Kettler SE 3600 Training And Operating Instructions page 92

Kolejny krok: wprowadzanie t tna maksymalnego „PULSE
MAX".
Wprowadzi warto ci, obracaj c przycisk w kierunku „ plus"
lub „minus".
Warto domy ln dla podanego wieku mo na tylko zmniejszy !
Potwierdzi przyciskiem „SET".
Kolejny krok: wprowadzenie procentowej warto ci t tna [%] w
polu „FA". Funkcja ta umo liwia kontrol t tna podczas trenin-
gu. Mo na j wybra , korzystaj c z opcji szybkiego wyboru
nast puj cych warto ci:
FA=65%, FI=75% lub 40-90% maksymalnego t tna.
Ustawi warto , obracaj c przycisk w kierunku „ plus" lub
„minus".
Spalanie tłuszczu FA 65%, fitness FI 75% lub mo liwo
wyboru warto ci w przedziale 40-90%.
Potwierdzi przyciskiem „SET" (np. 40-90).
Ustawi warto , obracaj c przycisk w kierunku „ plus" lub
„minus (np. 85%).
Potwierdzi przyciskiem „SET" (zako czenie trybu wprowadza-
nia warto ci).
Wskazanie: gotowość treningowa z wszystkimi zadanymi war-
tościami
lub
mo liwo wprowadzenia t tna docelowego
Wprowadzenie warto ci 40-200 słu y ustaleniu i kontroli
zale nego od wieku t tna podczas treningu za pomoc symbo-
li HI LO. W tym celu nale y wył czy funkcj wprowadzania
wieku „AGE", wybieraj c „OFF", i funkcj wprowadzania mak-
symalnego t tna „PULSE MAX", wybieraj c „- - ".
Potwierdzi przyciskiem „SET".
Wskazanie: "PULSE"
Ustawi warto , obracaj c przycisk w kierunku „ plus" lub
„minus (np. 130).Potwierdzi przyciskiem „SET" (zako czenie
trybu wprowadzania warto ci).
Wskazanie: gotowo treningowa z wszystkimi zadanymi war-
to ciami
Uwaga:
W przypadku wyboru programów z mo liwo ci wprowadza-
nia warto ci zadanych wprowadzone wcze niej warto ci
zostaj wywołane, je eli w punkcie menu „Ustawienia indywi-
dulane > data" wybrano On.
Gotowość treningowa
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zmieni stopie wysiłku.
Rozpoczynamy trening przez nast pienie na pedały.
2. Trening z zadanym parametrem tętna
Ręczne wprowadzanie parametru tętna
Program „HRC Count Up"
Nacisn funkcj „PROGRAM"do momentu, a symbol „HRC
Count Up" zacznie miga .
Nacisn przycisk „SET": wybór programu
Nacisn przycisk „SET": zakres warto ci zadanych
lub
rozpocz cie treningu, wszystkie warto ci liczone s rosn co.
Moc jest automatycznie zwi kszana do momentu, a zostanie
osi gni te t tno docelowe (np. 130).
Program „HRC Count Down"
Nacisn funkcj „PROGRAM" do momentu, a symbol „Count
Down" zacznie miga .
Nacisn przycisk „SET": wybór programu
SE3600
9
PL