Výkon (Manuálně); Hrc (Pevné), Profil; Hrc (Individuální); Trénink - Kettler SG1 Training And Operating Instructions

Návod k obsluze a tréninku
out zobrazovaný obsah. Přitom se posouvá výběr a je
označen černě. U první položky menu se označení nachází
nahoře a u poslední položky dole na displeji.
Výkon (manuálně):
Zde měníte výkon během tréninku. Údaje hodnot jako čas,
vzdálenost... lze přičítat nebo odečítat.
Výkonové profily (pevné)
Výkonnostní profily řídí výkon.
Výkonové profily (individuální)
Výkonnostní profily můžete měnit dle vašich potřeb.
Programy HRC (manuálně)
HRC=Heart Rate Control.
Zde zadáváte hodnotu pulsu a regulace výkonu probíhá auto-
maticky na tento cílový puls.
HRC (pevné)
Profilové programy pulsu řídí výkon dle měnicích se hodnot
pulsu.
HRC (individuální)
Zde měníte základní profilové programy pulsu dle vašich
potřeb.
Programy -> výkon (manuálně)
Pod označením "Výkon (manuálně)" se nacházejí dva trénin-
kové programy: "Count up" a "Count down". V obou progra-
mech lze měnit výkon během tréninku. Při "Count up" se
přičítají, při "odpočtu" se odečítají hodnoty, které zadáte
nebo které byly převzaty z vašich zadání v menu: Zadání ->
tréninkové hodnoty
Navigační tlačítka "Up" a "Down" označují výběr černě a s
funkcí (aktivní)
Stisknutí tlačítka "Standard" volí označený program jako stan-
dardní program „aktivní" osoby.
Stisknutí tlačítka "Training" vybírá označený program a pro-
vádí přechod do náhledu "Připravenost k tréninku".
Stisknutí tlačítka "Presets" ukazuje zadání, která je u "akti-
vního" programu nutno zadat nebo již byla zadána.
Poznámka:
Obsazení funkčních tlačítek při výběru tréninkového pro-
6
CZ
gramu se nemění. Proto je v následujících popisech programů
upuštěno od opakování textu.
Programy -> výkonové profily (pevné)
Pod označením "Výkonové profily (pevné)" se nachází 10 tré-
ninkových profilů, které se liší pouze dobou trvání a intenzi-
tou. Výkon se mění dle zadání profilu. Vedle čísla programu
se nachází doba trvání a délka programu.
Navigační tlačítka "Up" a "Down" označují výběr černě a s
funkcí (aktivní)
Programy -> výkonové profily (individuální)
Pod označením "Výkonové profily (individuální)" se nachází
10 tréninkových profilů. Ty můžete přetvářet co se týká doby,
délky a intenzity.
Upozornění:
Utváření „edit" položky "Výkonové profily (individuálně)" je
popsáno na straně 14.
Programy -> programy HRC (manuálně)
Pod označením "HRC (manuálně)" se nacházejí dva tréninko-
vé programy: " Count Up " a " Count Down ". V obou pro-
gramech je regulací výkonu dosaženo cílového pulsu, který je
udržován po dobu tréninku. Cílový puls je převzat buď z
vašich zadání v menu: Zadání -> zadání pulsu nebo v přípa-
dě, že ještě žádné zadání není k dispozici, zadán na 130.
Při " HRC Count Up " se přičítají, při "HRC Count Down "
odečítají hodnoty, které zadáte nebo které byly převzaty z
vašich zadání v menu: Zadání -> tréninkové hodnoty
Programy -> HRC (pevné)
Pod označením "HRC (pevné)" se nachází 5 tréninkových pro-
filů, které se liší pouze dobou trvání a intenzitou. V progra-
mech jsou měnící se cílové pulsy dosahovány regulací výkonu.
Výška profilu programu se řídí podle zadání vašeho
maximálního pulsu v menu: Zadání -> zadání pulsu. If no
data is available, an age of 50 years and a maximum pulse
of 170 are set automatically.
Programy -> HRC (individuální)
Pod označením "HRC (induviduální)" se nachází 3 tréninkové
profily. Ty můžete editovat co do doby a intenzity.
Upozornění:
Utváření „edit" položky "HRC (individuálně)" je popsáno na
straně 15.
Trénink
Výběr tréninkových programů
Zásadně máte dvě možnosti:
1. Trénink pomocí zadání výkonu
a) Manuální zadání výkonu
b) Výkonové profily