Energetics POWER RUN 7.9 HRC Owner's Manual page 28

P5: Program za samoučenje / tekmovanje = 5K SELF LEARNING / COMPETITION
Če boste izbrali program P5: Program za samoučenje / tekmovanje = 5K SELF LEARNING / COMPETITION,
boste na spodnjem in zgornjem delu zaslona računalnika zagledali sledeč zapis:
Ko boste zaključili z nameščanjem informacij o uporabniku (user set-up), boste na predelu zaslona za prikaz
razdalje (DISTANCE) zagledali vrednost 5 km ali 3 milje. Na predelu zaslona za prikaz časa (TIME), porabljenih
kalorij (CALORIES) in nivoja naklona (INCLINE LEVEL) bo izpisana vrednost »0«, na predelu zaslonu za prikaz
srčnega utripa (PULSE) pa črka »P«.
S pritiskom na gumb START začnite z izbranim programom vadbe. Začetna hitrost delovanja tekača bo
3.2 km/uro. Čas vadbe (TIME) in porabljene kalorije (CALORIES) se bodo seštevali od vrednosti »0« navzgor.
Nivo naklona naprave bo sledil tovarniškemu predhodno uravnanemu vzorcu. Razdalja (DISTANCE) se bo
odštevala navzdol od 5 km oz. 3 milj. Med vadbo lahko s pritiskom na gumb za povečevanje / zmanjševanje
hitrosti (SPEED UP/DOWN) poljubno spreminjate hitrost, s pritiskom na gumb za uravnavanje naklona (INCLINE
UP/DOWN) pa naklon naprave.
Ohlajanje = COOL DOWN
Zatem, ko boste pretekli razdaljo 5 km (oz. 3 milje) in se bo prikazana vrednost odštela navzdol do vrednosti 0, bo
naprava samodejno vključila 1-minutni program ohlajanja. Na predelu zaslona za prikaz časa (TIME) boste
zagledali zapis »COOL« (ohlajanje), ki bo utripal 10 sekund, nadalje pa tekač 50 sekund, kolikor je še do konca
minutnega ohlajanja, deloval na hitrosti 3.2km/uro. Po zaključenem ohlajanju se bo naprava samodejno izključila
ter preklopila oz. se vrnila nazaj na začetek prikaza programa P5. S pritiskom na gumb STOP/ENTER preklopite v
fazo vključenosti naprave (POWER ON).
P6: Program za spremljanje in kontrolo srčnega utripa = HEART RATE CONTROL program
Za vse programe, ki vključujejo spremljanje srčnega utripa, si boste morali namestiti prsni pas za merjenje srčnega
utripa ali pa ves čas vadbe ostati priključeni na plošče za merjenje srčnega utripa.
Če boste izbrali program P6: Program za spremljanje in kontrolo srčnega utripa, ki deluje na podlagi kontrole
srčnega utripa = HEART RATE CONTROL, boste na spodnjem in zgornjem delu zaslona računalnika videli
sledeče zapise:
Ko boste zaključili z vstavljanjem informacij o uporabniku, boste na predelu zaslona za prikaz časa (TIME)
zagledali utripajočo se številko, ki nakazuje tovarniško uravnan čas vadbe 60:00.
Za spreminjanje časa vadbe pritiskajte gumb za povečevanje / zmanjševanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) ter
izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Na zgornjem delu zaslona boste zagledali vrednost za začetno
hitrosti vadbe, to je 3.2 km/uro.
Pritisnite gumb START in začnite s 3-minutno fazo ogrevanja (WARM UP program). Začetna hitrost v tej fazi je 2.0
milje/uro oz. 3.2 km/uro, začetni naklon pa nivo 0. Bodite pozorni, da se boste z rokama ves čas vadbe držali za
ročni merilec srčnega utripa, saj bo naprava le tako lahko pravilno spremljala vrednost vašega srčnega utripa. Če
med tem programom merilec srčnega utripa le-tega ne bo pravilno zaznaval, boste na predelu zaslona za prikaz
srčnega utripa (PULSE), zagledali utripajočo se črko »P«. Če bo merilec srčnega utripa med vadbo pravilno
zaznaval vaš srčni utrip, boste na predelu zaslona za prikaz srčnega utripa videli znak za srčni utrip, hkrati pa tudi
njegovo vrednost. Računalnik bo zaznaval in spreminjal vrednost srčnega utripa vsakih 30 sekund. Med fazo
ogrevanja lahko s pritiskom na gumb STOP/ENTER začasno ali za dalj časa zaustavite program ter ga ponovno
vključite s pritiskom na gumb START. Med fazo ogrevanja bosta delovala gumba za uravnavanje hitrosti in
naklona, drugi gumbi pa na vaše pritiske ne bodo reagirali.
28