Trening - Funksjoner Og Innstillinger; Individuell Innstilling/Treningsparametre - Energetics E-102 User Manual

Trening – funksjoner og innstillinger
En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-102,
som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene . Det er
en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god
kroppskondisjon . Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener
regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige
belastningen .
E-102 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet .
Du kan innstille treningstiden, treningsruten og antall kalorier du ønsker å
forbruke og du kan kontrollere alle verdier under treningen .
Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin-
gen .
Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min-
sker tråkkemotstand eller endrer syklefrekvens .
Detaljerte opplysninger om treningsmuligheter finner du på
CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Individuell innstilling/treningsparametre

Hovedparametre ved treningen kan innstilles individuelt for hver treningsen-
het . Det er:
TIME
treningstid
DIST
treningsrute
CAL
kaloriforbruk
!
Når én av de innstillte parametrene (treningstid, treningsrute
eller kalorifobruk) er nedtelt (den har nådd verdi 00), lyder en
signaltone og datamaskinen skifter visning til verdien som er blitt
00. Denne verdien vises vedvarende på skjermen. Ved å trykke
kort på MODE går du igjen over til den vanlige visningsmodusen.
Verdien blir addert nå.
Innstilling/valg av treningsparametre
Hvis du har tilbakestillt verdiene ved hjelp av RESET-knappen, start datamas-
kinen fra hviletilstanden, eller hvis du trener, befinner datamaskinen seg i
visningsmodusen . Det vises SCAN på skjermen .
Ved å trykke på MODE-knappen går du over til innstillingsmodusen . Symbo-
let SCAN forsvinner .
!
Befinner du deg i visningsmodusen, blinker visningene av de
enkelte parametre. Befinner du deg i innstillingsmodusen, visnin-
gene blinker ikke.
Det vises STOP (uten treningsaktivitet) på skjermen og i hovedvisningen vises
det den innstilte treningstiden (TIME) .
Ved å trykke på MODE-knappen igjen, går du over til visningene av andre inn-
stilte parametre (treningsrute, kaloriforbruk) . Datamaskinen går samtidig over
til alle andre parametre som ikke innstilles, men kun vises (ODO, hjertefre-
kvens, hastighet) . Ved å trykke på MODE kan du hoppe over disse visningene .
NO