Kettler UM 678 Series Training And Operating Instructions page 44

Harjoittelu- ja käyttöohje
44
FIN
Vihje:
Kun jokin asetettu arvo on saavutettu (0-arvo vilkkuu, 8 merkkiä-
äntä) näyttö ilmaisee harjoituksen keskeytymisen vilkkuvalla
aikanäytöllä ja STOP-painikkeella. Asetettu arvo tulee jälleen
näkyviin. Painamalla "START STOP" -painiketta ja aloittamalla
polkeminen näyttö aktivoituu uudelleen, kunnes seuraava asetu-
sarvo on saavutettu.
Harjoitusalue PROGRAM
Valinta 12 ohjelmasta (profiilista), jotka muuttavat rasitustasoja
automaattisesti.
Syötä tai vahvista käyttäjätiedot
Valitse PROGRAM
Valinta 12 ohjelmasta
(tässä P1)
Harjoitusarvojen asettaminen
Harjoitusaika: hyppää yli tai määritä ja vahvista
(tässä 16:00 minuuttia)
Asetettu harjoitusaika muunnetaan 16 profiilipalkiksi. Jos aika
on 16 minuuttia, yksi palkki vastaa 1 minuuttia. Jos aikaa ei
aseteta, laite siirtyy seuraavaan palkkiin 15 sekunnin välein.
Matka: hyppää yli tai määritä ja vahvista
Energiankulutus: hyppää yli tai määritä ja vahvista
Sykearvo: hyppää yli tai määritä ja vahvista
jälleen harjoitusaika jne.
Harjoittelu
• Paina "START STOP" -painiketta
• Aloita polkeminen
Asetetut aika-, matka- ja energiankulutusarvot alkavat laskea
alaspäin. Jos sykkeenmittaus on käynnissä, laite valvoo syket-
tä ja raja-arvon ylittyessä lukema alkaa vilkkua varoitukseksi.
Vastuksen muuttaminen
• "Käännä enkooderia oikealle tai vasemmalle"
Vastus suurentuu tai pienentyy.
Harjoittelun keskeyttäminen
• Paina "START STOP" -painiketta
Rasituksen keskiarvo (Ø) näkyy näytössä lyhyesti.
Poljinkierrosten määrä ja nopeus näkyvät "0-arvoina".
Harjoitusaika ja STOP näkyvät näytössä vilkkuvina.
Harjoittelun jatkaminen
• Paina "START STOP" -painiketta
• Aloita polkeminen