Kettler SE 3600 Training And Operating Instructions page 85

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa2
• Serwis
• Bezpieczeństwo użytkownika
Krótki opis
• Pole wskazań
• Przyciski
• Funkcje
Krótka instrukcja
• Przyciski
• Pomiar pulsu
• Programy
• Wartości wskazań
Szybki start (dla zapoznania)
• Rozpoczęcie treningu
• Przerwanie / koniec treningu
• Tryb standby
Trening
• Wybór treningu
przez zadane parametry wysiłku
przez zadany parametr tętna
PULSEHOLD
... przez zadane parametry wysiłku
• Program "Count-Up"
• Program "Count-Down"
Pole zadawania parametrów treningu 8
Czas
Energia
Dystans
Tętno maks
Wybór tętna docelowego (Fat/Fit/Man.) 8
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
2
PL
• Zadanie tętna docelowego
• Gotowość treningowa
... przez zadany parametr tętna
2
• HRC1 Count-Up
2
• HRC2 Count-Down
3
Funkcje treningowe
3
• Przerwanie / koniec treningu
3
• Ponowne podjęcie treningu
3
• Recovery (pomiar tętna spoczynkowe-
4
go)
4
Wskazanie przy zdarzeniach tętna
4
• Tabela: Zdarzenia tętna
5
Ustawienia indywidualne
6
• Kilometry / mile
7
• Kilodżul / kcal
7
• Sygnał ostrzegawczy w przypadku
7
osiągnięcia maksymalnego tętna
7
• Zapis wartości docelowych
8
• Wyświetlacz w trybie standby
8
• Ustawienia fabryczne
8
Ogólne wskazówki
8
• Sygnały systemowe
8
• Recovery
• Strzałki W górę / W dół
8
• Obliczanie wartości średniej
8
• Wskazówki dotyczące pomiaru tętna 12
Z klipsem nausznym
8
Z pasem piersiowym
8
Z czujnikami tętna dłoni
8
• Usterki w komputerze
8
Instrukcja treningowa
• Trening wytrzymałościowy
9
• Intensywność obciążenia
9
• Zakres obciążenia
• Rozgrzewka 13
9
• Wyciszenie 13
9 Glosariusz
10
G
10
10
Ten symbol oznacza w instrukcji wskaza-
nie na Ogólne Wskazówki lub słownik.
10
Tutaj objaśnione jest dane pojęcie..
11
11
11
11
11
11
11
11
11
12
12
12
12
12
12
12
12
12
12
12
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia
12
12
14