Energetics POWER RUN 7.9 HRC Owner's Manual page 44

Käyttäjätietojen asettamisen jälkeen NOPEUS- (SPEED), KALORI- (CALORIES) ja SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE
LCD) näkyy 0. Paina STOP/ENTER-painiketta, AIKANÄYTÖSSÄ (TIME) näkyy oletusasetus 24:00 ja vilkkuva
harjoittelukuormitustaso näyttää arvoa 1. Painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA säädä
harjoittelukuormitustasoa välillä 1–9. Vahvista asetus sen jälkeen painamalla STOP/ENTER-painiketta. Sen
jälkeen AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) vilkkuu 24:00. Säädä kokonaisharjoitteluaika painamalla NOPEUDEN
NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja vahvista asetus painamalla STOP/ENTER -painiketta.
Aloita harjoittelu painamalla START-painiketta. NOPEUS ja KALLISTUS noudattavat harjoituskuormituskaavion
esiasetettuja arvoja. AJAN
laskeminen alaspäin alkaa asetetusta harjoitteluajasta. Etäisyyden ja kalorien laskeminen alkaa 0:sta.
MINIMINOPEUS
TASO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Käyttäjät voivat päällekirjoittaa nopeuden painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja
päällekirjoittaa kallistustason painamalla KALLISTUS YLÖS / ALAS -painikkeita.
JÄÄHDYTTELY
Kun esiasetettu AIKA laskee arvoon 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin kestävän jäähdyttelyohjelman.
AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) näkyy COOL ja se vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekunnin
ajan nopeudella 2 MPH / 3,2 km/h. Minuutin kestävän jäähdyttelyn jälkeen juoksumatto pysähtyy ja palaa P4:n
aloitusnäyttöön. Siirry POWER ON -tilaan painamalla STOP/ENTER-painiketta.
P5 5K ITSEOPPIMINEN / KILPAILU
Jos ohjelmaksi valitaan P5 5K ITSEOPPIMINEN / KILPAILU (P5 5K SELF LEARNING / COMPETITION),
ylempään ja alempaan LCD-näyttöön tulee näkyviin seuraavaa:
Kun käyttäjätiedot on asetettu, ETÄISYYSNÄYTÖSSÄ (DISTANCE LCD) näkyy esiasetettu etäisyys 5 km tai 3
mailia. AIKA- (TIME), KALORI- (CALORIES) ja KALLISTUSTASONÄYTÖSSÄ (INCLINE LEVEL) näkyy 0 ja
SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE LCD) näkyy kirjain P.
Aloita ohjelma painamalla START-painiketta. Nopeuden lähtöarvo on 3,2 km/h. KALORIEN ja ETÄISYYDEN
laskeminen ylöspäin alkaa arvosta 0. Kallistustason osalta noudatetaan tehtaalla esiasetettua profiilia.
ETÄISYYDEN laskeminen alaspäin alkaa 5 kilometristä tai 3 mailista. Nopeutta voi säätää harjoittelun aikana
painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja kaltevuustason voi päällekirjoittaa painamalla
KALLISTUS YLÖS / ALAS -painikkeita.
JÄÄHDYTTELY
Kun esiasetettu ETÄISYYS laskee arvoon 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin kestävän jäähdyttelyohjelman.
AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) näkyy COOL ja se vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekunnin
ajan nopeudella 3,2km/h. Minuutin kestävän jäähdyttelyn jälkeen juoksumatto pysähtyy ja palaa P5:n
aloitusnäyttöön. Siirry POWER ON -tilaan painamalla STOP/ENTER-painiketta.
MAKSIMINOPEUS
km/h km/h
2,5 4,5
2,8 4,8
3,2 5,1
3,5 5,4
3,8 5,8
4,1 6,1
4,5 6,4
4,8 6,7
5,1 7,0
MINIMIKALLISTUS-
TASO
0
0
1
1
2
2
3
3
3
44
MAKSIMIKALLISTUS-
TASO
3
4
5
6
7
8
9
10
11