Trénink; Výběr Tréninkových Programů; Připravenost K Tréninku - Kettler 7670-700 Training And Operating Instructions

Návod k obsluze a tréninku
Trénink
Výběr tréninkových programů
Máte 3 možnosti::
1. Trénink pomocí zadání výkonu
a) Manuální zadání výkonu
b) Výkonové profily
c) Recorded Session
2. Trénink pomocí zadání pulsu
a) Manuální zadání pulsu
b) Profily pulsu
3. Trénink s vedením (coaching)
Musíte absolvovat test IPN. Poté budete klasifikováni a dosta-
nete cyklus tréninku s 24 jednotkami. Poté následuje nový fitn-
ess test s novými tréninkovými jednotkami.
1a
Výběr tréninkového programu s manuálním zadáním výkonu
např. " Count down "
Pomocí stisknutí tlačítka Presets" se přejde do menu "Aktuální
zadání" a jsou indikována zadání, která je u "aktivního" pro-
gramu nutno zadat nebo již byla zadána.
Výkon (manuálně) -> aktuální zadání
V tomto menu můžete nahlížet, měnit nebo ponechat nez-
měněná zadání pro aktivní program.
134
CZ
Zobrazení: Aktuální zadání
Jako zadání jsou zde hodnoty, které aktivní osoba
"Thomas" zadala již předem v položce Zadání -> trénin-
kové hodnoty a Zadání pulsu:
Spotřeba energie =
Doba tréninku =
Tréninková trasa =
Maximální puls =
Alarm při překročení maximálního pulsu
=
Sledování cílového pulsu =
Kondice (75%) =
Stisknutím tlačítka "Training" jsou převzaty hodnoty a nasta-
vení a proveden přechod do náhledu "Training stand-by".
Připravenost k tréninku
V tomto náhledu jsou zobrazeny hodnoty a nastavení.
Zobrazení: nahoře
Aktuální frekvence šlapání = 0 min-1
Aktuální rychlost = 0.0 km/h
Ze zadání "Thomas" bylo převzato:
Tréninková trasa = 7.50 km
Doba tréninku = 30:00 min
Spotřeba energie = 800 kJoule
Aktuální poměr výkonu = 4 % (aktuální výkon k nasta-
venému maximálnímu výkonu přístroje 600 Wattů.)
Zadání výkonu = 25 wattů
Aktuální puls = 70 bpm [tepů /min]
Aktuální frekvence pulsu = 41% (aktuální puls k
maximálnímu pulsu)
Zobrazení: Dole
Aktivní osoba = Thomas
Symbol programu
Aktuální datum a čas
Aktivní program = Výkon (manuálně), count down
Pomocí stisknutí tlačítka "Menu" přejdete zpět
800 kJoule
Stisknutím tlačítka "User" se přejde do menu "Osoby"
30 min.
Pomocí stisknutí tlačítka "Presets" se přejde do menu
7.50 km
"Aktuální zadání" a jsou indikována zadání, která je u "akti-
170 bpm
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
Upozornění:
ZAP
ZAP
Výkon lze v připravenosti k tréninku pomocí tlačítek -/+ o 5
aktivní
wattů nebo pomocí navigačních tlačítek vlevo/vpravo o 250
wattů snížit nebo zvýšit.
1b
Výběr tréninkového programu s výkonovým profilem: např.
výkon (pevný), program 1
Pomocí stisknutí tlačítka "Presets" se přejde do menu
"Aktuální zadání" a jsou indikována zadání, která je u "akti-
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
Zobrazení:
Aktuální zadání
Režim
Délka programu
Maximální puls
Alarm při překročení maximálního pulsu =
Jako zadání jsou zde hodnoty, které aktivní osoba "Thomas"
zadala již předem v položce menu Zadání -> Tréninkové hod-
noty:
= Čas
= 30 min.
= 170 bpm
ZAP