Advertisement
Available languages
Available languages
KÄYTTÄJÄN TAVOITESYKKEEN ASETTAMINEN
Huomaa ikää asettaessasi, että TAVOITESYKE (TARGET HEART RATE) säädetään käyttäjän iän perusteella
oletusasetukseen. TAVOITESYKEASETUKSEN oletusarvo on 85 % maksimisykkeestä. Maksimisyke lasketaan
siten, että luvusta 220 vähennetään käyttäjän ikä. Jos ikä on 35 vuotta, käyttäjän maksimisyke on 185 ja 85 %
siitä on 157. Kun käyttäjän ikä on asetettu, ylempään LCD-näyttöön tulee näkyviin P ja SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE
LCD) vilkkuu tavoitesykeasetuksen oletusarvo. Säädä tavoitesykkeesi kuntoasi vastaavaksi tai lääkärin
suositusten mukaiseksi painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja aseta käyttäjäkohtainen
TAVOITESYKE painamalla STOP/ENTER-painiketta. Juoksumattoon voidaan asettaa ja tallentaa 9 eri käyttäjän
tiedot. Jos haluat toistaa käyttäjän, valitse ohjelmapainikkeen painamisen jälkeen aiemmin valitsemasi
KÄYTTÄJÄTUNNUS painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA.
Käyttäjätietojen asetus on nyt valmis. Valitse mahdolliselle toiselle käyttäjälle eri käyttäjätunnus. Aina, kun
juoksumaton virta kytketään pois päältä ja uudelleen päälle, se siirtyy ohjelmanvalintaprosessiin.
Käyttäjätunnuksena näkyy aina viimeisimmän käyttäjän käyttäjätunnus.
OHJELMAN KÄYTTÖ
KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETTAMISEN jälkeen ja ennen valitun ohjelman aloittamista noudata eri ohjelmien
käytössä seuraavia toimintatapoja. Eri ohjelmatilojen välillä siirtyminen tapahtuu painamalla näytön
ohjelmapainikkeita (P1–P6).
P1 MANUAALINEN OHJELMA
Jos ohjelmaksi valitaan P1 MANUAALINEN (P1 MANUAL), ylempään ja alempaan LCD-näyttöön tulee näkyviin
seuraavaa:
Kun käyttäjätiedot on asetettu ja sen jälkeen vahvistettu painamalla STOP/ENTER-painiketta,
NOPEUSNÄYTÖSSÄ (SPEED LCD) näkyy lähtönopeus 3,2 km/h ja SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE LCD) näkyy
kirjain P. AIKA- (TIME), KALORI- (CALORIES) ja KALLISTUSTASONÄYTÖSSÄ (INCLINE LEVEL) näkyy 0. Aloita
harjoittelu painamalla START-painiketta. Säädä nopeutta välillä 0,8 km/h – 18 km/h painamalla SPEED UP
(NOPEUTUS) tai SPEED DOWN (HIDASTUS) -painiketta ja säädä kallistustaso välillä 0–12 painamalla INCLINE
UP / DOWN (KALLISTUS YLÖS / ALAS) -painiketta. Etäisyyden, ajan ja kalorien laskeminen alkaa 0:sta.
P2 KALLISTUSVÄLIOHJELMA
Jos ohjelmaksi valitaan P2 KALLISTUSVÄLIOHJELMA (P2 INTERVAL INCLINE), ylempään ja alempaan LCD-
näyttöön tulee näkyviin seuraavaa:
Käyttäjätietojen asettamisen jälkeen NOPEUS- (SPEED), KALORI- (CALORIES) ja SYKENÄYTÖSSÄ (PULSE
LCD) näkyy 0. AIKANÄYTÖSSÄ (TIME) näkyy oletusasetus 24:00 ja vilkkuva harjoittelukuormitustaso näyttää
arvoa 1. Painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA säädä harjoittelukuormitustasoa välillä
1–9. Vahvista asetus sen jälkeen painamalla STOP/ENTER-painiketta.
Paina STOP/ENTER-painiketta ja AIKANÄYTÖSSÄ (TIME LCD) vilkkuu 24:00. Säädä kokonaisharjoitteluaika
painamalla NOPEUDEN NOPEUTUS-/HIDASTUSPAINIKKEITA ja vahvista asetus painamalla STOP/ENTER -
painiketta.
Aloita harjoittelu painamalla START-painiketta. NOPEUDEN lähtöarvo on 3,2 km/h. AJAN laskeminen alaspäin
alkaa asetetusta harjoitteluajasta. KALORIEN ja ETÄISYYDEN laskeminen ylöspäin alkaa arvosta 0.
KALLISTUSTASON osalta noudatetaan seuraavan kaavion esiasetettuja arvoja:
TASO
MINIMITASO
1
0
2
1
3
2
4
3
5
4
6
5
7
6
8
7
9
8
42
MAKSIMITASO
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Advertisement
