Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions page 57

Treeninguala PERSONAL
Looge oma profiil ja treenige sellega
Isikuandmete sisestamine või kinnitamine
Valige PERSONAL
Võimalusi on 2: Profiil luuakse enne treeningut või treeningu
ajal.
Profiili loomine enne treeningut
Esimene profiilitulp vilgub ja seda saab muuta.
• "Kooderi" keeramisel saab väärtusi muuta.
• "Kooderi" vajutamisel kinnitatakse koormus ja liigutakse järg-
misele tulbale
• Vajutage "kooderit" pikemat aega (profiil salvestatakse)
Treeninguaeg vilgub ja seda saab muuta. (siin 16:00 minutit)
Seadistatud treeninguaeg arvutatakse 16 profiilitulbaks ümber.
16 minuti korral vastab tulp ühele minutile. Kui aega ette ei
anta, lülituvad tulbad iga 15 sekundi järel.
Jätke distants vahele või määrake ja kinnitage see
Jätke energiakulu vahele või määrake ja kinnitage see
Jätke pulsiväärtus vahele või määrake ja kinnitage see
Uuesti treeninguaeg jne.
Treening
• Vajutage nuppu "START STOP"
• Vajutage pedaali
Aja, distantsi ja energiakulu eelseadistusi loetakse allapoole.
Aktiivse pulsimõõtmise juures jälgitakse pulssi ning väärtus
hakkab hoiatuseks vilkuma, kui seda ületatakse.
Profiili koostamine treeningu ajal
Esimene profiilitulp vilgub ja seda saab muuta.
• Vajutage "kooderit" pikemat aega
Treeninguaeg vilgub ja seda saab muuta. (siin 16:00 minutit)
Treening
• Vajutage nuppu "START STOP"
• Vajutage pedaali
• "Pööröake kooderit paremale või vasakule"
Koormust suurendatakse või vähendatakse
Järgmisele tulbale liikudes aste salvestatakse. Pärast aja eel-
seadistuse saavutamist (0-väärtus vilgub, kõlab 8 signaalheli)
kuvatakse ekraanil treeningu katkestamine ning vilkuv ajanäit
ning STOP. Taas kuvatakse eelseadistusväärtused. Profiil sal-
vestatakse.
Klahviga "START STOP" ja pedaalile astumisega muutub
näidik uuesti aktiivseks.
Märkus:
Treeninguala PERSONAL kutsumisel kuvatakse nüüd oma profiil.
UM6786/UM6787
57
EST