Kettler SE 3600 Training And Operating Instructions page 79

Immissione successiva: selezione frequenza cardiaca target
"FA" percentuale [%]. Questa immissione consente il monitorag-
gio della frequenza cardiaca di allenamento. Quest'ultima può
essere selezionata rapidamente indicando FA=65%, FI=75%
oppure 40-90% della frequenza cardiaca massima.
Effettuare la selezione con "più" o "meno".
Consumo grassi FA 65%, oppure Fitness FI 75% oppure valore
% selezionabile 40-90.
Confermare con "SET" (ad es. 40–90)
Immettere un valore con "più" o "meno" (ad es. 85%)
Confermare con "SET" (fine modalità impostazioni)
Visualizzazione: pronto per l'allenamento con tutte le impostazioni
oppure
immissione frequenza cardiaca target
L'immissione 40 - 200 serve a stabilire e monitorare una fre-
quenza cardiaca di allenamento indipendente dall'età con i
simboli HI LO. A tale scopo, l'immissione dell'età "AGE" deve
essere disattivata con "OFF" e l'immissione della frequenza car-
diaca massima "PULSE MAX" deve essere disattivata con "- -".
Confermare con "SET".
Visualizzazione: "PULSE"
Immettere un valore con "più" o "meno" (ad es. 130)
Confermare con "SET" (fine modalità impostazioni)
Visualizzazione: pronto per l'allenamento con le impostazioni
Avvertenza:
Quando successivamente si richiamano programmi con possibi-
lità d'impostazione, le immissioni vengono acquisite se alla
voce "Impostazioni individuali > data" è impostato On.
Pronto per l'allenamento
Modificare il rendimento con "Più" o "Meno". Iniziare l'allena-
mento pedalando.
2. Allenamento con impostazione della frequen-
za cardiaca
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
Programma "HRC Count Up"
Premere "PROGRAM" fino a che il simbolo "HRC Count Up"
lampeggia.
Premendo "SET": selezione programma
Premendo "SET": range d'impostazione
oppure
iniziando l'allenamento tutti i valori vengono conteggiati a cres-
cere.
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Programma "HRC Count Down"
Premere "PROGRAM" fino a che il simbolo "HRC Count Down"
lampeggia.
Premendo "SET": selezione programma
Premendo "SET": range d'impostazione
Le immissioni e le possibilità di regolazione sono analoghe a
quelle del programma "Count Down".
Inizio allenamento
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Avvertenza:
Rendimento iniziale
Nei programmi HRC, nel range d'impostazione è possibile fissare il
rendimento iniziale di 25-100 watt.
Immettere valori con "Più" o "Meno" (ad es. 100)
Il rendimento aumenta automaticamente a partire da 100 watt fino
al raggiungimento della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
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