Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions page 34

Tränings- och bruksanvisning
34
S
Träningsmöjlighet H.R.C
Pulsstyrt program
Om den aktuella pulsen är lägre än målpulsen ökar belastnin-
gen efter 30 sekunder med ett steg. Är den högre än målpulsen
minskar belastningen efter 15 sekunder med ett steg.
Ställ in personuppgifter eller bekräfta
Välj H.R.C.
Ställa in målpulsen
Du kan välja mellan 4 målpulsvärden med 55%, 75%, 90% och
Tag. De pulsvärden som visas beräknas utgående från åldern
som ställdes in enligt formeln 220 minus åldern. För 50 år visas
vid 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag = 170.
Värdet "Tag" kan ändras.
55% blinkar och kan ändras.
• Vrida på "Encoder" = välja målpuls
• Trycka på "Encoder" = överta målspuls
Vid Tag blinkar värdet och kan ändras.
När målpulsen har ställts in visas symbolen som betyder att
man har valt pulsmätning ständigt tillsammans med den aktu-
ella pulsen.
Träningstiden TIME blinkar och kan ändras (här 16:00 minuter).
Hoppa över eller ställa in och överta sträckan
Hoppa över eller ställa in och överta energiförbrukningen
träningstid igen o.s.v.
Träning
• Tryck på "START STOP"
• Trampa på pedalerna
Den första profilbalken blinkar och rör sig under träningens
gång åt höger.
Inställningen för tid, sträcka och energiförbrukning räknas
ner.
Belastningsnivån ökar tills målpulsen är uppnådd.
Observera:
Om pulsmätningen i H.R.C.- programmet bortfaller minskar
belastningen inom 60 sekunder ner till belastningsnivå 1.
Om nivå 1 är oförändrad i 30 sekunder hörs korta ljudsignaler
och indikeringen visar träningsavbrott och ett blinkande STOP .