Allenamento; Selezione Programma Di Allenamento; Impostazioni Attuali - Kettler 7670-700 Training And Operating Instructions

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso

Allenamento

Selezione di un programma di allenamento
Si dispone di 3 possibili scelte:
1. Allenamento con impostazione del rendimento
a) Immissione manuale del rendimento
b) Profili di rendimento
c) Recorded Session (sessione registrata)
2. Allenamento con impostazione della frequenza
a) Immissione manuale della frequenza
b) Profili di frequenza
3. Allenamento con istruzioni (Coaching)
Si deve dapprima fare il test IPN. Ne segue una valutazione e si
riceve quindi un'istruzione di allenamento con 24 sedute. Segue
quindi un nuovo test fitness con nuove sedute di allenamento.
1a
Selezione di un programma di allenamento con immissione
manuale del rendimento, ad esempio "Count down"
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Rendimento (manuale) –> Impostazioni attuali
In questo menu è possibile vedere, modificare o lasciare inal-
terate le impostazioni relative al programma attivo.
98
I
Display:

Impostazioni attuali

Qui vengono visualizzati i valori preimpostati che l'utente
attivo "Thomas" aveva già immesso alla voce
–> Valori Impostazione della frequenza
di allenamento e
Dispendio calorico
Durata allenamento
Distanza
Frequenza max. (selezionata)
Allarme in caso di sup. della frequenza max. =
Controllo della frequenza max.
Fitness (75%)
Premendo "Allenamento" si memorizzano i valori e le
impostazioni e si salta alla schermata "Attesa allenamento"
Attesa allenamento
In questa schermata vengono visualizzati valori e impostazioni.
Display: Parte superiore
Frequenza attuale di pedalata = 0 min -1
Velocità attuale = 0.0 km/h
Dalle impostazioni "Thomas" è stato adottato: Distanza
allenamento = 7.50 km
Durata allenamento = 30:00 min
Dispendio calorico = 800 kJoule
Rapporto rendimento attuale = 4 % (rendimento attuale in
rapporto al rendimento massimo di 600 Watt dell'attrez-
zo.) Impostazione rendimento = 25 Watt
Frequenza attuale = 70 bpm [battiti /min] Rapporto fre-
quenza attuale = 41% (frequenza attuale in rapporto alla
frequenza massima).
Display: Parte inferiore
Utente attivo = Thomas
Icona del programma
Data e ora attuali
Progr. attivo = Rendimento (manuale) Count Down
Premendo "Menü" si torna indietro
Impostazioni
:
Premendo "Utenti" si torna al menu "Utenti"
= 800 kjoule
Premendo "Impostazioni" si torna al menu
= 30 min.
"Impostazioni attuali" e vengono visualizzate le impostazioni
= 7.50 km
ancora da immettere o già immesse per il programma "atti-
= 170 bpm
vo".
On
Indicazione:
= On
= attivo
Nelle modalità Attesa allenamento ed Allenamento il rendi-
mento può essere aumentato o diminuito premendo i tasti –
/+, di 5 Watt alla volta oppure, utilizzando i tasti di naviga-
zione sinistra/destra di 25 Watt alla volta.
1b
Selezione di un programma di allenamento con profilo rendi-
mento, ad esempio Rendimento (memorizzato)
Premendo "Impostazioni" si salta al menu "Impostazioni attua-
li" e vengono visualizzate le impostazioni ancora da immette-
re o già immesse per il programma "attivo".
Display:
Impostazioni attuali
Modalità
Lunghezza programma
= Tempo
= 30 min.