Related Manuals for Kettler SE 3600
Summary of Contents for Kettler SE 3600
- Page 1 Abb. ähnlich Trainings- und Bedienungsanleitung SE 3600...
-
Page 2: Table Of Contents
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit: schen. • Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. geeigneten, festen Untergrund erfolgen. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 •... - Page 3 SE3600 Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Grafik. Anzeige/Display Tasten Pulsbuchse Die Elektronik weist folgende Funktionen auf: • Trainingsvorgaben sind dauerhaft speicherbar: Zielpuls, Zeit, Strecke, Energieverbrauch • Pulsüberwachung mit optischem und akustischem Hinweis: Altersabhängiger Maximalpuls, Zielpuls •...
- Page 4 Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die Anzeige wacht aus dem Standby-Mode auf. Programmauswahl wird übernommen. Programm-Eingaben werden aufgerufen. Die Einstellungen wer- den übernommen. Minus – / Plus + In Richtung “Plus” oder “Minus” drehen ändert die Einstellungen oder Werte.
-
Page 5: Hrc Count Up
SE3600 Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die ver- schiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellmodi. Programme: Count Up Count Down manuelle Leistungsverstellung In beiden Programmen verstellen Sie die Leistung während des Trainings. Bei “Count Up” zählen Werte hoch, bei “Count Down”... - Page 6 Trainings- und Bedienungsanleitung Aufforderung Trittfrequenz (RPM) langsamer/schneller Treten Dimension Durchschnittswertanzeige Wert 0 – 199 (AVG) Puls (PULSE) mit Prozentwert = Istpuls / Maximalpuls Maximalpuls ohne Prozentwert = Herzsymbol (blinkt) Zielpuls Zielpuls unterschritten -11 Warnton EIN/AUS Dimension Warnung (blinkt) Maximalpuls Zielpuls überschritten +11 Wert 0 –...
- Page 7 SE3600 Energieverbrauch (ENERGY) Dimension einstellbar Wert 0 – 9999 Schnellstart (Zum Kennenlernen) Trainingsbeginn (ohne Einstellungen) Drücken der “SET”-Taste weckt die Anzeige aus dem Standby- Betrieb auf. Alle Segmente werden kurz eingeblendet. Danach werden mit “DISTANCE ODO“ die Geamtkilometer des Gerätes kurz angezeigt.
- Page 8 Trainings- und Bedienungsanleitung Training Trainingsauswahl Der Computer ist mit verschiedenen Trainingsprogrammen aus- gestattet. 1. Training durch Leistungsvorgaben a) Manuelle Leistungseingaben • Programm “Count Up” (Pfeil nach oben) • Programm “Count Down” (Pfeil nach unten) 2. Training durch Zielpulsvorgabe Manuelle Pulsvorgabe •...
- Page 9 SE3600 Nächstes Eingabe prozentualle [%] Zielpulsauswahl “ FA “ Diese Eingabe ermöglicht eine Pulsüberwachung Ihres Trai- ningspulses. Dieser kann durch die Schnellauswahl von FA=65%, FI=75% oder 40-90% des Maximalpulses gewählt werden. Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen. Fettverbrennung FA 65%,oder Fitness FI 75% oder wählbarer %- Wert 40-90.
-
Page 10: Trainingsfunktionen
Mit “Plus” oder “Minus” kann der Pulswert an dieser Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 135. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Bemerkung: KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmessung mit dem Brustgurt. Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt. -
Page 11: Anzeige Bei Pulsereignissen
SE3600 Anzeige bei Pulsereignissen Bei Unterschreitung des eingegebenen Überschreitung Trainingspulses (-11 Schläge) wird das Symbol "LO" angezeigt. Wert / Eingabe Bei Überschreitung (+11 Schläge) wird Symbol "HI" angezeigt. ✔ Maximal Puls 80-210 Bei Erreichen des Maximalpulses blinkt der "HI" - Pfeil und der Schriftzug "MAX" AGE (OFF)+PULSE MAX (- -) wird angezeigt. -
Page 12: Allgemeine Hinweise
Trainings- und Bedienungsanleitung Allgemeine Hinweise tronik ausgewertet • Umfassen Sie die Kontaktflächen immer mit beiden Händen • Vermeiden Sie ruckartiges Umfassen Systemtöne • Halten Sie die Hände ruhig und vermeiden Sie Kontraktionen und Reiben auf den Kontaktflächen. Einschalten Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein kurzer Störungen beim Trainingscomputer Ton ausgegeben. - Page 13 SE3600 längeren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz–/Kreislauflei- das Gerät in Wärme umwandelt. stung erreicht wird. Programme Faustregel: Trainingsmöglichkeiten, die manuelle oder programmbestimmte Leistungen oder Zielpulse abfordern. Trainingshäufigkeit Trainingsdauer Prozentskala täglich 10 min 2–3 x wöchentlich 20–30 min Vergleichsanzeige zwischen aktueller Leistung und Maxpower 1–2 x wöchentlich 30–60 min 250 (400/600W).
- Page 14 Trainings- und Bedienungsanleitung Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Page 15 SE3600...
-
Page 16: Cooll-Down
• The safety / technical checks are among the duties of the operator and must be carried out regularly and properly. • Defective and damaged parts are to be replaced immediately. Only use original KETTLER replacement parts. • The apparatus must not be used until it has been repai- red. -
Page 17: Display
SE3600 Short Description The device has a functional area with keys and a display with various symbols and diagrams. Display Keys Heart rate jack The device has the following functions • Training targets can be saved permanently: Target heart rate, time, distance, energy expenditure •... -
Page 18: Quick Guide
Training and Operating Instructions Quick Guide Functional area The four keys are briefly described below. The display changes from standby to active mode. Programme selection is applied. Programme setting are retrieved. The settings are applied. Minus – / Plus + Rotate towards “plus”... - Page 19 SE3600 Display The display provides information on the various functions and each of the selected settings modes. Programmes: Count Up Count Down manual power adjustment In both programmes, you can adjust the power during training. When selecting “Count Up”, the values set by you count upwards, when selecting “Count Down”, the values set by you count downwards, e.g.
-
Page 20: Heart Rate
Training and Operating Instructions Prompt: Pedalling frequency (RPM) Slower/faster pedalling Dimensions Average value display Value 0 – 199 (AVG) Puls (PULSE) with percentage current heart rate / maximum Maximum heart rate heart rate Heart symbol (flashes) without percentage Target heart rate Target heart rate undershot -11 Warning sound ON/OFF Dimensions... -
Page 21: Quick Start (Introduction)
SE3600 ENERGY Dimensions can be set Value 0 – 9999 Quick Start (Introduction) Start of training (without settings) Press the “SET” button in order to exit the standby mode of the display. All segments are shown for a short time. Subsequently, the total kilometres of the device are shortly indicated with “DISTANCE ODO“. - Page 22 Training and Operating Instructions Training Training selection The computer is equipped with different training programmes. 1. Training by Power Targets a) Manual Power Inputs • Programme “Count Up” (up arrow) • Programme “Count Down” (down arrow) 2. Training with target heart rate setting Manual heart rate setting •...
-
Page 23: Ready For Training
SE3600 Next setting percentage [%] target pulse selection “FA “ This setting enables the monitoring of your heart rate during training. It can be set using the quick selection feature of FA=65%, FI=75% or 40-90% of the maximum heart rate. Select a setting using “plus”... -
Page 24: Training Functions
"minus" and can be changed during training, e.g. from 130 to 135. Start training by beginning to pedal. Note: KETTLER recommends that heart rate be measured with the chest strap during HRC programmes. During HRC programmes, power is adjusted when the heart rate deviates by +/- 6 beats. -
Page 25: Individual Settings
SE3600 Display for heart rate events If the actual heart rate is lower than the Exceeding pre-set training heart rate (-11 beats), the symbol "LO" is displayed. Value / setting If the heart rate is exceeded (+11 beats), the symbol "HI" is displayed. ✔... -
Page 26: System Sounds
Training and Operating Instructions General notes • Avoid jerky gripping • Keep your hands still and avoid contractions and rubbing on the contact surfaces. System sounds Interferences at the training computer Switching on On switching on, a short sound is emitted during the segment Press the reset key test. - Page 27 SE3600 Empirical rule: power (400/600W). Pulse Training frequency Duration of training Recording of the heartbeat per minute daily 10 minutes 2–3 times a week 20–30 minutes Recovery 1–2 times a week 30–60 minutes Recovery pulse measurement at the end of training. From start and end pulse of one minute the deviation and a fitness grade You should choose the Watts power such that you are able to are determined.
- Page 28 Performance table Target pulse Manual or program-determined pulse value, which is to be achieved. Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)
- Page 30 • Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu- lièrement et minutieusement. • Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange originales de KETTLER.
-
Page 31: Description Succincte
SE3600 Description succincte Le système électronique dispose d'une zone fonctions avec des tou- ches et d'une zone affichage (écran) avec des symboles et graphi- ques variables. Affichage/Écran Touches Prise pouls Le système électronique possède les fonctions suivantes : • Les présélections d'entraînement peuvent être mémorisées de manière durable : pouls cible, temps, distance, consommation d'énergie •... -
Page 32: Instructions Succinctes
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Instructions succinctes Zone fonctions Les quatre touches sont expliquées brièvement ci-dessous. L’affichage est activé à partir du mode veille. La sélection de programme est reprise par défaut. Les données du programme s’affichent. Les réglages sont repris par défaut. -
Page 33: Programmes
SE3600 Zone affichage / Écran La zone affichage (appelée écran) informe des différentes fonc- tions et des modes de réglage respectivement choisis. Programmes: Count Up Count Down Réglage manuel de la puissance Dans les deux programmes, vous réglez la puissance pendant l'entraînement. - Page 34 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Exigence : Fréquence du pédalage (RPM) Pédaler moins vite/plus vite Dimension Affichage de la valeur Valeur 0 – 199 moyenne (AVG) Pouls (PULSE) avec valeur de pourcentage Pouls effectif / pouls maximal Pouls maximal Sans valeur en pourcentage Symbole cœur (clignote) Pouls cible Avertissement sonore...
-
Page 35: Démarrage Rapide (Pour Initiation)
SE3600 Consommation d'énergie (ENERGY) Dimension réglable Valeur 0 – 9999 Démarrage rapide (pour initiation) Début de l'entraînement (sans réglages) Une pression sur la touche « SET » active l’affichage à partir du mode veille. Tous les éléments apparaissent un court instant. Puis la totalité... -
Page 36: Entraînement
Entraînement Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Sélection d'entraînement L'ordinateur est équipé de différents programmes d'entraîne- ment. 1. Entraînement par présélections de puissance a) Entrées manuelles de puissance • Programme « Count Up » (flèche vers le haut) • Programme « Count Down » (flèche vers le bas) 2. -
Page 37: Entrée Du Pouls Cible
Confirmer avec « SET », ou passer l’étape avec « OFF » en SE3600 l’absence de modification. Entrée suivante : pouls maximal « PULSE MAX » Saisir la valeur avec « Plus » ou « Moins ». Cette valeur est réduite automatiquement en fonction de l’âge indiqué! Confirmer avec «... -
Page 38: Fonctions D'entraînement
à 135. Début de l'entraînement par pédalage. Remarque: KETTLER conseille pour les programmes HRC la mesure de la fréquence cardiaque avec la ceinture pectorale Une adaptation de la puissance a lieu dans le programmes HRC en cas d'écarts de +/– 6 battements de cœur. -
Page 39: Réglages Individuels
SE3600 Affichage par événements au niveau du pouls Le symbole « LO » apparaît en cas de Überschreitung sous-dépassement du pouls d’entraînement saisi (paliers de -11). Valeur / entrée Le symbole « HI » apparaît cas de dépas- sement (paliers de +11). ✔... -
Page 40: Remarques Générales
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Remarques générales câble à vos vêtements ou, encore mieux, à votre ban- deau en vous servant de la pince. Tonalités du système Avec la ceinture thoracique (accessoires) N'est pas toujours fournie, disponibles dans les magasins spé- Mise en marche cialisés. - Page 41 Interface Il en est de même pour la phase de „refroidissement“. Après cha- Pour l’échange de données avec un PC et programme de KETTLER. que entraînement, nous vous conseillons de continuer de pédaler durant 2 à 3 minutes tout en réduisant progressivement l’effort.
- Page 42 (400/600W). Interface Plage de points Pour l’échange de données avec un PC et programme de KETTLER. Plage d’affichage avec 30 x 16 points permettant de représen- Commande ter les profils de performance ainsi que l’affichage de textes et de valeurs.
- Page 44 • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen te worden. Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen. • Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden. • Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de...
-
Page 45: Korte Beschrijving
Korte beschrijving SE3600 De computer heeft een functiebereik met toetsen en een weergave- bereik (display) met veranderende symbolen en grafiek. Weergave / dis- Toetsen Polsslagaansluiting De computer heeft onderstaande functies: • Trainingsgegevens kunnen langdurig opgeslagen worden: doelpolsslag, tijd, afstand, energieverbruik •... -
Page 46: Korte Handleiding
Trainings- und Bedienungsanleitung Korte handleiding Functiebereik De vier toetsen worden hieronder kort uitgelegd. De computer komt uit de stand-by modus. Programmakeuze wordt opgeslagen. De programma-programmeringen worden opgeroepen. De instellingen worden opgeslagen. Min - / Plus + toetsen In de richting van “plus” of “min” draaien om de instellingen of waardes te wijzigen RECOVERY De herstelpolsslagfunctie (recovery) start (alleen bij polsslagme-... -
Page 47: Programma's
SE3600 Weergavebereik / display Het weergavebereik (ofwel display) informeert over de diverse functies en gekozen instelmodi. Programma’s: Count Up / Count Down Manuele vermogenverstelling In beide programma’s verstelt u het vermogen tijdens de trai- ning. Bij “Count Up” tellen de waardes die u geprogrammeerd heeft omhoog, bij “Count Down”... - Page 48 Trainings- en bedieningshandleiding Aansporing: langzamer / snel- Trapfrequentie (RPM) ler trappen Dimensie Weergave gemiddelde Waarde 0 – 199 waarde (AVG) Met percentage = Actuele polsslag / maximale Maximale polsslag polsslag Hartsymbool (knippert) Zonder percentage = Doelpolsslag Doelpolsslag te laag - 11 Alarmsignaal AAN/UIT Dimensie Alarm (knippert) maximale polsslag...
-
Page 49: Snelstart (Ter Kennismaking)
SE3600 Energieverbrauch (ENERGY) Dimensie instelbaar Waarde 0 – 9999 Snelstart (ter kennismaking) Trainingsbegin (zonder instellingen) Door indrukken van de “SET” toets start de display vanuit de stand-by modus op. Alle segmenten worden kort getoond. Daarna wordt met “DISTANCE ODO” het totaal aantal kilome- ters van het apparaat weergegeven. -
Page 50: Training
Trainings- en bedieningshandleiding Training Trainingskeuze De computer is voorzien van diverse trainingsprogramma’s. 1. Training via vermogenprogrammering a. Manuele vermogenprogrammering • Programma “Count Up” (pijl omhoog) • Programma “Count Down” (pijl omlaag) 2. Training via polsslagprogrammering Manuele polsslagprogrammering • Programma “HRC Count Up” (pijl omhoog en hartsymbool) •... -
Page 51: Doelpolsslagprogrammering
SE3600 Volgende programmering is procentuele (%) doelpolsslagkeuze “FA” Deze programmering maakt een polsslagbewaking van uw trai- ningspolsslag mogelijk. Deze kan door de snelkeuze van FA = 65%, FI = 75% of 40-90% van de maximale polsslag gekozen worden. Met “plus” of “min” een keuze maken. Vetverbranding FA 65% of Fitness FI 75% of naar keuze %- waade 40-90. -
Page 52: Recovery (Herstelpolsslagmeting)
130 naar 135. Trainingsbegin door beginnen met trappen. Opmerking: KETTLER adviseert bij HRC programma’s de polsslagmeting via een borstgordel. Een vermogenwijziging vindt bij HRC programma’s bij afwijkin- gen van +/- 6 hartslagen plaats. -
Page 53: Weergave Bij Polsslagmeting
SE3600 Weergave bij polsslagmeting Bij niet behalen van de geprogrammeerde Overschrijding trainingspolsslag (- 11 slagen) wordt het symbool “LO” weergegeven. Waarde / Programmering Bij overschrijding (+ 11 slagen) wordt het symbool “HI” weergegeven. ✔ Maximale polsslag 80-210 Bij bereiken van de maximale polsslag knippert de “HI”... -
Page 54: Algemene Aanwijzingen
Trainings- en bedieningshandleiding Algemene aanwijzingen wordt door de handsensoren gemeten en door de computer als waarde weergegeven. • Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast. Systeemgeluiden • Vermijd rukbewegingen • Houd de handen rustig en vermijd contracties en wrijven Inschakelen over de contactvlakken. -
Page 55: Belastingomvang
SE3600 Belastingomvang Power Actuele waarde van het mechanische (rem)vermogen in Watt, Duur van een trainingseenheid en de frequentie per die het apparaat in warmte omzet. week: Programma’s De optimale belastingomvang is gegeven, als over een langere Trainingsmogelijkheden die manueel of van het programma tijd 65-75% van het individuele hart en bloedsomloop vermo- afhankelijke vermogens of doelpolsslagen oproepen. - Page 56 Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...
- Page 58 Observe los siguientes puntos para su propia seguridad: mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de • El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una KETTLER. base sólida y apropiada para este fin. • No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
- Page 59 SE3600 Breve descripción El sistema electrónico tiene un área de función con teclas y un área de indicación (display) con símbolos y gráficos que cambian. Indicación / display Teclas Hembrilla del pulso El sistema electrónico presenta las siguientes funciones: • Los datos de entrenamiento se pueden memorizar de forma duradera: Pulso objetivo, tiempo, recorrido, consumo de energía •...
- Page 60 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones resumidas Área de función Las cuatro teclas se explican a continuación de forma breve. La indicación se activa desde el modo de espera. Se adopta la selección de programa. Se cargan entradas de programa. Se aplican los ajustes. Menos –...
- Page 61 SE3600 Área de indicación / display La zona de visualización (denominada como display) informa sobre las distintas funciones y los modos de ajuste elegidos en cada caso. Programme: Count Up / Count Down ajuste manual del rendimiento En ambos programas usted regula el rendimiento durante el ent- renamiento.
- Page 62 Instrucciones de entrenamiento y manejo Petición: Frecuencia de paso (RPM) Paso más lento/más rápido Dimensión Visualización del valor Valor 0 – 199 medio (AVG) Pulso (PULSE) con porcentaje Pulso real / Pulso máximo Pulso máximo sin porcentaje Símbolo de corazón (intermitente) Pulso objetivo Tono de advertencia CON/DES Pulso objetivo rebasado hacia abajo -11...
- Page 63 SE3600 Consumo de energía (ENERGY) Dimension ajustable Valor 0 – 9999 Inicio rápido (para conocer el equipo) Comienzo del entrenamiento (sin ajustes) La pulsación de la tecla "SET" activa la indicación del modo de espera. Se visualizan brevemente todos los segmentos. A conti- nuación con "DISTANCE ODO"...
- Page 64 Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento Selección del entrenamiento El ordenador está dotado de diversos programas de entrena- miento. 1. Entrenamiento por indicaciones de rendi- miento a) Entradas de rendimiento manuales • Programa "Count Up" (flecha hacia arriba) • Programa "Count Down" (flecha hacia abajo) 2.
- Page 65 SE3600 En la edad introducida solo se puede reducir. Confirmar con "SET". Siguiente entrada Selección del pulso objetivo "FA" en porcen- taje [%]. Esta entrada permite una vigilancia de su pulso de ent- renamiento. Éste se puede seleccionar mediante la elección rápida de FA=65%, FI=75% o 40-90% del pulso máximo.
- Page 66 130 a 135. Comienzo del entrenamiento con pedaleo. Nota: En los programas HRC, KETTLER recomienda medir el pulso con el cinturón de pecho En los programas HRC tiene lugar una adaptación del rendi- miento con variaciones de +/– 6 latidos.
- Page 67 SE3600 Indicación en acontecimientos del pulso En caso de rebasarse hacia abajo el Sobrepasar pulso de entrenamiento introducido (-11 latidos) se muestra el símbolo "LO". Valor / Entrada En caso de sobrepasarlo (+11 latidos) se muestra el símbolo "HI". ✔ Pulso máximo 80-210 Al alcanzar el pulso máximo parpadea la...
- Page 68 Instrucciones de entrenamiento y manejo Indicaciones generales • Agarrar siempre con ambas manos las zonas de contacto. • Evitar los agarres bruscos. Tonos del sistema • Mantener las manos quietas encima de las zonas de contac- to y evitar la contracción o la fricción de las manos encima Conectar de las mismas.
- Page 69 SE3600 Volumen del esfuerzo Símbolo LO Se aparece “LO”, un pulso objetivo es, con 11 latidos, Duración del entrenamiento por unidad y su frecuencia demasiado bajo. semanal: Manual – Se habla del volumen de esfuerzo óptimo cuando se alcanza a Valor calculado con el 40 –...
- Page 70 Pulso Interfaz Registro del latido del corazón por minuto. Para el intercambio de datos con un PC y un programma de KETTLER. Recovery Control Medición del pulso de recuperación al finalizar el entrenamien- to. A partir del pulso inicial y final de un minuto se determina El sistema electrónico regula el rendimiento o el pulso con los...
- Page 72 Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio originali della KETTLER. • Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni di allenamento se3600 deve controllare il corretto serraggio • Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede dei collegamenti.
- Page 73 SE3600 Breve descrizione Il sistema elettronico dispone di un settore dedicato alle funzioni con i tasti e di un campo di visualizzazione (display) con simboli e grafica variabili. Visualizzazione / display Tasti Presa frequenza cardiaca Il sistema elettronico presenta le seguenti funzioni: •...
- Page 74 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Trainings- und Bedienungsanleitung Guida rapida Settore funzioni Di seguito è riportata una breve spiegazione relativa ai quattro tasti. La visualizzazione esce dalla modalità Stand-by. Viene adottato il programma selezionato. Vengono richiamate le immissioni per i programmi. Vengono adottate le impostazioni.
- Page 75 SE3600 SE3600 Campo di visualizzazione / display Il campo di visualizzazione (chiamato display) dà informazioni sulle diverse funzioni e sulle modalità d’impostazione di volta in volta selezionate. Programmi: Count Up Count Down regolazione manuale del rendimento In entrambi i programmi è possibile regolare il rendimento durante l’allenamento.
- Page 76 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Richiesta: Frequenza pedalata (RPM) pedalata più lenta/più veloce Dimensione Visualizzazione valori Valore 0 – 199 medi (AVG) Frequenza cardiaca (PULSE) Con valore percentuale Frequenza cardiaca effettiva / Frequenza cardiaca massima frequenza cardiaca max. Simbolo del cuore (lampeggia) Senza valore percentuale Frequenza cardiaca target Segnale acustico di avvertimento...
- Page 77 SE3600 Consumo energetico (ENERGY) Dimensione impostabile Valore 0 – 9999 Avvio rapido (per prendere dimesti- chezza) Inizio allenamento (senza impostazioni) Premendo il tasto “SET” la visualizzazione esce dalla modalità Stand-by. Tutti i segmenti vengono brevemente visualizzati. Suc- cessivamente, con “DISTANCE ODO“ viene visualizzato breve- mente il chilometraggio complessivo dell’attrezzo.
- Page 78 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Allenamento Selezione allenamento Il computer è dotato di diversi programmi di allenamento 1. Allenamento con impostazione del rendimento a) Immissione manuale del rendimento • Programma “Count Up” (freccia verso l’alto) • Programma “Count Down” (freccia verso il basso) 2.
- Page 79 SE3600 Immissione successiva: selezione frequenza cardiaca target “FA“ percentuale [%]. Questa immissione consente il monitorag- gio della frequenza cardiaca di allenamento. Quest’ultima può essere selezionata rapidamente indicando FA=65%, FI=75% oppure 40-90% della frequenza cardiaca massima. Effettuare la selezione con “più” o “meno”. Consumo grassi FA 65%, oppure Fitness FI 75% oppure valore % selezionabile 40-90.
- Page 80 130 a 135. Iniziare l’allenamento pedalando. Avvertenza: Nel caso dei programmi HRC, KETTLER consiglia di misurare la frequenza cardiaca con la fascia toracica. Nei programmi HRC, in caso di differenze di +/– 6 battiti car- diaci è effettuato un adattamento del rendimento.
- Page 81 SE3600 diaca Visualizzazione in caso di eventi riguardanti la frequenza car Se non si raggiunge la frequenza cardia- Superamento ca di allenamento immessa (-11 battiti) viene visualizzato il simbolo “LO”. Valore / Immissione Se la frequenza cardiaca di allenamento viene superata (+11 battiti) viene visuali- ✔...
- Page 82 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Avvisi di carattere generale Il fascia pettorale POLAR senza il plug-in sono disponibili come accessori (n. art. 67002000). Con sensore palmare Segnali acustici La tensione minima causata dalla contrazione del cuore viene rilevata dai sensori palmari per essere poi valutata dall’elettroni- Inserimento All’avviamento viene emesso un breve segnale acustico durante il test dei segmenti.
- Page 83 SE3600 Glossario Diagramma delle pulsazioni Pulsazioni Fitness e consumo dei grassi Raccolta di delucidazioni di termini tecnici in ordine alfabetico. Simbolo HI Pulsazioni max. (220 meno l’etą) Se visualizza “HI” la frequenza cardiaca è di 11 battiti troppo elevata. Il lampeggio di HI indica che è stata superata la pulsa- zione massima.
- Page 84 Ambito di visualizzazione con 30 x 16 punti per la visualizza- zione di profili dello sforzo e di pulsazioni nonché di testi e di Interfaccia valori. Presa per lo scambio di dati con un PC e KETTLER software. Pulsazione Monitoraggio Rilevamento del battito cardiaco in un minuto L’elettronica regola lo sforzo o la frequenza cardiaca su valori...
- Page 85 • Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie- niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze- KETTLER. strzeganie następujących uwag: • Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie • Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym wolno użytkować.
- Page 86 SE3600 Krótki opis System elektroniczny posiada pole funkcyjne (panel obsługi) z przy- ciskami oraz pole wskazań (wyświetlacz) ze zmieniającymi się sym- bolami i grafiką. Panel wskazań/wyświetlacz Przyciski Gniazdo pomiaru tętna System elektroniczny posiada następujące funkcje: • Zadane parametry treningu mo na w sposób trwały zapisywa : t tno docelowe, czas, dystans, wydatek energetyczny •...
- Page 87 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Krótka instrukcja Panel obsługi Poniżej znajduje się opis funkcji czterech przycisków. Wyświetlacz aktywuje się po wyjściu z trybu standbay. Wybrany program zostaje zatwierdzony. Następuje konfiguracja wprowadzonych parametrów. Ustawie- nia zostają zatwierdzone. Przyciski minus / plus + Obracaj c przycisk w kierunku „plus”...
- Page 88 SE3600 Pole wskazań / Wyświetlacz Pole wskazań (zwane wyświetlaczem) informuje o różnych funkcjach i o wybranych w danym przypadku trybach usta- wień. Programy: Count Up Count Down Ręczna regulacja obciążenia W obydwu programach obciążenie zmieniamy podczas trenin- gu. W przypadku “Count Up” zadane wartości, np. czas, dyst- ans …...
- Page 89 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Wezwanie: Częstotliwość stąpania (RPM) Stąpać wolniej/szybciej Wymiar Wskazanie wartości średniej Wartość 0 – 199 (AVG) Puls (PULSE) z wartościami procentowymi Puls maks. tętno rzeczywiste / tętno mak- symalne Symbol serca (miga) bez wartości procentowych tętno docelowe Sygnał...
- Page 90 SE3600 Wydatek energetyczny (ENERGY) Wymiar regulowany Wartość 0 – 9999 Szybki start (do zapoznania) Rozpoczęcie treningu (bez ustawień) Po naci ni ciu przycisku „SET” wy wietlacz aktywuje si z trybu standby. W krótkim czasie wy wietlaj si wszystkie pola. Nast pnie w polu „DISTANCE ODO” wy wietla si na krótko ł...
- Page 91 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Trening Wybór treningu Komputer jest wyposa ony w ró ne programy treningowe. 1. Trening z zadanymi parametrami wysiłku a) Ręczne wprowadzanie parametrów wysiłku • Program „Count Up” (strzałka do góry) • Program „Count Down” (strzałka w dół) 2.
- Page 92 SE3600 Kolejny krok: wprowadzanie t tna maksymalnego „PULSE MAX”. Wprowadzi warto ci, obracaj c przycisk w kierunku „ plus” lub „minus”. Warto domy ln dla podanego wieku mo na tylko zmniejszy ! Potwierdzi przyciskiem „SET”. Kolejny krok: wprowadzenie procentowej warto ci t tna [%] w polu „FA”.
- Page 93 130 na 135. Rozpoczynamy trening przez nast pienie na pedały. Uwaga: KETTLER zaleca w programach HRC pomiar t tna za pomoc pasa piersiowego W programach HRC w przypadku odchyłek w liczbie uderze serca wynosz cych +/– 6 nast puje dostosowanie stopnia wysiłku.
- Page 94 SE3600 Wskazanie w przypadku wprowadzania wartości tętna Jeżeli tętno podczas treningu nie osiągnie Przekroczenie wprowadzonej wartości (tętno jest za nis- kie o 11 uderzeń), Wartość / Wprowadzenie wyświetli się symbol „LO”. Jeżeli wartość zostanie przekroczona ✔ Tętno maksymalne 80-210 (tętno jest za wysokie o 11 uderzeń), wyświetli się...
- Page 95 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Wskazówki ogólne Z pulsem na ręce Znikome napięcie, generowane na skutek skurczu serca, jest rejestrowane przez czujniki ręczne i analizowane przez układ Dźwięki systemowe elektroniczny. • Powierzchnie styku należy obejmować zawsze oboma ręka- Włączanie Po włączeniu, podczas testu segmentów, rozbrzmiewa krótki •...
- Page 96 SE3600 Zakres obciążenia MaxPuls(e) Wyliczona wartość z 220 minus wiek życia Czas trwania jednej jednostki treningowej i ich częstość Menu tygodniowa: Maska, do której można wprowadzać wartości lub w której Optymalny zakres obciążenia uzyskany jest wtedy, gdy przez można wybierać wartości. dłuższy czas osiągane jest 65–75% indywidualnej wydolności serca i układu krążenia.
- Page 97 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Page 98 SE3600...
- Page 99 řádně prováděny. • Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutno bez odkla- du vyměnit. Používejte pouze originální náhradní díly od firmy KETTLER. • Přístroj nesmí být až do opravy používán. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla- du, že bude pravidelně...
-
Page 100: Stručný Popis
SE3600 Stručný popis Elektronika disponuje funkční oblastí s tlačítky a oblastí zobrazení (displej) s proměnlivými symboly a grafikou. Zobrazení/displej Tlačítka Zdířka pulsu Elektronika disponuje následujícími funkcemi: • Tréninková zadání s možností trvalého uložení do pam ti: Cílový puls, as, vzdálenost, spot eba energie •... -
Page 101: Stručný Návod
Návod k obsluze a tréninku Stručný návod Funkční oblast Následovně budou tato čtyři tlačítka stručně popsána. Displej se aktivuje z pohotovostního režimu (stand by). Použije se vybraný program. Otevřou se zadání pro program. Použijí se provedená nasta- vení. Tlačítka mínus – / plus + Otá... -
Page 102: Programy
SE3600 Zobrazovací plocha / displej Zobrazovací plocha (nazývaná displej) informuje o různých funkcích a daném vybraném režimu nastavení. Programy Count Up Count Down manuální přenastavení zátěže V obou programech lze měnit zátěž během tréninku. U progra- mu “Count Up” se vámi zadané hodnoty načítají, u programu “Count Down”... - Page 103 Návod k obsluze a tréninku Pokyn: Frekvence šlapání (RPM) šlapejte pomaleji/rychleji Jednotka Zobrazení průměrné hod- Hodnota 0 – 199 noty (AVG) Puls (PULSE) s procentuální hodnotou Skut. puls / maximální puls Maximální puls bez procentuální hodnoty Symbol srdce (bliká) Cílový puls Pokles pod cílový...
-
Page 104: Rychlé Spuštění (K Seznámení)
SE3600 Spotřeba energie (ENERGY) Jednotku lze nastavit Hodnota 0 – 9999 Rychlé spuštění (pro seznámení) Zahájení tréninku (bez nastavení) Stisknutím tla ítka „SET“ aktivujete zobrazení z pohotovostního režimu (stand by). Zobrazí se krátce všechny sekce. Poté se pro- st ednictvím „DISTANCE ODO“ krátce zobrazí celkový po et kilometr p ístroje. -
Page 105: Trénink
Návod k obsluze a tréninku Trénink Výběr tréninku Po íta je vybaven r znými tréninkovými programy. 1. Trénink pomocí zadání zátěže a) Manuální zadání zátěže • Program „Count Up” (šipka nahoru) • Program „Count Down” (šipka dol ) 2. Trénink prostřednictvím zadání cílového pulsu Manuální... - Page 106 SE3600 Další zadání – procentuální [%] výb r cílového pulsu „FA “ Toto zadání umož uje kontrolu vašeho pulsu p i tréninku. Ten lze pomocí zrychlené volby navolit na FA=65%, FI=75% nebo 40-90% maximálního pulsu. Pomocí „plus” nebo „mínus“ prove te výb r. Spalování...
-
Page 107: Opětovné Zahájení Tréninku
. ze 130 na 135. Trénink zahájíte šlápnutím na pedál. Poznámka Spole nost KETTLER doporu uje u program HRC m it puls prsním pásem U program HRC dojde k úprav zát že p i odchylce o +/– 6 srde ních tep . -
Page 108: Zobrazení Při Stavu Pulsu
SE3600 Zobrazení při stavu pulsu Při poklesu pod zadaný tréninkový puls (- Překročení 11 tepů) se zobrazí symbol „LO". Hodnota / zadání Při překročení (+11 tepů) se zobrazí sym- bol „HI". ✔ Maximální puls 80-210 Při dosažení maximálního pulsu bliká AGE (OFF)+PULSE MAX (- -) šipka „HI"... -
Page 109: Recovery
Návod k obsluze a tréninku Všeobecná upozornění S ručním měřením pulsu Nízké napětí vyvolané kontrakcí srdce je snímáno ručními sní- mači a vyhodnocováno elektronikou. Systémové zvukové signály • Obemkněte kontaktní plochy vždy oběma rukama • Vyvarujte se trhavého svírání Zapnutí •... -
Page 110: Glosář
SE3600 Základní pravidlo: (400/600W). Puls Buď 10 min / tréninkovou jednotku při denním tré- ninku Měření srdečního tepu za minutu nebo cca 30 min / tréninkovou jednotku 2–3x / týden Recovery nebo cca 60 min / tréninkovou jednotku 1–2x / týden Měření... - Page 111 Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...
- Page 113 • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou dani- rança: ficados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e adequada para o efeito. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
- Page 114 SE3600 Descrição breve A electrónica tem uma área de funções com teclas e uma área de indicação (mostrador) com símbolos e gráficos variáveis. Indicação/mostrador Teclas Tomada para a medição da pulsação A electrónica tem as seguintes funções: • Parâmetros de treino memorizáveis de forma permanente: Pulsação pretendida, tempo, percurso, consumo de energia •...
- Page 115 Instruções de treino e utilização Instruções breves Área de funções As quatro teclas são explicadas brevemente a seguir. A indicação sai do modo standby. A selecção do programa é aceite. Os dados do programa são seleccionados. Os ajustes são acei- tes.
- Page 116 SE3600 Área de indicação/Mostrador A área de indicação (chamada mostrador) informa sobre as diferentes funções e os modos de ajuste seleccionados respec- tivamente. Programas: Count Up Count Down Ajuste manual do rendimento Em ambos os programas o rendimento é alterado durante o treino.
- Page 117 Instruções de treino e utilização Ordem: Pedalar mais lentamente/rapi- Fréquence du pédalage (RPM) damente Dimensão Indicação dos valores Valor 0 – 199 médios (AVG) Pulsação (PULSE) Com valor percentual Pulsação real/Pulsação máxima Pulsação máxima Sem valor percentual Símbolo de coração (intermitente) Pulsação pretendida Som de aviso Pulsação pretendida não...
- Page 118 SE3600 Consumo de energia (ENERGY) Dimensão ajustável Valor 0 – 9999 Início rápido (para familiarização) Início do treino (sem ajustes) Premir a tecla “SET” retira a indicação do modo de standby. Os segmentos são todos exibidos por breves instantes. De seguida, o total de quilómetros do aparelho é...
- Page 119 Treino Instruções de treino e utilização Selecção do treino O computador tem diferentes programas de treino. 1. Treino mediante valores do rendimento a) Introdução manual dos valores de rendimento • Programa “Count Up" (seta para cima) • Programa “Count Down" (seta para baixo) 2.
- Page 120 Depois de introduzida a idade, esta apenas pode ser reduzida! SE3600 Confirmar com "SET". Próxima entrada relativa à selecção da pulsação pretendida em percentagem [%] “FA”. Esta entrada permite controlar a pulsação do seu treino. Esta pode ser seleccionada através da selecção rápida de FA=65%, FI=75% ou 40-90% da pulsação máxima.
- Page 121 135. Início do treino através do accionamento do pedal. Observação: No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a medição da pulsação com o cinto torácico Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendimento em caso de desvios de +/– 6 batimentos cardíacos.
- Page 122 SE3600 Indicação em caso de eventos relativos à pulsação Se a pulsação do treino introduzida não Superação for alcançada (-11 pulsações) é indicado Valor/dado Símbolo "LO". Se a pulsação for excedida (+11 ✔ Pulsação máxima 80-210 pulsações) é indicado o símbolo "HI". AGE (OFF)+PULSE MAX (- -) Se a pulsação máxima for alcançada, pisca a seta "...
- Page 123 Instruções de treino e utilização Indicações gerais • Mantenha as mãos quietas e evite contracções e fricção nas áreas de contacto. Sons do sistema Falhas no computador de treino Prima a tecla Reset Ligar Ao ligar é emitido um som breve durante o teste do segmento. Instruções de treino Fim do programa O fim de um programa (programas de perfis, countdown) é...
- Page 124 SE3600 Pulsação Símbolo LO Se surgir “LO” significa que uma pulsação pretendida é Diagrama da pulsação demasiado baixa em 11 pulsação. Fitness e queima de gordura Pulsação máxima (220 menos idade) Manual – Pulsação de fitness (75 % da pulsação máx.) Valor calculado de: 40 –...
- Page 125 Tabela de desempenho Data Puls. repouso Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia...
- Page 127 • Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte tilstand regelmæssigt. • Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø- res korrekt med jævne mellemrum. • Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes omgående. Der må kun anvendes originale reservedele fra KETTLER.
- Page 128 SE3600 Kort beskrivelse Den elektroniske del har et funktionsområde med taster og et dis- play med symboler og grafik, som kan ændres Visning/display Taster Pulsindgang Den elektroniske del har følgende funktioner: • Træningsindstillinger kan gemmes permanent: Træningspuls, tid, distance, energiforbrug •...
- Page 129 Trænings- og betjeningsvejledning Kort brugsanvisning Funktionsområde En kort forklaring af de fire taster. Tænder displayet fra standby. Bekræfter programvalget. Henter programindstillinger. Bekræfter indstillinger. Minus – / plus + Ved at dreje i retningen af ”plus” eller ”minus” ændres indstillin- ger eller værdier. RECOVERY Starter restitutionspulsfunktionen (Recovery) (kun ved pulsmå- ling).
- Page 130 SE3600 Visningsområde / display Visningsområdet (kaldet display) informerer om de forskellige funktioner og de valte indstillingsfunktioner. Programmer Count Up / Count Down manuel belastningsregulering I begge programmer reguleres belasningen under træningen. Ved “Count up” tæller værdierne opad, ved “Count down” tæl- ler de værdier, som du har indstillet, f.eks.
- Page 131 Trænings- og betjeningsvejledning Anmodning: Trædefrekvens (RPM) træd langsommere/hurtigere Måleenhed Visning af gennemsnits- Værdi 0 – 199 værdi (AVG) Puls (PULSE) Visning af gennemsnitsværdi Maks. Puls med procentværdi Hjertesymbol (blinker) Aktuel puls / maksimalpuls uden procentværdi Advarselstone ON/OFF Træningspuls underskredet -11 Måleenhed Alarm (blinker) maks.
- Page 132 SE3600 Energiforbrug (ENERGY) Indstillelig måleenhed Værdi 0 – 9999 Quickstart (lær maskinen at kende) Start træningen (uden indstillinger) Når der trykkes på ”SET”, tænder displayet igen fra standby. Alle segmenter vises kort på displayet. Derefter vises med ”DISTANCE ODO” kort træningsapparatets samlede antal kilo- meter.
- Page 133 Træning Trænings- og betjeningsvejledning Valg af træningsprogram Computeren er udstyret med forskellige træningsprogrammer. 1. Træning med forudindstillede belastningsdata a)Manuelle belastningsindstillinger • Programmet ”Count Up” (pil op) • Programmet ”Count Down” (pil ned) 2. Træning med målpulsindstilling Manuel pulsindstilling • Programmet ”HRC Count Up” (pil op og hjerte) •...
- Page 134 Bekræft med ”SET”, eller gå videre til næste indstilling med SE3600 ”OFF”. Den næste indstilling er maksimalpulsen ”PULSE MAX” Indtast den ønskede værdi ved hjælp af ”plus” og ”minus”. Hvis der er indtastet en alder, kan denne værdi kun forminds- kes! Bekræft med ”SET”.
- Page 135 Med “plus” eller “minus” kan pulsværdien ændres her og under træningen f.eks. fra 130 til 135. Start træningen ved at træde i pedalerne. Bemærkning: KETTLER anbefaler at måle pulsen med brystbælte ved HRC-pro- grammer. Belastningsgraden justeres ved HRC-programmer ved afvigelser på +/– 6 hjerteslag.
- Page 136 SE3600 Display ved pulshændelser Overskridelse Underskrider træningspulsen den indstille- de værdi (-11 slag) vises symbolet ”LO”. Værdi / indstilling Overskrider træningspulsen den indstillede værdi (+11 slag) vises symbolet ”HI”. ✔ Maksimal puls 80-210 Når maksimalpulsen nås, blinker ”HI”- AGE (OFF)+PULSE MAX (- -) pilen, og teksten ”MAX”...
- Page 137 Trænings- og betjeningsvejledning Generelle oplysninger på kontaktfladerne. Driftsforstyrrelser på træningscomputeren Tryk på Reset –tasten Systemlyde Tænde Træningsvejledning Der høres en kortvarig lyd ved segmenttest, når der tændes. Inden for sportsmedicin og træningsvidenskab udnyttes cykeler- Programslut geometrien til bl.a. at kontrollere funktionsevnen af hjerte, kreds- Ved programslut (profilprogrammer, Countdown) høres en kort- løb og åndesystem.
- Page 138 SE3600 Belastningsomfang Programmer Træningsmuligheder, der kræver manuelle eller programafhæn- Varigheden af en træningsenhed og hyppigheden af gige ydelser eller målpulse. denne pr. uge: Procentskala Det optimale belastningsomfang er, når 65–75% af den indivi- visning Sammenlignings mellem aktuel ydelse og Maxpower duelle hjerte-kredsløbsydelse opnås over en længere periode.
- Page 139 Trænings skema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...
- Page 140 SE3600...
- Page 141 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации (FAT/FIT/Man.) 8 • • • • ... путем настройки пульса • Краткое описание Рекомендации по проведе- HRC1 - • HRC2 - нию тренировок • Функции тренировки • • • • Краткое руководство •...
- Page 142 SE3600 Краткое описание Индикация/Дисплей Кнопки Разъем для пульса Электронный модуль имеет следующие функции: Значения индикации...
- Page 143 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Краткое руководство Область функций Минус – / плюс + Girar en sentido "Más" o "Menos" modifica los ajustes o los valores. RECOVERY Сброс В состоянии покоя: Во время тренировки: Измерение пульса (Нагрудные ремни не всегда входят в ком- плект...
- Page 144 SE3600 Область индикации / Дисплей Программы: Прямой отсчет / Обратный отсчет настройка уровня нагрузки вручную HRC Прямой отсчет / HRC Обратный отсчет Функция PULSEHOLD PULSEHOLD “ ” “ ” PULSEHOLD Указание:...
- Page 145 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Требование: Частота шагов (RPM) медленный/быстрый темп Измерение Индикация среднего Значение 0 – 199 значения (AVG) Пульс (PULSE) с процентным значением Фактический пульс / Максимальный пульс максимальный пульс Символ сердца (мигает) без процентного значе- ния...
- Page 146 SE3600 Расход энергии (ENERGY) Измерение настраиваемое Значение 0 – 9999 Быстрый старт (для ознакомле- ния) Начало тренировки (без настроек) Прерывание или завершение трени- ровки Режим ожидания...
- Page 147 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Тренировка 1. Тренировка путем настройки уровня нагруз- ки a) Ввод уровня нагрузки вручную 2. Тренировка методом ввода значений целевого пульса Ручная настройка пульса • "HRC " ( " ") • "HRC " ( "...
- Page 148 SE3600 "SET". — “FA “ [%]. FA=65%, FI=75% 40-90% « » « » FA 65%, FI 75% 40-90. "SET" ( 40-90) « » « » ( , 85%) "SET" ( Индикация: или 40-200 HI LO. “AGE“ “OFF” “PULSE MAX“ “- -” "SET".
- Page 149 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Целевое значение пульса « » « » 135. Примечание: Функции тренировки Прерывание или завершение трени- ровки Возобновление тренировки RECOVERY Измерение пульса во время отдыха...
- Page 150 SE3600 Индикация показателей пульса (-11 "LO". Значение / ввод значения (+11 "HI". ✔ 80-210 Максимальный пульс «HI» AGE (OFF)+PULSE MAX (- -) «MAX» ✔ +11 –11* « 40-90% », Индивидуальные настройки => => > > => > => > => >...
- Page 151 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Общие указания Системные звуки Включение Неполадки компьютера тренажера Завершение программы Рекомендации по проведению Превышение максимального пульса тренировок Сообщение об ошибке Восстановление Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость Стрелки Вверх/ Вниз (Режим, независящий от числа оборотов) Пример: возраст...
- Page 152 SE3600 Объем нагрузки Меню Длительность тренировки и количество тренировок в неделю Power Программы Процентная шкала Пульс Восстановление Разминка Сброс Система управления Охлаждение Целевой пульс Глоссарий Возраст Измерение Пульс для сжигания жира Пульс для поддержания физической формы Глоссарий Символ HI Символ LO Вручную...
- Page 153 Таблица с характеристиками Степень Время Расстояние Расход Oценку Дата Пульс покоя Пульс нагрузки Пульс отдыха нагрузки (мин) (км) энергии состояния...
- Page 155 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3496/06.12...