NEC express5800 A2010b User Manual page 101

Conseils pour votre santé et votre sécurité
Plus vous restez devant votre ordinateur, plus vous vous fatiguez, ce qui peut entraîner divers troubles physiques.
Lorsque vous utilisez un ordinateur, respectez les conseils suivants pour éviter une trop grande fatigue :
Garder une posture appropriée
La position de base pour utiliser un ordinateur nécessite d'être
assis avec le dos droit, vos mains doivent être parallèles au sol
lorsqu'elles sont sur le clavier, votre écran est légèrement plus bas
que le niveau de vos yeux. .Avec la posture décrite ci-dessus,
aucune partie de votre corps ne doit subir de tensions excessives
et vos muscles doivent être détendus.
Si vous courbez le dos ou que vos yeux sont trop près de votre
écran, vous avez une mauvaise posture. Le cas échéant, vous
risquez de souffrir de fatigue visuelle ou d'abîmer vos yeux.
Réglage de l'angle de votre écran
Vous pouvez régler la plupart des écrans verticalement et
horizontalement. Ajustez la position de l'écran pour éviter les reflets
qui vous empêcheraient de voir ce que s'y affiche. Si vous travaillez
sans régler l'écran à un angle confortable, vous risquez de prendre
une mauvaise posture et de vous fatiguer plus vite. Ajustez l'angle
de visualisation avant utilisation.
Réglage de la luminosité et du contraste de l'écran
Vous pouvez régler la luminosité et le contraste de l'écran. Les
réglages dépendent de chaque individu, de son âge et de
l'environnement de travail. Ajustez-le selon vos préférences. Un
écran trop lumineux ou trop sombre peut provoquer des troubles
oculaires.
Réglage de l'angle de votre clavier
Certains claviers sont ergonomiques ce qui permet d'ajuster l'angle.
Réglez l'angle du clavier de sorte qu'il soit facilement utilisable. Ce
faisant, vous réduirez les tensions dans vos épaules, vos bras et
vos doigts.
Nettoyage de l'équipement
Il est plus agréable d'un point de vue visuel de préserver la propreté de l'équipement, mais également pour des
raisons de fonctionnalité et de sécurité. Nettoyez l'équipement régulièrement car l'écran est plus difficilement lisible
lorsqu'il est poussiéreux.
Fatigue et repos
En cas de fatigue, arrêtez de travailler. Il est recommandé de faire
de petits exercices.
Express5800/A1040b, A2040b, A2020b, A2010b User's Guide
Precautions for Use (Be Sure to Read)
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