Energetics POWER RUN 7.9 HRC Owner's Manual page 37

P6 HJÄRTFREKVENS KONTROLL
För alla hjärtfrekvensprogram är det obligatoriskt att bära ett bröstbälte för hjärtfrekvensmätning eller vara ansluten till
handpulsplattorna.
Om du väljer P6 HJÄRTFREKVENS KONTROLLPROGRAM kommer den övre och den nedre LCD:n visa det följande:
Efter att ha avslutat inställningen av användarinformationen visar TID LCD:n den blinkande i fabriken förinställda
träningstiden 60:00.
Tryck på knapparna för att ÖKA/SÄNKA hastigheten för att justera träningstiden och tryck på STOPP/ENTER-knappen
för att bekräfta. Sedan visar den övre LCD:n initialhastigheten 3.2 km/t.
Tryck på START-knappen för att starta det 3 minuters UPPVÄRMNINGSPROGRAMMET. Hastigheten startar från
2.0MPT/3.2KPT och LUTNINGSVINKELN startar från nivå 0. Håll din hand på handpulsgreppen hela tiden under
träningen för att din puls ska kunna mätas korrekt. Under programmet, om hjärtfrekvenskontrollen inte kan känna
pulsen, kommer du att se ett blinkande P på PULS LCD:n. Om hjärtfrekvenskontrollen känner pulsen ordentligt kommer
du att se ett stabilt hjärtslagstecken på PULS LCD:n och den korrekta pulsutskriften på PULS LCD:n. Datorn kommer att
känna av användarpulsen var 30:e sekund. Under uppvärmningsprogrammet kan du trycka på STOPP/ENTER-knappen
för att pausa eller stoppa programmet eller START-knappen för att starta programmet igen. Både Hastighets- och
lutningsknapparna kan reagera under uppvärmningsprocessen, men de andra knapparna kan inte reagera.
Under uppvärmningsprogrammet, om hjärtfrekvenskontrollen inte kan känna användarens puls ordentligt, (PULS LCD:n
kommer att visa ett blinkande P), kommer datorn inte att ändra hastigheten. Om hjärtfrekvenskontrollen känner
användarens puls ordentligt och användarens verkliga puls inte överstiger 65% av den maximala hjärtfrekvensen ((220-
åldern) x 65%), kommer hastigheten att öka med 0.5MPT/0.8KPT var 30:de sekund. Om den verkliga pulsen når 65 %
av den maximala hjärtfrekvensen, kommer hastigheten förbli oförändrad. Om den verkliga pulsen når 65 % av den
maximala hjärtfrekvensen I over en minut kommer hastigheten förbli den samma tills det att uppvärmningsprogrammet
avslutas.
Om den verkliga pulsen inte når upp till 65 % av den maximala hjärtfrekvensen inom de första 3 minuterna av
uppvärmningsprogrammet, kommer datorn att fortsätta uppvärmningsprogrammet med ytterligare 3 minuter. All
träningsinformation kommer fortsätta att beräknas och timern räknar ner från 3:00. Under de följande 3 minuternas
uppvärmning kommer datorn att ändra lutningsvinkeln istället för hastigheten. Om hjärtfrekvenskontrollen inte känner
användarens puls (PULS LCD:n kommer att visa ett blinkande P), kommer datorn inte att ändra lutningsvinkeln. Om
hjärtfrekvenskontrollen känner användarens puls ordentligt och den verkliga pulsen inte når 65 % av den maximala
hjärtfrekvensen ((220-åldern) x 65 %), kommer lutningsvinkeln att ökas med 1 nivå var 30:de sekund. Om den verkliga
pulsen når 65 % av den maximala hjärtfrekvensen, kommer lutningsvinkeln förbli oförändrad. Om den verkliga pulsen
når 65 % av den maximala hjärtfrekvensen I over en minut kommer hastigheten förbli den samma tills det att
uppvärmningsprogrammet avslutas.
Om användarens verkliga puls inte når upp till 65 % av den maximala hjärtfrekvensen inom de nästa 3 minuterna av
uppvärmningen kommer datorn att fortsätta med ytterligare 3 minuter av uppvärmningsprogrammet. All
träningsinformation kommer fortsätta att beräknas och timern räknar ner från 3:00. Under den tredje 3-
minutersintervallen av uppvärmningen kommer både hastigheten och lutningen att förbli de samma oberoende av den
verkliga pulsen. Om tiden räknas ned till 0 och man fortfarande inte nått 65 % av maximal hjärtfrekvens kommer TID
LCD:n visa FEL, programmet stoppas och går tillbaka till STRÖM PÅ-läge.
Efter uppvärmningsprogrammet (om den verkliga pulsen når upp till 65 % av den maximala hjärtfrekvensen för att
avsluta uppvärmningsprogrammet) kommer datorn att gå över till programmet HJÄRTFREKVENSKONTROLL. TIDEN
räknas ned från den föregående inställningen. Sträcka och kalorier kommer att fortsätta att räknas upp från
uppvärmningsprogrammet. Under programmet HJÄRTFREKVENSKONTROLL kommer hjärtfrekvenskontrollen känna
av användarens puls var 30:de sekund. Om den verkliga pulsen inte når 85 % av den maximala hjärtfrekvensen så
kommer lutningsvinkeln att ökas med 1 nivå var 30:de sekund.
Om användarens verkliga puls når 85 % av den maximala hjärtfrekvensen så kommer löpbandets effekt förbli den
samma. Om användarens verkliga puls stiger över 85 % av den maximala hjärtfrekvensen kommer lutningsvinkeln att
reduceras med 1 nivå. Hastigheten kommer att förbli den samma tills det att lutningsvinkeln ökar upp till 15 % eller då
lutningsvinkeln går ner till 0 %. Om lutningsvinkeln går upp till 15 % och man fortfarande inte uppnår 85 % av den
maximala hjärtfrekvensen kommer hastigheten att börja öka med 0.8 km/t var 30:de sekund. Om lutningsvinkeln har gått
ned till 0 % och man fortfarande inte kommer ner till 85 % av den maximala hjärtfrekvensen kommer hastigheten att
sänkas med 0.8 km/t var 30:de sekund.
Om användarens verkliga puls når över 85 % av maximal hjärtfrekvens i över 3 minuter kommer programmet
HJÄRTFREKVENSKONTROLL att slås av och datorn kommer att i en minut går över i nedkylningsprogram. Lutnings-
/hastighetsknapparna kommer inte att reagera under nedkylningsprogrammet men de kan reagera under
uppvärmningsprogrammet.
När TIDEN räknat ned till 0,är programmet HJÄRTFREKVENSKONTROLL färdigt och datorn kommer att gå över i ett 50
sekunders NEDKYLNINGSPROGRAM.
Efter NEDKYLNINGSPROGRAMMET kommer datorn att återvända till STRÖM PÅ-läge.
Ändamålet för HJÄRTFREKVENSKONTROLLEN är att hålla användarens puls mellan 65 % och 85 % av.
37