Käepulsiga
Käesensorid registreerivad südame kokkutõmbumisel tekkiva
mikropinge ja töötlevad seda elektroonika abil.
• Võtke kontaktpindade ümbert alati mõlema käega kinni
• Vältige ebaühtlast haaret
• Hoidke käsi rahulikult ning vältige kokkupigistusi ja hõõru-
mist kontaktpindadel
Kõrvaklambriga
Pulsisensor töötab infrapunavalguse abil ja mõõdab teie
naha valgusläbilaskvust, mida mõjutab teie pulsisagedus.
Enne pulsisensori kinnitamist kõvalestale hõõruge kõrvalesta
verevarustuse parandamiseks tugevasti 10 korda. Vältige
valeimpulsse.
• Kinnitage kõrvaklamber hoolikalt andmete kogumiseks
sobivaimasse kohta (südamesümbol vilgub katkematult).
• Ärge treenige otsese ereda valguse käes, nt neoonvalgus,
halogeenvalgus, prožektor, päikesevalgus.
• Välistage kõrvaanduri rappumine ja vibreerimine. Aseta-
ge kaabel alati klambri abil riiete või veel parem, pea-
paela külge.
60
EST
( )
10 x (P1 – P2)
2
P1
P2 = puhkeseisundi pulss
Hinne 6 = ebapiisav
Rindkerevööga
Sisemine pulsimõõtja ühildub kodeerimata POLAR rindkere-
vöö otstega. Kodeeritud süsteemide puhul võivad pulsiväärtu-
sed olla valed. Soovitame POLAR T34. Järgige kaasasolevat
juhendit.
Pistikvastuvõtjat ei ole vaja ning seda ei tohi tehnilistel
põhjustel kasutada.
Märkus:
Pulssi saab mõõta ainult ühel viisil: kas kõrvaklambri, käepul-
si või rinnavööga. Kui pulsiliidesel pole kõrvaklambrit, on
aktiveeritud käepulsi mõõtmine. Kõrvaklambri asetamisel pul-
siliidesesse desaktiveeritakse käepulsi mõõtmine automaat-
selt. Käepulsi sensorite pistikut ei ole vaja välja tõmmata
Treeningarvuti rikked
Kui arvuti ekraan ei tööta korralikult, lahutage toiteühendus
ja ühendage seade uuesti.
✓
Lisavarustus
Lisavarustus
Ohutusnõuded
Veendumaks, et olete seadmel treenimiseks piisavas füüsi-
lises vormis, laske arstil enne treeningu alustamist oma ter-
vislikku seisundit kontrollida. Treeningukava koostamisel
järgige arsti soovitusi. Vale või liigne harjutamine võib
põhjustada tervisehäireid. Seade on mõeldud kasutami-
seks tervisespordiharrastajatele. Treeninguseade sobib
suurepäraselt südametegevuse parandamiseks.
✓
✓
Lisavarustus