Kettler SE 3600 Training And Operating Instructions page 127

Trænings- og betjeningsvejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsoplysninger
• Service
• Sikkerhedsoplysninger
Kort beskrivelse
• Visning
• Taster
• Funktioner
Kort brugsanvisning
• Taster
• Pulsmåling
• Programmer
• Displayværdier
Quickstart (så du lærer maskinen at
kende)
• Start træningen
• Afbryd/afslut træningen
• Standby
Træning
• Valg af træningsprogram
gennem forudindstillede belastningsvær-
dier
gennem forudindstillet pulstal
PULSEHOLD
... gennem forudindstillede belastnings-
værdier
• Programmet "count-up"
• Programmet "count-down"
Indstillingsområde
Tid
Energi
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til føl-
gende punkter:
• Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast overf-
lade.
• Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden
træningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6
dages brug.
• For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller over-
belastning må træningsapparatet kun betjenes i henhold til
vejledningen.
• Det kan ikke anbefales at opstille træningssapparatet i fugti-
ge rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
• Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte
tilstand regelmæssigt.
• Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø-
res korrekt med jævne mellemrum.
• Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes
omgående. Der må kun anvendes originale reservedele fra
KETTLER.
2
DK
2
Distance
2
Maksimalpuls
2
Valg af træningspuls (Fat/Fit/Man.)
3
• Indstilling af træningspuls 9
3
Træning standby
3
... gennem forudindstillede pulstal
3
• HRC1 Count-Up
4
• HRC2 Count-Down
4
Træningsfunktioner
4
• Afbryde / afslutte træningen
5
• Genoptage træningen efter en pause 10
6
• Recovery (restitutionspulsmåling)
Visning ved pulshændelser
7
• Tabel: pulshændelser
7
Individuelle indstillinger
7
• Kilometer / mil
7
• Kilojoule / kcal
8
• Advarselstone ved maksimal puls 11
8
• Lagring af målværdier
• Standby-visning
8
• Fabriksindstilling
8
Generelle oplysninger
8
• Alarmer
• Recovery
• Pil op / ned
8
• Beregning af gennemsnitsværdier
8
• Oplysninger vedr. Pulsmåling
8
med øreclips
8
med brystsele
8
med håndpuls-sensorer
8
• Fejl på computeren
8
Træningsvejledning
8
• Udholdenhedstræning
• Belastningsintensitet
9
• Belastningsomfang
• Opvarmning
9
• Cool-down
9
Ordliste
10
10
G
10
11
Dette tegn henviser til Generelle oplysnin-
11
ger i vejledningen eller glossaret i vejled-
11
ningen. Det pågældende begreb forkla-
res der.
11
11
11
11
11
12
12
12
12
12
12
12
12
• Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
• Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med
hensyn til skader og slitage.
For din egen sikkerheds skyld:
• Før træningen anbefales det at rådføre sig med en læge for
at sikre, om man helbredsmæssigt er i stand til at klare træ-
ningen. Opbygningen af træningsprogrammet bør basere på
lægens diagnose. Fejlagtig eller for hård træning kan skade
helbredet.
12
12
12
12
12
12
13
13
14