Entrenamiento - Función Y Ajuste; Ajuste Individual/Parámetros Del Entrenamiento - Energetics E-102 User Manual

Entrenamiento – función y ajuste
El entrenamiento de persistencia en el equipo de fitness junto con el ordena-
dor E-102, que también mide su frecuencia de corazón sin cargar el corazón
y las articulaciones . Es un entrenamiento básico eficaz para que Vd . entre en
buena condición física . Precisamente esto es lo que pasa con nuestro cuerpo
durante un entrenamiento regular – se va adaptando poco a poco a la carga
desagradable al principio .
E-102 Vám le deja toda la libertad de componer su entrenamiento .
Vd . puede introducir el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento
y número de calorías a consumir y controlar los valores durante el entrena-
miento .
Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y ajuste
la carga .
La carga se regula aumentando/reduciendo durante el entrenamiento la
resistencia de los pedales o cambiando la frecuencia de pedalear .
La instrucicón detallada del entrenamiento con su equipo
de fitness se encuentra en el CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction".
Ajuste individual/parámetros del entrenamiento
Los parámetros principales del entrenamiento se pueden ajustar individual-
mente con cada unidad de entrenamiento . Son:
TIME
tiempo de entrenamiento
DIST
traza de entrenamiento
CAL
consumo de calorías
!
Si uno de los parámetros ajustados (tiempo de entrenamiento,
traza de entrenamiento o consumo de calorías) se descuenta
(se llega al valor 00), se activa el tono de señal y el ordenador
cambia la visualización al valor contado hasta 00. En la pantalla
se visualiza permanentemente este valor. Pulando brevemente el
botón MODE pasará otra vez al régimen habitual de visualización.
El valor se suma ahora.
Ajuste/selección de parámetros del entrenamiento
Si por medio del botón RESET Vd . ha devuleto los valores atrás, active el orde-
nador desde el estado de calma, o si está entrenando, el ordenador está en el
régimen de la visualización . En la pantalla se visualiza SCAN .
Pulsando el botón MODE para al régimen de ajuste . El indicador SCAN
desaparece .
!
Si se encuentra en el régimen de visualización, relampaguean los
indicadores de los diferentes parámetros. Si se encuentra Vd. en el
régimen de ajuste, los indicadores no relampaguean.
En la pantalla se visualiza STOP (sin actividad de entrenamiento) y en la visua-
lización principal el valor del ajuste d el tiempo de entrenamiento (TIME) .
Pulsando otra vez el botón MODE pasará a los indicadores de otros paráme-
tros ajustados (traza de entrenamiento, consumo de calorías) . A lavez, el orde-
nador pasa también a todos los demás parámetros que no se ajustan sino
sólo visulizan (ODO, frecuencia de corazón, velocidad) . Pulsando el botón
MODE salte estos indicadores .
ES