Kettler 7670-700 Training And Operating Instructions page 122

Instrukcja treningu i obsługi
Jako przykład: przy osiągnięciu sprawności CoolDown =
100% urządzenie piszczy 3 razy i funkcja zostaje zakończo-
na.
Wskazówka:
Funkcja "CoolDown" jest zalecana tylko wtedy, gdy podczas
treningu aktualna sprawność jest większa od sprawności
WarmUp-/CoolDown spod Anzeige & Funktionen.
Po naciśnięciu "CoolDown" zostanie pokazany pasek postępu.
• Przy "Energieberechnung"[Obliczenie energii]
określasz Czy ma być wskazywane Twoje zużycie energii
(realistyczne), czy też obrót energetyczny ergometru (fizy-
czny).
• Przy "Energieeinheit" [Jednostka energii] określasz, czy
zużycie energii ma być wskazywane w kJ czy też w kcal.
Vorgaben [Dane zadane] –> 2. Trainingswerte
[Wartości treningowe]
Przy pierwszym wywołaniu menu wartości są jeszcze usta-
wione na "Aus" [Wył.]
122
PL
Po wprowadzeniu zużycia energii, czasu treningu i dystansu
wartości mogłyby wyglądać następująco.
Wprowadzenie wartości treningowych powoduje, że zostaną
załadowane do wskazania "Trainingsbereitschaft"
[Gotowość treningowa] programów treningowych. Tam mogą
one jeszcze zostać zmienione.
Od początku treningu wartości będą zliczane wstecz i przy
osiągnięciu zera zostaną przedstawione w postaci migającej,
aby zasygnalizować, że dane zadane treningu zostały spełnio-
ne. Wartości te nie mają wpływu na sterowanie ergometru.
Vorgaben [Dane zadane] –> 3. Pulsvorgaben
[Dane zadane tętna]
Gdy dane osobowe osoby „aktywnej" są wprowadzone
zostaną wskazane jakieś wartości tętna. Jeżeli nie, to zamiast
wartości występuje tam "Aus" [Wył.].
• Wskazanie "Maximalpuls" [Tętno maksymalne] 170. Wartość
ta dochodzi do skutku z zależności (220 - wiek), tutaj na
przykład Thomas (50 lat). Podaje ona - w sposób uzasad-
niony medycznie - dopuszczalną jeszcze dla Twojego wieku
wartość maksymalną tętna, która może wystąpić w trakcie
treningu u osób zdrowych, lecz nie powinna.
• Przy "Maximalpuls" [Tętno maksymalne] możesz tę wartość
zredukować lub wyłączyć. Do tej wartości odnosi się wska-
zanie tętna %: tętno aktualne do tętna maksymalnego i wyso-
kości profilu w przypadku programu tętna. Wprowadzenie
wartości umożliwia wybór wartości tętna docelowego.
• Przy "Alarm bei Maximalpulsüberschreitung" [Alarm od prze-
kroczenia w górę tętna maksymalnego] określasz, czy przy
przekroczeniu w górę tętna maksymalnego ma zostać
wysłany alarm, czy też nie. Jeżeli przy "tętnie maksymalnym"
zostało ustalone Aus [Wył.], to również alarm zostanie zde-
zaktywowany.
• Pod "Zielpuls" [Tętno docelowe] masz 2 możliwości: „kontrola
tętna docelowego" Ein [Włącz.] lub Aus [Wył.].
'Wył.' blokuje wybór kontroli tętna docelowego.
‚Włącz.' w powiązaniu z ‚włącz.' przy "Maximalpuls" umożli-
wia wybór:
"Fettverbrennung [Spalanie tłuszczu] (65%)". Oznacza to, że
65% Twojego zależnego od wieku tętna maksymalnego wynika-
jącego z zależności (220 - wiek) będzie kontrolowane lub regu-
lowane jako wartość tętna.
W przykładzie: 111
"Fitness [Sprawność] (75%)". Oznacza to, że za podstawę
zostaje przyjęte 75% Twojego zależnego od wieku tętna maksy-
malnego.
W przykładzie: 128
"Ręcznie (40%-90%)". Oznacza to, że za pomocą przycisków–
/+ możesz wyznaczyć jakąś wartość między 40% i 90 %.
W przykładzie: 128 (70% obliczono jako wartość propono-
waną)
Ein 'Włącz.' w powiązaniu z Aus [Wył.] przy "Maximalpuls"
umożliwia wybór tylko:
Ręcznie (40bpm - 200bpm). Oznacza to, że za pomocą przycis-
ków –/+ możesz wprowadzić wartość między 40 a 200, która
jest niezależna od Twojego wieku.
W przykładzie: 130 (wskazywane jako wartość proponowana)
Naciśnięcie "Aktivieren" powoduje przejęcie wyboru oznaczo-
nego na czarno z oznaczeniem (aktiv).
Wybrane tętno docelowe zostaje przejęte w programach tętna
jako wartość zadana. W trakcie treningu wartość ta zostaje
osiągnięta przez regulacje sprawności i utrzymywana jest