Training; Trainingskeuze; Via Vermogenprogrammering; Via Polsslagprogrammering - Kettler SE 3600 Training And Operating Instructions

Trainings- en bedieningshandleiding

Training

Trainingskeuze

De computer is voorzien van diverse trainingsprogramma's.
1. Training via vermogenprogrammering
a. Manuele vermogenprogrammering
• Programma "Count Up" (pijl omhoog)
• Programma "Count Down" (pijl omlaag)
2. Training via polsslagprogrammering
Manuele polsslagprogrammering
• Programma "HRC Count Up" (pijl omhoog en hartsymbool)
• Programma "HRC Count Down" (pijl omlaag en hartsym-
bool)
Polsslag opslaan tijdens de training
• "PULSEHOLD" in het programma "Count Up"
• "PULSEHOLD" in het programma "Count Down"
Training door vermogenprogrammering
Manuele vermogenprogrammeringen en polsslagbewaking.

Programma "Count Up"

Training beginnen, alle waardes tellen op.
Wijzigen van het vermogen tijdens de training.
In de "plus" richting draaien verhoogt het vermogen in 5 Watt
segmenten.
In de "min" richting draaien verlaagt het vermogen in 5 Watt
segmenten.

Programma "Count Down"

"PROGRAM" indrukken tot het symbool "Count Down" knip-
pert.
"SET" indrukken: programmakeuze
"SET" indrukken: programmeerbereik
Tijdprogrammering "TIME"
Met "plus" of "min" waarde invoeren (bijv. 30:00)
Met "SET" bevestigen.
Volgende programmering is de energieprogrammering "ENER-
GY"
Met "plus" of "min" waarde invoeren (bijv. 800)
Met "SET" bevestigen.
Volgende programmering is de afstandprogrammering
"DISTANCE"
Met "plus" of "min" waarde invoeren (bijv. 7,50)
Polsslagbewaking in "Count Up" / "Count Down"
Programmeer de leeftijd "AGE"
Met deze programmering wordt de berekening (220-leeftijd)
uitgevoerd, de leeftijdsafhankelijke berekening van de maxima-
le polsslag (voor gezonde personen).
"OFF" wil zeggen dat de maximale polsslagberekening gede-
activeerd is.
Met "plus" of "min" de leeftijd programmeren (hier 50 jaar,
daaruit volgt een maximale polsslag van 170).
Met "SET" bevestigen of ongewijzigd met "OFF" overslaan.
Volgende programmering is de maximale polsslag "PULSE
MAX"
Met "plus" of "min" waarde invoeren.
De ingevoerde leeftijd kan alleen verlaagd worden!
8 Met "SET" bevestigen.
NL